Fyziologický dôvod, prečo nemôžeme schudnúť

Chudnutie Dôležité sú tieto aspekty:

• Výcvik. Pohybová aktivita je pre sgonki tuku potreby.
• Power. Správna výživa - základ dobrého postavu.
• Správna nálada. Psychické problémy často bráni, aby sa vaše telo krásne.
• Vaše prostredie. Mnoho ľudí podceňuje vplyv na životné prostredie. Ľudia, ktorí vás obklopujú, vplyv na Vás. Prijať.

Čo sa stane v prípade, budete držať svojho jedálničkaVykonávanie cvičení, ak máte podporu svojho prostredia a náladu na výsledok môžu len závidieť, ale s tým všetkým, vy nie schudnúť? Možno, že dôvod spočíva hlbšie. Možno je to fyziológia. Existujú faktory, ktoré môžu zabrániť vám schudnúť, a to aj na tejto úrovni.

Všimnite si, štyri fyziologické aspekty:

• Dodávka kyslíka;
• cukru v krvi;
• systém prideľovania a rozdeľovania adrenalínu;
• tráviaci systém.

Buďme úprimní. V 85% prípadov ľudí strava a vykonávanie cvičení, ako schudnúť. Niekto rýchlejšie, niekto pomalšie. Ale existujú 15% ľudí, ktorí vykonávajú všetky povinné údaje a nestrácajú na váhe. O čo ide? Analógie. Naše telo je ako záhrada. Slnko a vody

— Toto cvičenie a zdravej výživy. Ale ak si sadil na postihnuté pôdy, nebudete dostať ovocie. Poďme sa pozrieť na to, čo môže byť problém s našou pôde, v našej fyziológiu.

Prvé bariérou pre chudnutie. Poor dodávka kyslíka

Bunky nášho tela sa používajú hlavne dva typy palív: kyslík a glukózu. Ak sa niečo z tohto problému, budú stovky miliónov našich bunkách nefunguje správne. bunky nášho tela produkujú ATP, čo je skratka pre adenosintrifosfátu. ATP — To je základným zdrojom energie v tele, čo umožňuje každá bunka v našom tele plniť svoje funkcie. Bez neho správnej práce na bunkovej úrovni nie je možné. V skutočnosti, výroba pokles ATP je jedným z príznakov starnutia.

Aj keď existuje veľa živín, ktoré sú potrebné na výrobu ATP, jeden z najvýznamnejšou zložkou je kyslík. Ak vaše bunky nemajú dostatok kyslíka, nič sa vo vašom tele nefungujú správne, vrátane chudnutie. V ľudovom liečiteľstve, znížená schopnosť dodávať kyslík do buniek je často nazývaný anémia. Tento stav je spojený s kvantitatívne a / alebo kvalitatívne neschopnosťou červených krviniek poskytovať kyslík do tkanív a orgánov tela.

Ak si myslíte, že máte také problémy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Podľa výsledkov krvných testov možno vyvodiť závery o stave vášho transportného systému kyslíka. A v prípade problémov lekár predpísať správnu liečbu.

Druhá bariéra pri chudnutí. Problémy s hladiny cukru v krvi

Bilancia hladiny cukru v krvi sa zameriava takmer všetkých uznaných stravy. Nie je bez dobrého dôvodu: nevyvážené hladiny cukru v krvi — príčinou mnohých zdravotných problémov, vrátane obezity. Pokiaľ ide o problémy s hladinou cukru, existujú dva možné dôvody:

1. inzulínová rezistencia — chronicky zvýšenej hladiny krvného cukru.
2. hypoglykémie — kolísanie hladiny cukru v krvi: dočasné zvýšenie úrovne, občas znížený.

Uvažujme každý z nich zvlášť.

inzulínová rezistencia

Ak niekto trpí inzulínovej rezistencie, glukóza už nemôžu účinne prenikať do buniek. Ona zostane vo všeobecnom obehu cyklu a nie sú uložené v bunkách. Výsledkom je, že telo produkuje vyššie hladiny inzulínu na odstránenie glukózy z krvného obehu, čo vedie k ešte väčšej metabolickej dysfunkcie.

hypoglykémie

Osoba s hypoglykémie sú obdobia nízku hladinu cukru v krvi, a preto bude inzulín skokové miesto chronicky zvýšenej úrovni. V takýchto okamihoch adrenalín sa často používa na zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo spôsobuje prudký vzostup krvnej glukózy a inzulínu.

Nasledujúca tabuľka ukazuje niektoré z príznakov spojených s každým typom nerovnováhy.

»
Tieto problémy sú tiež inštalované pomocou krvných testov. lekárska konzultácia pomôže objasniť podrobnosti.

Tretia prekážka pre chudnutie. systém prideľovania a rozdeľovania adrenalínu

Nadobličky sú prvý stupeň obrany tela proti stresu. Keď sú aktivované nadobličiek, ktoré produkujú množstvo hormónov, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa s akútny alebo chronický stres. Jedným z takých je hormón kortizol.

Hlavnou funkciou kortizolu je zvýšiť hladinu cukru v krvi, aby vaše svaly, orgány a mozog majú dostatok paliva k vám vyrovnať sa s stresujúce situáciu. Problémy vznikajú, keď stres sa stáva chronickou.

Chronicky zvýšené hladiny kortizolu zvyšuje hladinu cukru v krvi, ktoré sa potom zvyšuje hladinu inzulínu. To je jeden z dôvodov, ktoré vám bránia spaľovanie tukov bez ohľadu na to, aký druh cvičenia alebo diéty, ktoré používate.

Existuje mnoho chronických stresových faktorov v modernej spoločnosti, vrátane psychickej / emočný stres, potravinové alergie, Infekcie (parazitárne, bakteriálna), nadmerné cvičenie... Stručne povedané, takmer všetko, čo možno vnímať ako stresujúce Telo.

Najúčinnejší spôsob, ako zhodnotiť nadobličiek slinných testu funguje. Tento test využíva štyri slinné vzorky po celý deň, a hodnotí úroveň kortizolu a DHEA (dehydroepiandrosterón).

Štvrtá bariéra pre chudnutie. zažívací systém

Normálne fungovanie tráviaceho traktu je zásadný pre celkové zdravie a pohodu. V skutočnosti, musíme začať liečbu našich črevách so zvýšenou opatrnosťou, ak máme záujem o chudnutí.

Ako viete, ak máte problémy s tráviacom systéme? Niektorý z nasledujúcich príznakov môže znamenať pre nich:

• plyny;
• nadúvanie;
• grganie po jedle;
• nedostatok trávenia (pocit, ako keď máte tehlu v žalúdku po jedle);
• nestrávené v stolici;
• zápcha;
• hnačka;
• pálenie v žalúdku;
• zápach z úst;
• nevoľnosť.

Problémy s tráviaci systém úplne redukovať na nulu všetky vaše snaha schudnúť.

zhrnutie

Napriek tomu, čo bolo napísané mnoho na výživu, so stratou problémy s nadváhou môže byť spôsobená nielen diétou alebo malým množstvom výcvik. Fyziológia tiež hrá veľmi dôležitú úlohu. Ak máte podozrenie, že vaše telo, že niečo nie je v poriadku, nemusíte trápiť sami. Ísť k lekárovi a prijať prieskumu. Čím lepšiu prácu vaše telo na úrovni fyziológie, zdravšie ste, tým rýchlejšie sa vaša diéta a cvičenie bude vaše telo fit a tvar — krásne.