Prečo bežať lepšie spolupracovať

Ak chcete spustiť alebo nie bežať s jeho obľúbené partnera, dieťa, alebo priateľa ako opora - rozhodnúť, ale pre seba, som si uvedomil, že je lepšie spustiť. Po prvé, máte iný spoločný záujem a spoločné rodinné záujmy - to bolo dobré. Po druhé, budete už nebude tak otravné všetky tie reči o beh a všetky športové veci a gadgets, ktoré leží v okolí domu. Po tretie, nebudete chcieť zmiznúť nepozorovane zakaždým, keď sa dostanete do spoločnosti bežcov (a ak je váš partner nie je introvert, nemožno tomu zabrániť). No, v konečnom dôsledku je to dobré pre vaše zdravie.

To znamená, že aj bez veľkého kopanie v spoločnom behu bola najmenej štyri pozitívne aspekty, ale poďme sa pozrieť, čo sa hovorí o psychológmi. Tak prečo spoločné cvičenie ďalej posilniť vzťah v páre?

Spoločné fyzickej aktivity ...

Zvýšiť celkovú úroveň šťastia. Laboratórne štúdie ukázali, že po spoločnej účasti na niektorých zaujímavých športových aktivít alebo volajte dvojice cíti silnú afinitu a spokojnosť s ich vzťahy, rovnako ako silné pobláznenie (Aron, Norman, Áronovi a Heyman, 2000). Cvičenie je vynikajúcim príkladom povzbudzujúce činnosti, ktorý bol pozitívny účinok. Tento fyzikálny stimulácia, skôr než nová, alebo na výzvu, nakoniec vedie k romantickej príťažlivosti. Preto je spoločný vstup do fitness klubu, tanca alebo spoločnú bežiaci v predohre k zlepšeniu kvality romantický večer romantické pocity.

Zvýšiť efektivitu vášho tréningu. Dlhoročný koncept sociálnej psychológie vyplýva, že prítomnosť niekoho v tom, ako ste akákoľvek činnosť, robí vám snažiť, aby sa v konečnom dôsledku vám to (čo to bolo) lepšie. Dokonca aj keď ste bez prítomnosť cudzincov je stanovený počas školských hodín, prítomnosť svojich romantických partnerských fantastické zosilňuje priznanie. Ale je potrebné pripomenúť, že vykonávanie novej cvičenie v prítomnosti peknej si človekom za to nestojí, pretože si ju a zranenie môže prehnať. Tak často, ak chcete ukázať, čo môžete urobiť lepšie a dlhšie, než je obvyklé. Pokiaľ sa jedná o nový cvičenie pre vás, alebo ste mali dlhú prestávku v športe, je lepšie obnoviť formu individuálneho tréningu.

Urobiť nám viac... v láske. ;) To znamená, že ak ste práve začína prejavovať sympatie k sebe navzájom, spoločného behanie a ďalšie cvičenia môže urýchliť proces zamilovanie. Telovýchovné spôsobiť fyziologické príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytujú u ľudí, keď Nachádza sa v tesnej blízkosti objektu, jeho romantické (a nielen) túžby: búšenie srdca a dýchanie a potenie dlane. Tieto príznaky odrážajú lásku trasúce romantický vzťah. Vzhľadom k tomu, ľudia len zriedka oddelené fyzickú túžbou mať z romantického vzťahu, môžete využiť tohto v raných fázach svojho vzťahu s cieľom zvýšiť jeho atraktivitu v očiach partnera.

Pomôž nám k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov. Keď sú fyzicky aktívni oboch partnerov a podporovať sa navzájom v tejto profesii, hľadať nové úspechy v športe, je ľahšie. Nedávne štúdie ukázali, že manželia, ktorých manželky podporovať svoje želanie zapojiť sa do športu a sami podieľať sa na ich výcviku, sú fyzicky aktívne a dosiahnuť lepšie výsledky. To znamená, že sa snaží, keď vidí podporu pre milovaného človeka, a to je veľmi dôležité, pretože v každom inom prípade, a školenia, ktoré môže byť poskytnutá, je dosť ťažké.

A zvýšiť citové puto vo dvojiciach. Počas spoločnej cvičenia vytvoríte dodatočné podmienky, v ktorých si môžete koordinovať svoje činnosti. Napríklad, môžete sa pokúsiť squat v rytme so svojím partnerom, alebo vybehnúť, alebo nájsť pár cvikov, ktoré, mimochodom, celkom veľa. Toto správanie vytvára non-verbálne náhoda, alebo mimikry, čo je prospešné pre vás oboch. Neverbálna mimikry pomáha ľuďom cítiť emocionálne blízkosť, a tí, ktorí získať toto nastaviť Nám zvyčajne hovoria, že sa cíti bližšie citové puto a pocit spolupatričnosti so svojimi partnera. Takže spoločný tréning bude prínosom nielen svoje zdravie, ale tiež pomáhajú vytvoriť robustnejšie, citlivý a emocionálne únii.

Samozrejme, existujú aj kontraproduktívne, keď potom, čo spoločný jogging alebo iné cvičenie ľudia hádajú alebo nesúhlas, ale možno je to jednoducho nie je váš prípad, alebo nie váš muž. V každom prípade, je to stojí za to, najmä ak ste stále premýšľal o tom, ako začať s aktívnym životným štýlom.

A nezabudnite pridať do spoločnej účasti v súťažiach nielen vo vašom meste, ale aj v iných krajinách. Je to skvelé, keď si na svoj prvý maratón bude podporu skupiny, a to aj v prípade, že sa skladá iba z jednej osoby, ale najbližší a najmilší. A dvojnásobne rád, keby to je najbližší a obľúbené trate s vami.

Príklad súkromie. Keď sme začali tento projekt, len som bežal, ale teraz Ďakujeme predbehol ma, a teraz som sa snaží dohnať s ním. Radi bežať spolu, aspoň jeden z nás môže bežať rýchlejšie a beží na dlhé vzdialenosti, ale tento rozdiel nie je úplne úroveň rušenia, pretože viem, čo je potrebné, aby dohnať. ;)