Cvičenie v štýle FitWall
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Práve nové "staré" druhy tréningu rastú ako huby po daždi. Takmer každý deň sa dozvedáme o nový druh výcviku, ktorý, ako sa ukázalo, bola dlho tam len vynaliezavejší a podnikania sa rozhodol urobiť z nich komerčného produktu: CrossFit, Tabata, Grit Srtength a iní.
Dnes chcem predstaviť vám ďalšiu novinku - FitWall vzdelávania. Ide o inovatívny vertikálne cvičebný program, ktorý kombinuje cvičenia so štandardnou hmotnosti tela uskutočňované na špeciálnom simulátore. V Spojených štátoch, tieto tréningy sú používané špeciálne vybavené izby, ale myslím, že na vykonanie niektorých cvičenie celkom vhodné štandardné rebriny a pár ďalších simulátorov.
Na pravej simulátor pre výcvik môže byť vykonané 900 špeciálny telocvik FitWall štýl. Štandardné tréning zvyčajne zahŕňa 12 cvikov a trvá asi 40-minút. Vzhľadom k tomu, že budete robiť všetky cviky vo zvislej polohe, uchytenie na stenu, tieto tréningy Sú považované za efektívnejšie než štandardné skupina fitness tried, alebo dokonca prácu s osobným tréner.
Snažil som sa zdvihnúť video s príklady cvičenia, ktoré možno vykonávať na švédskej strane, prítomnosť TRX vítané. Dúfam, že ho využili.
video
Bohužiaľ, tento materiál nie je tak moc, ale budem dávať pozor na, a pravidelne robiť zaujímavé výbery s cvičeniami.