Test o spôsobilosti - film o tom, ako sa stať superhrdinom
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Viac nedávno, CrossFit bola módna novinka, ale teraz si môžete nájsť trénera v tejto oblasti v takmer každom klube. Stále viac a viac ľudí sú závislí na tento šport. Mnohí z nich si myslí, že CrossFit - je rovnaký ako na stoličke, stačí pridať nejaký kardio. Nie je tomu tak. Dnes vám ponúkame malú videa exkurzie do života krossfiterov. Budete rozumieť, prečo sa prakticky každý deň, snaží sa skok cez hlavu a dozvedieť sa, čo CrossFit Games.
CrossFit - systém pre telesné prípravy, ktorú tvorí plynule meniteľným funkčné pohyby vykonávať s vysokou intenzitou. Cvičenia sú kombináciou atletiky, vzpieranie a gymnastiku.
Hlavným rysom CrossFit - odmietnutie akéhokoľvek zamerania. Univerzálny program poskytuje diverzifikovanú zaťaženie, vyvíja niekoľko fyzikálne vlastnosti: pevnosť, pružnosť, sila, rýchlosť, koordinácia, obratnosť, rovnováha, presnosť a vytrvalosť, rovnako ako posilňuje kardiovaskulárny Systém.
Máte záujem? Prečítajte si naše materiály o CrossFit:
- «Čo je CrossFit a CrossFit Games: rozhovor s Daveom Castro»,
- «Prečo CrossFit - je viac než len fitness»,
- «Nuda v tréningu? Vymeňte ich za CrossFit tréningu».