VIDEO: 13 cvičenia Zdravie mužov, ktorý spaľuje kalórie lepší ako Burpoe
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - veľmi populárne cvičenie. To je často používané v funkčného tréningu a CrossFit, pretože spaľuje tuk, rozvíja vytrvalosť a explozívnu silu. V tomto videu mužovi je zdravie obsahuje cvičenia, ktorá v jeho účinnosť nie je horší Burpoe, a niekedy dokonca predčí!
Podľa on-line Oxford Dictionary, cvičenie fyziológ Burpoe pomenoval H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). V roku 1940 získal doktorát v aplikovanej fyziológiu na Columbia University a ako Súčasťou jeho dizertačnej práci prišiel s týmto cvičením ako rýchly a jednoduchý spôsob, ako hodnotiť vhodnosť pre armádu service. Cvičenie sa stala populárnou po tom, čo ozbrojené sily USA začal používať to, aby vyhodnotiť fyzický výcvik nových regrútov počas druhej svetovej vojny. Je to dobrý ukazovateľ sily, koordinácie dobrého motora a zručnosťou.
Existuje viac pokročilé verzia Burpoe: s činkami v ruke, Burpoe s skákanie sem a tam dvojité Burpoe a tak ďalej.
Cvičenie na videu, ktoré pozývame Vás vidieť práce, ktoré nie sú horšie ako Burpoe, a vám pomôže diverzifikovať tréningového procesu. Spomínate si, že na plný rozvoj svalov je treba pravidelne meniť typy cvičení a tréningu. Teraz máte skvelú príležitosť tak urobiť.
13 Presunie Better Than burpees
13 pohyby, ktoré sú lepšie ako burpees pre odbúravanie tukov:
Pridal Pánske Zdravie Na Sonntag, 28. február 2016