8 druhov športov, ktoré neumožňujú nudiť
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
catherine North
Spisovateľ a experimentátor, autor blogu "Urob si svoj život jasnejšie." Rád si vyskúšať rôzne športy a koníčky, a potom hovoriť o svojich skúsenostiach.
Niektorí veria, že šport - je to nuda. Sú aktívne hľadajú článok na tému "Ako urobiť sami športovať" zostať motivátory v samostatnej zložky na ploche a so zaťatými zubami, vliekli za behu alebo do posilňovne.
A je to pravda: monotónna beh v priamke alebo súboj so samotným chladným železom v hojdacom kresle môže evokuje nostalgie. Zvlášť pre ľudí, ktorí majú radi rôzne, živé emócie a mimoriadnych zasadnutiach. Tak prečo si vybrať pre seba práve tento druh športu? Originálne a zaujímavé, čo jednoducho nedovolí sa nudiť? Tu je osem tréningy do očí horel a cvičenia sa stalo obľúbeným koníčkom.
1. Aeroyoga
Aeroyoga - je joga vo vzduchu pri použití hojdacia sieť. Ukazuje sa naučiť visieť dolu hlavou len za 5 minút! Ale variácie tohto póze - desiatky. A každý z nich je veľmi zvedavý, učiť sa, prekonať svoj strach.
Neobvykle, kedy pod nohami nie je tam žiadna podpora a postoje klasické jogy sú vykonávané státie, sedenie, ležanie v hojdacej sieti. Ste prišiel z podlahy a teraz letu, zatiaľ čo pretiahnutie chrbtice.
2. thajský box
"Bitka pri ôsmich končatín". Štrajky sú päste, lakte, nohy a kolená. Samozrejme, že v triede, nikto vás zasiahla plnou silou. Hlavná vec - presnosť a obratnosť, vytrvalosť a technika. A potom stačí zachytiť ducha a teraz adrenalín!
Sledovať nejako dvere do klubu thajského boxu: naraziť nielen brutálny človeka, ale tiež veľmi krehké vyzerajúce dievča. V oblasti vzdelávania, ktoré zbaviť stresu, stále verí, sú nabité energiou. Rad útokov, techniky, strečing, sparing jednoducho nedávajú nudiť.
3. oplotenie
Take v ruke Rapier alebo meč, aby sa elegantné držanie tela, aby rýchly útok a presný motion bodnúť súpera do hrudníka - nejedná sa o historický román, bojové umenie, ktoré je k dispozícii každej z nich.
Môžete si vybrať, čo bližšie: športový šerm alebo historické, na elegantný kordom alebo mečom brutálny. To je nielen veľmi zaujímavá, ale aj užitočné, pokiaľ ide o sebe: naučiť sa udržať emócie pod kontrolou, zachovať chladnú hlavu a myslieť takticky. Nie bez dôvodu je považovaný za najinteligentnejší oplotenie športu po šachu.
4. zumba
zapaľovačov fitness a horúce latinské rytmy: samba, Mambo, salsa a rumba. Sports jeden tanec, základný pohyb, ktorý sa ľahko učí v jednej triede období. Nemusíte sa učiť zložité kroky a piruety - len zopakovať po autokary a hlavu!
Ľahostajné nemožné veselú muziku a energické pohyby kresliť na vašej tvári úsmev. Nemusíte ani nevšimnete, ako vyčerpaný a potenie. Zumba vás prehltnúť a čas bude lietať.
5. trampolíny
Nechcete, aby sa zapojili do športu, ako napríklad: učenie cvičenie, poráža, tanečné pohyby - ale chcú byť v dobrej kondícii? Žiadny problém! Len skákať na trampolíne 2-3 krát týždenne po dobu 30 minút.
Prísť Trampolining klubu a odraziť sa ako dieťa. Dokonca si môžete urobiť bez vyletí, premetov a iných vecí. Konvenčné jumping okamžite zlepšiť náladu, aby bolo nutné veľké úsilie. Medzitým rýchlo čerpá všetky svaly v tele.
6. Akrobalans
Exotický šport. Zmes akrobacie, jogy a tanečný pár. Myšlienka je, že sa rozdelí do dvojíc, trojíc či väčších skupín a spoločne budovať orgánmi rôznych tvarov. Najjednoduchší príklad: jeden človek ležal na chrbte s nohami hore, druhý dostane na nohy.
K dispozícii je neobmedzený rozmanitosť predstavuje. A vzdelávací program nie je vôbec. V každej relácii experimentovať dohromady, prísť s novšie a novšie verzie: stojan na sebe, ležať, sedieť, robiť pyramídu.
7. BOSU tréning
Ako fitness rutiny, ale oveľa viac zábavy! BOSU - Je to nafukovacie pologule, polovica veľkým loptou. Súčasťou tréningu budete veselo skákať na neho sa v rytme hudby, a na strane druhej je venovaná push-up, strečing a brušné cvičenia.
Vrcholom týchto cvičení je, že je lepšie raz na všetkých piatich fyzikálne vlastnosti: pevnosť, vytrvalosť, obratnosť, koordináciu a flexibilitu. A nemohol sa ubrániť úsmevu. Urobte si napil na západnej pologuli a na jeseň - nie je ľahká úloha.
8. horolezectvo
Lezenie je teraz k dispozícii pre každého. A to nemusí ísť niekde v horách, kupovať drahé vybavenie, riskovať. Vyberte si akékoľvek miestnosti, kde sú horolezecké steny 5-8 m na výšku, a ďalšie!
Tie budú učiť používať bezpečnostný systém, a škriabať na farebné projekcie. Na každej "skala" má cesty na vrchol, označené rôznymi farbami: ľahší a sofistikovanejšie.
Tam je "rock" rovno, majú zakrivený, v podobe oblúkov, s nárazmi a rohy. Dokonca aj keď sa dostanete na vrchol, pravdepodobne budete chcieť ísť tam znovu a znovu. Nebudete nudiť určite!
Okrem obvyklého behu, aerobiku a cvičebné stroje, stále existuje veľa svetlých a zaujímavých aktivít. Skúste aspoň 3-4 z nich a vybrať ten, ktorý sa vám páči. Nevšimnete, zmizne lenivosť a každý tréning bude radosť.