"Run, layfhaker Run Sports»
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Prinášame do vašej pozornosti článok, našim čitateľom. V ňom sa hovorí, ako športoval pomáha zvýšiť produktivitu a držať krok s ním. Napriek tomu, že čas na prácu je všeobecne menej)
"Run, layfhaker Run" - povzbudzuje slogan nás Site. Vzhľadom k súčasnému počasie samozrejme núti sami pracovať veľmi tvrdo. Ale ste strach držať nos do ulice, iba ak sedíte doma, schúlená pod teplé prikrývky koloboks. Keď idete von na ulicu, ste inhalovať nadýchať čerstvého vzduchu, ktorý napájanie a vytriezvenie - aspoň takto.
Ale ja neviem. A to aj v prípade, že nemôže priniesť sám spustiť v tomto ročnom období, to nie je dôvod hodiť sami, nemajú starať o svoje zdravie a "skóre" na športu. Takže teraz, povedal, že slogan možno parafrázovať takto: "Run, layfhaker, beh na šport" Nezáleží na tom, čo to je - hlavná vec, naozaj baví. Napríklad som navštevovať vodný aerobik. Priznám sa, že niekedy budete musieť sám nútiť, ale zakaždým, keď na konci triedy, presvedčený o tom, že to bol jeden z najviac produktívnych 45 minút na deň. Tieto triedy I potrebujú, a to nielen pre šport, ale ma a povolaní pomáhať. Napríklad pri športe často majú nápady na písanie článkov, ako aj vykonávanie ďalších plánov.
V súčasnej dobe napríklad Pristihla som si myslel, že som sa naučil byť viac zamerané a disciplinovaný. V skutočnosti je to skvelý zážitok, ktoré majú byť prevedené do každodenného života. Posúďte sami: predo mnou je tam len jeden úlohu - rýchlo a čo najjasnejšie vykonávať svoju prácu, zatiaľ čo ja rozhodne si nemyslím, ak chcem, aby to - na to nie je čas. Som tiež pracuje na plný výkon, akonáhle umožniť výkon. Nechcem rozhliadnuť a nemyslím si, že je to správna sused sa pohybuje nie tak rýchlo, takže som si oddýchnuť. Nie, jasne vidieť a pochopiť, kto je schopný, takže ani prísť na myseľ, aby sa porovnávať s niekým iným. Zameranie len na svoje vlastné sily - len preto, aby sa rýchlo a efektívne vykonať úlohu. Avšak jasne vedomí toho, že v prípade, že výkon je daný príliš ľahko, to znamená zlú prácu, niekoľko foriem úsilia - efekt možno získať len vtedy, keď tvrdú prácu. V tomto prípade, hlas inštruktora stimuluje iba k akcii: "Dievčatá, rýchlejší. No tak, naberať rýchlosť, nie relaxovať, viac, viac. " Takže naše vedomie je dobré byť umiestnený tak, že nám nehovorí: "Nemôžem, nechcem, nebude robiť." Naopak, je potrebné naprogramovať sám seba: "No tak, baby, môžete rýchlo. To preto, že, no, dobre urobil. "
Ale rovnako ako v živote, mojich priateľov, "tvrdá práca a trochou úsilia" - bez toho, aby to "nie chytať ryby z rybníka." A nie hľadať výhovorky:
A) Nie je čas - v blízkosti vášho domova či práce má určite športový areál, takže školských hodín neberie veľa času;
B) nedostatok financií - ak si nemôžete dovoliť pravidelný odber využiť služby zľavnených miest - sú teraz toľko, že nebude ťažké nájsť vhodnú voľbu v smere školenia, času a lokalita. A konečne, môžete študovať doma.
B) Neumožňuje zdravotného stavu - šport sám o sebe nie je škodlivá. Môžete sa zraniť seba alebo nesprávne úroveň fyzickej aktivity, precenil svoje vlastné sily. Snažte sa pochopiť, aké sú vaše potreby - dychová program, kardio, pre naťahovacie cvičenia, hodiny tanca, atď
Akonáhle je určené, začnú konať. A nebojte sa o začatí, pretože budete určite mať radosť z procesu vzdelávania, a ešte viac - výsledok.