Prečo by sa človek stal "železo". part №1
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Pribl. Poznámka redakcie: počiatok príbehu Alex tu.
Všetky moje záľuby triathlon krátko čas od času naraziť na správy o rôznych miestach na strane ľudia, ktorí nie sú zapojení do športu, ktorí sa rozhodli napadnúť sami prekonať maratóne alebo Ironman. Cez skutočným záujmom o tento druh udalostí, od samého začiatku som cítil, že tu niečo nie je v rozpore s logikou. Neskôr zvoliť svoju vlastnú cestu, len som sa uistiť, opraviť svoje pôvodné posúdenie.
Samotný koncept súťaže na mojej - je to len 5-6-7 krokom v reťazci celkovej reštrukturalizácie tela na pravej základy. Závod je potrebná ako motivátor, kontrolovať ich vlastné sily a potvrdenie zvoleného smeru rozvoja, zmeniť rutinné výcvik, sa stýkať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Prekonať sám seba dôvod byť hrdý, výzvu. Ale volať inteligentný, real. Marathon alebo Ironman - to nie je skok z mosta s gumičkou. Povedzme, že pre seba - "Nemôžem!" - to je len polovica bitky. Ak chcete prejsť do gumičkou okrem odhodlanie a šialenstvo a nič iné je potreba. Ah, no, áno, zabudol som. Gum!
Aká bola celková vo všetkých týchto správ? Denník známeho miesta, popretie skúsených rád, zranenia, nedostatok systému, hádať sa s príbuznými, výlet, ťažké skúsenosti. Niektoré súťaže sú po kole nie je odkrytá 4 mesiace! Taká je stres telo sa prezentovali, pretože ich silou vôle v kombinácii s... však viete.
O šesť mesiacov po začatí nového života, dal som zdravý životný štýl v čele. Chudnutie - general-telesná výchova - tvorba správnej bežeckej techniky, cyklistika a plávanie - permanentný Štúdium predmetu - zameraná na triatlon prácu v telocvični - správnej výživy - režim - a až potom závod. Táto reťaz Idem cez v rokoch 2012-2013, krok za krokom. Pri spätnom pohľade by som položil ďalší čas na chyby a závod by urobil viac pre pol roka neskôr. Chcel by som rozšíriť toto cukroví buketné lehotu na maximum, pretože oveľa viac by sa mohlo dosiahnuť v čase!
napríklad,
- komunikovať s trénerom,
- run "naboso"
- nízke tep,
- navštíviť týždenný tábor pre triatlonistov v Phuket alebo na Kanárskych ostrovoch,
- dajte si viac času na zotavenie z polutravm,
- nedochádzalo k zbytočnej únavy.
Ak v prvom Aj považovať za hobby triatlon Challenge relatívne rýchlo, zadajte rýchlik Vlastné telo pre jeden jediný cieľ predať závod, ale teraz to nemá takmer žiadny hodnôt. Aj pristihnem myslel, že aj v prípade, že zranenie nebude dovoľte mi, aby som to v zásade, že ak z nejakého dôvodu som jednoducho nemôže byť v Taliansku v júni, som trochu rozrušený. Aj nebude toľko v cieli pretekov pamätať vďaka tomu, čo strádania a ťažké tréningové hodiny, ktoré prešli. Aj netrpia. Užívam si každý tréning - to je proces sám o sebe a životný štýl. Nemožno spustiť - Pôjdem 10 km za deň, nemôžem krčí - bude ešte dotiahnuť, atď.
Dokonca v istom zmysle, je mi ľúto ľudí, ktorí si myslia, že na prvom mieste, keď som sa dozvedel o ayronmene. Je nutné okamžite skočiť do bazéna po dobu 4 mesiacov a odovzdať túto vzdialenosť na morálne a silnou vôľou, ktorá nie je triatlonistov v mysli. Prekonať závod anaeróbne adrenalínu šialenstvo a potom nemá zmysel.
Prístup "Triathlon - nie je cieľom, ale prostriedkom" - rozhodne nie je módne v fotochka Instagramu "Pred a po"Ale verte mi, a efekt bude úplne odlišný! Vám zdvihne znovu hmotnosť rovnako ako 99% ľudí, ktorí sa schudnúť rýchlym postupov. Nehádžte aktívny a zdravý životný štýl, ak máte myslieť na zdravé!
PS: Ako ste si pravdepodobne uvedomili, bude tento blog bude zahájená málo, a musím tvrdo pracovať, aby sa v budúcnosti nebude trpieť osud seriálu Lost (Lost).