VIDEO: 20 minút spaľovanie tukov cvičenia od tanečníkov
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Dnes chceme ponúknuť video s 20-minútové cvičenie na tanečníkov. Počas tejto doby pracoval perfektne všetky kľúčové svaly a problémové oblasti, ostroha váš metabolizmus a získať vzrušenie v niektorých častiach tela cez deň po tréningu. ;)
Tí, ktorí nikdy zaoberá tankoch, nepovažujem tanečné cvičenie s niečím obtiažnu a vyčerpávajúce. Avšak, po 45 minútach Ťažobné zariadenie hlavné kroky, napríklad z cha-cha, teľatá môžete vypáliť tak, aby nedošlo k vypáleniu po prvom 10 km behu. Tanečné prípravu s preťahovaním - je všeobecne Samostatným témou. Jej stonanie aj skúsených bežcov. Samozrejme, že to všetko sa nekoná, pretože je to tak ťažké, aby sa zaťaženie je úplne odlišné od toho, na ktorý ste zvyknutí. Práca preto zapojené svaly, ktoré buď nie sú pracovali alebo ktorí pracovali, ale nie dosť, a telo reaguje na to - bolesť a oneskorený nástup svalové bolesti.
V súčasnej dobe ponúkame vyskúšať tanečné spaľovanie tukov cvičenia. Mnohé z týchto cvičení bude pre vás nové, ak ste nikdy zapojený do tanca. ;)
Cieľom tohto cvičenia - stimulácia metabolizmu a začlenenie do práce niekoľko svalových skupín naraz v priebehu realizácie jedného cvičenia. To bude vaše svaly silnejšie a pomáha spaľovať toľko kalórií ako je to možné. uplatniť kombináciu Pilates a balet prejde vaše telo od päty ku korune, vrátane tlače, svaly kôry, bude fungovať problémové miesta na stehnách a zadku, aby aktívne pracovať s jeho rúk, nôh, ramien, hrudníka svaly, šikmé svaly a tlače chrbtových svalov.
Krásne štíhle boky, pružný a okrúhly zadokRovnako ako správne držanie tela, aby vám sú poskytované ako bonus. A to všetko za asi 20 minút!
Budete potrebovať podložku a ľahkých váh. Ako podporu pri cvičení s prístrojom, môžete použiť na stenu: stačí ľahko dotknúť rukou, a nie zvyšovať ju nad rameno.