Infografika: Sedavý životný štýl nás zabíja

Publikované v Hakradare o nebezpečenstve sedavé práce bola úspešná máte, takže tu je krásny infographic o tom, ako "sidyachka" vás zabije. Pamätať v zamestnaní, ktoré by zamestnávateľ dali veľa mincí na vás, že nemusíte vstávať každých 8 hodín a lepší - viac. Iba vy môžete počuť vaše telo a len vy s ním žiť po odchode do dôchodku - a to váš zamestnávateľ. Myslieť na seba neustále a prosím, byť zdravý a robiť všetko, čo záleží na vás!... do niečoho záleží na vás.

Nižšie nájdete prepis hlavných téz tento infographic, ak angličtina je pre vás problém.

- sedavý životný štýl s viac ako 6 hodín denne zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia počas 15 rokov o 40% v porovnaní s prevedením v kresle až do 3 hodín;

- sidyachka nás robí tuk, pretože posedenie, trávime takmer žiadnu energiu;

- obývacia ničíme naše telo: nohy sotva dostal elektrické signály, 1 kcal spálil za minútu, enzýmov spaľovanie tukov vyrába 90% menej,

- ľudia s sedavé práce majú dvojnásobne vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb;

- prestane sedieť doma: užiť si strečing, beh a aktívne hry, nemajú pozerať sa na televíziu!;

- sedieť správne na pracovisku;

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že ľudské telo nebol vytvorený pre dlhé sedenie.