Dezerty pre bežcov: syroedcheskie pralinky a ovsených štvorca s čučoriedok

Budeme aj naďalej vyzdvihnúť chutné a zdravé recepty. Tento čas bol zvolený veľmi chutné a ľahko pripraviť syroedcheskie pralinky a zložitejšie, ale veľmi chutné ovsené štvorca s ovocím. Obaja dezert si môžete vziať to ako ľahké jedlo počas dlhých jázd.

Syroedcheskie hľuzovky

zloženie:

• 14 termíny;
• štipka vanilky;
• 1/4 šálky kakao (kakao a malé pre "krusty");
• 1/2 šálky z vlašských orechov mix;
• 1/2 šálky slnečnicových semien.

Príprava. Figy namočené v horúcej vode po dobu 5-7 minút, aby pre nich zmäknú. Kým dáta vsiaknuť do misy mixéra spať orechové zmesi, slnečnicové semená a kakaa.

Z mäkčeného dáta, odstráňte semienka a pridajte do misy kombinovať. Všetky sú zem, kým nevznikne homogénna hmota. Ak zle tvarovaná, takže môžete pridať trochu vody (2-3 polievkové lyžice). Sculpt malé guličky a valcované v kakau, kokosu alebo sekanými orechmi.

Hotový cukroví chcete odoslať v mrazničke po dobu 20 minút. Obchody také hľuzovky v chladničke asi týždeň, ale je nepravdepodobné, že štát za to tak dlho)

Varené Aj časť (rozdelený na polovicu počtu všetkých zložiek boli vykonané na vzorke) sa jedli počas prvej hodiny.

Ovsené štvorca s plodmi

zloženie:

• 2 lyžice škrob;
• 2 lyžice teplú vodu;
• 2 šálky nakrájané jahody;
• 1/4 šálky agáve sirupu alebo medu;
• 1 lyžica cukru;
• 2 1/4 šálky ovsených vločiek s rýchlym občerstvením;
• 1 lyžička mletej škorice;
• 1 hrnček arašidového alebo mandľové pasty;
• 1/2 šálky javorového sirupu alebo medu;
• 1/2 šálky mandľovými lupienkami;
• 1 veľké vajce.

Príprava. Po prvé je potrebné pripraviť náplň bobule. Ak to chcete urobiť, zrieďte škrob vo vode a nechať stať sa trochu. Položte panvu na strednom plameni, vylieva na plody, medom alebo sirupu a cukru. No celý rozruch, privedieme k varu a odstrániť z tepla. Do škrobu, zriedi sa vodou a dôkladne sa premieša, že zmes je bez hrudiek.

Kým bobule bude ochladzovať, pripraviť pôdu. Pre tento účel sa v miske zmiešajte ovsené vločky, med (alebo sirup), arašidové maslo, škoricu a vajce. V dôsledku toho by mal dostať homogénnu hmotu. Vyčleniť asi 1/2 šálky posypať bobúľ.

Hotová hmota sa rovnomerne rozložených na pečenie na panvici (hrúbka - 1-1,5centimetry) a rozšírenie na hornej bobule chladené. Miešanie zostávajúce hmotnosť ovsené vločky s mandlí a pokropia plodov (takmer ako vo strúhané koláče). A odošle pečené v rúre 25-30 minút pri teplote 160 stupňov.

Dobrú chuť, úspešné kulinárske experimenty a máte skvelý víkend!