Všetky workaholics aby to sotva znateľnou chybu

Ahoj, ja som - Farid Karimov. A ja som workoholik.

Stres, bolesti hlavy, nedostatok energie. Snažil som sa to po celé roky.

Rest. Sports. Správna výživa. To pomohlo, ale nie moc.

V poslednej dobe som si konečne uvedomil svoju chybu. Jeho robiť 99% workaholics. A vy ste to urobil?

workoholik Bob

Vezmite abstraktné workoholik Vasya. On zaštepiť vo svojej kancelárii ako služobník v lome. Sila už nie je!

Ale je šikovný. Múdrejší ako príroda. Teraz oklamal ju!

Bob začne pumpovať energie, kávu, čokoládu, pripraviť sa na spánok... Plus sami psychicky čerpadla: NLP, vizualizácia, tanec s tamburína po fotografiu s červenou "Ferrari"... Mnoho motivačný "guru" väčšiu ponuku ísť do dlhov... No, skrátka, Bob aj naďalej ohýbať palicu. Aj keď to nepraská, a Bob nejde... nie, nie v márnici, ale takmer - v nemocnici. Neuróza, gastritída, migréna, vysoký krvný tlak. Stručne povedané, mladý 20-ročný muž s nemocničnou karty, ktoré nie každý môže pýšiť babičku.

Niekde tu, spravidla Bob cíti zle. Chodí do Googlu a hrbole, napríklad na mojom článok o hospodárenie s energiou.

"Jo, ja potrebujem pravidelný odpočinok zotaviť. No, v poriadku! "

Pľuvanie, že tyče vo svojej super- hustá plánu prestávok, cez víkendy a dokonca aj dovolenku za kalendárny rok. No, práve teraz, potom všetko bude lepšie a. Bob bude pracovať menej, ale viac produktívne.

Tak čo?

Nie je tomu tak! Áno, táto tlaková para z kanvice trochu mimo nej, a to najhoršie je za nami. Ale stres a bolesti hlavy a najpodivnejšie vec, nedostatok energie - všetko je na svojom mieste.

A teraz, čo sa deje?

Malý, ale fatálna chyba

Chytiť workoholik, až sa vráti z dovolenky. A spýtať sa ho: "Čo robíš?".

Povie niečo ako "Ja som sa uvoľnila. Hrám na počítači. "

V tomto bode, aby sa dobre pozrieť na tvári. Uvidíte, ako je to nepohodlné a trápne. Zrejme cíti vinu za svoje dovolenky. V deviatich prípadoch z desiatich, dodal rýchlo niečo ako: "No, ja som až do tejto štyri hodiny bez prestávky v práci" alebo "Som teraz 100 500 znaky preložil už."

Ospravedlnil!

Tu to je hlavná chyba! Workoholik nemôže odpočívať bez pocitu viny.

V najhoršom prípade, že sa vždy myslieť na prácu. Občas dostane inteligentný a skontroluje pošty. Alebo číta správy.

V najlepšom prípade si nepamätá o prácu. Ale pocit viny neustále visí niekde v podvedomí. Tento pocit sa skazí celé prázdniny. Neumožňuje mu zotaviť vážne.

Možno namietať, že ...

... na dovolenku inšpirácie často prichádza do práce.

Súhlasím, ale nie, keď si myslíte o prácu. Rozsvieti sa za normálnych okolností, keď sa úplne uvoľnene a vaše myšlienky stúpajú niekde inde. A zrazu - TYDYSCH! - osvetlenie. V takých prípadoch, nesiem magnetofón. Aj zaznamenané a pokračovať k odpočinku na.

Ako sa zbaviť pocitov viny?

Zmeniť svoj postoj k odpočinku.

Zvyšok - to nie je prestávka medzi prácou. Odpočinku - odmenu za dobre odvedenú prácu.

Získali ste si dovolenku a majú mať ocenenie s ľahkým srdcom.

Plus spája "samodressirovka". Práca bude vhodnejšie, ak viete, čo dostanete za to "kocka cukru" - odpočinok.

aktívnu dovolenku

A napriek tomu zostane aktívny.

Ak hrám futbal a ja spustiť 100 libier obranca... Aj hlúpo nemajú čas sa starať o prácu! Som všetko v hre, to všetko v "tiecť."

Ale môj obľúbený trenazhorka alebo chôdzu už nie je vhodný. Nechávajú otvorenú možnosť premýšľať o prácu.

úhrnom

potom odpočívať len plná, keď:

1. Ste mimo pracoviska.
2. Nemusíte premýšľať o prácu.
3. Nemáte pocit viny až do konca.

Tento nenápadný tretí bod môže všetko pokaziť.

Nezabudnite na to!

Alebo možno ste práve Japonci?

Napísať nižšie!

Ako relaxujete? Sa vám darí úplne prejsť?