Ako udržať dobrý zrak do vysokého veku

Prečo si kaziť víziu a ako sa chrániť

Životných podmienok priemerného človeka naozaj nemajú zachovať dobré videnie. Väčšinu dňa trávime, pochovaný v telefóne, potom monitor. Vidíme to horšie, a pripomína, že situácia môže byť opravené iba vážne liečbu.

Problém, ktorému čelia takmer každý, kto trávi veľa času v prednej časti monitora - syndróm počítačového očíČo je syndróm počítačového videnia?. Asi ste si všimli, že po niekoľkých hodinách práce pri únave očí počítača, existuje pálenie a sčervenanie a rozmazaný obraz na obrazovke. To preto, že vaše oči potrebujú oddýchnuť.

Aspoň raz za 45-60 minút, je nutnéSanPin 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Požiadavky hygienické pre osobné počítače a organizácie práce" rozptyľovať od práce po dobu najmenej 10 minút a robiť gymnastiku. Základné cvičenia: striedavo držať zrak na špičku nosa, a potom preložiť do diaľky, jeho oči odbočiť vpravo a vľavo, potom preložiť pohľad doľava, doprava, hore a dole. Všetky pohyby by mali byť pomalé a hladké. Docela jednoduchá alternatíva: ísť k oknu a pozrieť sa na pár minút preč.

Modré svetlo z monitorov a pomôcok pneumatíkBlue Light a vaše oči očí a môže spôsobiť poškodenie buniek sietnice. Toto opatrenie sily sa snažia znížiť čas strávený v prednej časti obrazovky a otočte smartphone do nočného režimu. Pridajte do jedálnička potraviny bohaté na luteín a zeaxantín - pigmenty, ktoré sú schopné ochrániťLuteín a zeaxantín: Oko a Vision Výhody Sietnica z expozície modré svetlo. vedúciŽiviny: Luteín + zeaxantín o ich obsahu - špenát, paprika, petržlen, pistácie, cukety a hráškom.

Ak už máte krátkozrakosti, ďalekozrakosti alebo astigmatizmus, neznamená to, že dobré videnie niet návratu. Existujú dva scenáre: skla alebo šošovky a korekčné laser. V prípade okuliarov a šošoviek pravidelne bude potrebné kontrolovať vaše oči, a ak je to ešte horšie, objednať nový.

Laserová korekcia - rýchla a radikálne riešenie problému. To dáva pacientom 18 až 45 rokov, pričom doba rehabilitácie je zvyčajne minimálna. Napríklad na klinike "excimer"Operácia trvá 10-15 minút, a s prihliadnutím k výcviku a skúšky po korekcii pre všetky opustí po dobu 2-3 hodín. Už môžete športovať a pracovať na počítači v priebehu niekoľkých dní.

Ako viete, že je čas navštíviť lekára

Závažné ochorenia najprv prejavujú úplne neškodné symptómy, ktoré často ignorujú. Oznámenie rozmazané videnie - ísť k lekárovi. A ak máte aspoň jednu z nasledujúcich príznakov, je to príležitosť, aby okamžite spustiť prehliadanie:

• hmla v dohľade;
• prudký pokles zrakovej ostrosti;
• dvojité videnie;
• vizuálne skreslenie okolitých predmetov;
• pocit blikanie pred očami, vzhľad vločky;
• dúhové kruhy, halo okolo svetla;
• bolesť oka;
• začervenanie očí;
• sucho, pocit cudzieho telesa pod jeho viečkami;
• časté trhanie, výtok z očí;
• zvýšená vizuálne únavu;
• oslneniu;
• bolesti hlavy, nevoľnosť, zatiaľ čo nosia okuliare;
• akákoľvek poranenia očí.

Dokonca aj tí, ktorí sa ničoho nevšimol na tomto zozname, je nutné pravidelne navštevovať očného lekára. Dospelý - raz ročne, deti - po dobu 3 až 12 mesiacov, potom skúška by mala byť opakovaná každé dva roky a po 7 rokov - každý rok.

Prečo je lepšie riešiť problémy v modernej očnej kliniky

Zvoliť správnu liečbu, je potrebné pochopiť, pretože to, čo všetko, čo kazí zrak. Očné vyšetrenie v bežných nemocníc často obmedzený test s použitím Sivtseva tabuľky - to isté s písmenami "W", "b", "M", "N", "K"... Nie je pochýb o tom, v tabuľke je dobrá, ale iba určiť závažnosť zobraziť. Pre stanovenie diagnózy nestačí.

Moderné diagnostické zariadenie umožňuje zhodnotiť stav oka práve s presnosťou mikrónov a detekovať problémy v ranom štádiu. Na klinike "excimer"Počas diagnostické vyšetrenia skontrolovať zrakovú ostrosť, vnútroočný tlak a meranie refrakcie (Schopnosť optického systému lámať svetelné lúče) skúmali zorné pole, tvar rohovky, sietnice a stav optického nervu.

Po diagnóze očného lekára predpísať potrebné lieky alebo fyzikálnej ošetrenie terapie a poskytovať poradenstvo o hygiene pohľadu.

Klinika "excimer" pomáhať a malé deti, a ľudia v pokročilom veku - starší pacient pri liečbe na klinike oslávila 104. narodeniny. Diagnostika trvá približne dve hodiny a vykonáva metódou bezkontaktný: vyhýba nepríjemné pocity v priebehu testu.

---

Save vízia je jednoduchá: menej sedí pri počítači (aspoň v mojom voľnom čase), jesť správne a pravidelne navštevovať očného lekára. Včasná diagnóza pomôže určiť choroby, zatiaľ čo veci neboli príliš ďaleko.

Zaregistrujte sa k nahliadnutiu