4 roky starý recept ochutené vody
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Skúste niekoľko jednoduchých receptov na ochutené vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie, zlepšujú farbu pleti alebo dávajú náboj živosti po celý deň.
Recept № 1. Mandarínka, grapefruit a mäty
zloženie:
- 2 litre vody;
- 1 malé oranžové alebo mandarínky;
- Pol grapefruit;
- 1 uhoriek;
- 4 mäty;
- ľadu (voliteľné).
príprava
Rez mandarínka a grapefruit tenké plátky a uhorku - tenké plátky. Zmiešajte všetky ingrediencie v kontajneri, kryt s vodou a odoslať ju v chladničke cez noc vylúhovať.
Mandarínka zlepšuje citlivosť na inzulín, stabilizovať hladinu cukru v krvi a stimuluje spaľovanie tukov.
Grapefruit urýchľuje metabolizmus, spaľovanie tukov a dodáva energiu.
uhorka To dáva pocit sýtosti a je prírodné diuretikum, pomáha predchádzať nadúvanie a opuchy.
Mäta povzbudzuje chuť k jedlu.
Recept № 2. Uhorky a melón
zloženie:
- 1 veľký uhoriek;
- Pol veľký melón;
- 3 hrnčeky studenej vody;
- 1 šálka ľadu.
príprava
Rez uhorky na tenké plátky a melón - malé kocky. Zmiešajte všetky ingrediencie, kryt s vodou a odoslať ju v chladničke po dobu niekoľkých hodín alebo cez noc. Pred podávaním pridajte ľad.
Toto ovocie-ochutené vody je ideálny pre cestovanie, rovnako hasí smäd.
Recept № 3. Jablko a škorica
Zložky (1 porcia):
- 4-6 plátky jabĺk;
- 200 ml vody;
- štipka škorice;
- ľad.
príprava
Usporiadať plátky jabĺk v šálke, pridáme trochu škorice, kryt s vodou a nechajte ju variť po dobu najmenej 10 minút. Pred podávaním pridajte pohári ľadu.
Ak chcete robiť viac než pitie, potom nakrájame dve jablká plátky, zalejeme litrom vody, pridajte škoricu a poslať cez noc v chladničke.
Tento nápoj je skvelý budiče a alternatívou k jablkovej šťavy. Škorica normalizuje trávenie, znižuje hladinu cukru v krvi a je antioxidant. Voľba pozoruhodné prísada pre detoxikáciu nápoj.
Recept № 4. Černice a vápno
zloženie:
- 180 g černice;
- 3 vápna;
- ½ šálky mäty;
- 2 litre vody;
- ľad.
príprava
Rez vápna na tenké plátky. Naliať do karafy po dobu asi polovicu všetkých černice, mätou a vápno kruhy. Trochu kaše, naplní vodou a pridáme zvyšok ingrediencií. Nechať v chladničke trochu variť. Pred podávaním pridajte ľad.
Ako už bolo spomenuté, mäty piepornej prebúdza chuť k jedlu a upokojuje. Černice bohaté na vitamíny A, E, C, PP, P, K, posilňuje imunitný systém a zlepšuje metabolizmus. Vápno tiež zvyšuje chuť do jedla a normalizuje trávenie a má antioxidačné vlastnosti.