Najlepšie fitness tipy na 2016 verzia Layfhakera

Layfhaker a keshbek Service Kopikot Vybrali sme 10 článkov, ktoré vás naučia ovládať svoje telo: to je ľahké, ako schudnúť, budovať svalovú hmotu rýchlo, spať tesný, strmší sex.

Ako schudnúť v uplynulom mesiaci: Návod na obsluhu

Dobrá vec pre tých, ktorí chcú nielen zbaviť sa kilá navyše, ale aj vytiahnuť svoje telo. Naše telo - veľmi flexibilný systém, ktorý rýchlo reaguje na sebemenší zmeny v ich tradičný spôsob života. Tak zhodiť pár kíl nie je nijako zložité.

Prečítajte si článok →

Ako ste spať, rýchlejšie získať svalovú hmotu a zlepšiť kvalitu sexu

Ak chcete spať, byť sexuálne aktívny, dobre vyzerať a skvelý pocit, mali by ste sa naučiť ovládať svoje hormóny. A ukážeme vám, ako na to.

Prečítajte si článok →

50 spôsobov, ako spáliť tuk rýchlo

Ak sa chcete zbaviť prebytočného tuku, to si vyžaduje integrovaný prístup. Na pomoc odborníkov Pánske fitness s užitočným nástrojom na chudnutie, ktorý sa skladá z 50 krokov.

Prečítajte si článok →

Ako si udržať kondíciu: Tipy pre ľudí s rôznou postavu

Podľa typu karosérie, ľudia sa delia na ectomorphs, mesomorphs a endomorphs. Líšia sa od seba navzájom metabolické funkcie a pomery strán. Tak, aby sa v kondícii, potrebujú odlišný prístup k tréningu a výživy.

Prečítajte si článok →

Ako začať plynúť: kompletné návod pre začiatočníkov

Sprievodca jednoduché pre tých, ktorí chcú začať plynúť. Ak ste sa snažil spomenúť, niektoré veci ešte nemôže ublížiť.

Prečítajte si článok →

7 superfoods ktoré pomáhajú spaľovať tuk

Takmer každý rok sa móda je nejaký nový zázrak produkt, ktorý pomôže všetkým chorobám a spaľuje tuk. Ale často je to len reklama. Layfhaker zhromažďované len potraviny, ktoré sú pre vás dobré a naozaj pomôže schudnúť.

Prečítajte si článok →

Fakty o metabolizme, ktorý vám pomôže ovládať svoje telo

Stále si myslíte, že je potrebné urýchliť metabolizmus pomocou tabletiek alebo zeleného čaju? Metabolizmus viac komplikovaný proces. Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť a používať nové vedomosti za stratu alebo priberanie na váhe.

Prečítajte si článok →

14 chýb, ktoré vám bránia jednoduché spustenie

Správny chod Technika - kľúč k dobrým výsledkom, nedostatok zranenia a potešenie z tréningu. Preskúmajte náš zoznam a nikdy opakovať chyby uvedené v ňom.

Prečítajte si článok →

4 miest, ktoré pomôžu napumpovať biceps, hrudník, brucho a iné časti tela

V tomto článku sa dozviete, kde nájsť tie správne cviky, aby sa z nich vyhovuje váš tréning zložité.

Prečítajte si článok →

Ako vypočítať denný kurz kalórií začať schudnúť, a nie poškodiť vaše zdravie

Budete potrebovať základné znalosti z algebry a len za 10 minút. Je to naozaj veľmi jednoduché!

Prečítajte si článok →