Ako sa pripraviť na výlet do bazéna
Zdravotný Stav Život / / December 19, 2019
Plávanie je jeden z najzábavnejších kardio. To umožňuje dosiahnuť rôznych výsledkov: zlepšujú pružnosť pokožky a svalový tonus, obnoviť unavený chumáč po cvičení, cvičiť srdcový sval a cit zdravý. Ak ste sa pokúsili ísť do bazéna, ale rozhodol sa začať, je tento článok práve pre vás.
K prvej cesta do bazéna neobrátil na mučenie, a nová skúsenosť bola pozitívna, ponúkam zoznam potrebných položiek. V závislosti na vašom výbere bazénov, niektoré položky sa môžu meniť, ale povedzme, že ste našli komplexné médium cenová a všetko, čo máte - lekárske potvrdenie, ktoré vám umožnia cakat vo vode, bez toho, aby boli ohrozené iné návštevníkov.
Takže, čo budete potrebovať na výlet v bazéne:
- Po prvé, plavky. A nechať tento bod vám nevadí, pretože aj napriek jej zrejmý, pretože zabudli dom plavky môže zlomiť celú cestu k bazénu.
- Plávanie viečko. Bez nej nie je povolený vstup do bazéna po väčšinu času.
- Vodotesné okuliare. Všeobecne platí, že môžete robiť bez nich, ale ak nosíte kontaktné šošovky - okuliare pre plávanie je váš najlepší priateľ.
- Čistý, suchý uterákDostatočne veľká, aby zabaliť sa v ňom, ale dostatočne kompaktný, aby nezaberá veľa miesta.
- Odnímateľné topánky (shlopki) na protišmykovou podrážkou. Liečiť voľba obuvi je vážne, pretože celé telo kolaps na dláždenú podlahou - zábava nie je pre ľudí so slabým srdcom.
- Čistiace prostriedky: šampón, mydlo na mydlo (alebo viac užívateľsky prívetivé analog - sprchový gél), špongia. Snažte sa tráviť príliš veľa času v procese sprchou a snaží sa brániť, a nie, aby všetky rúrky s domov.
- Čisté prádlo. Vzhľadom k tomu, že je to len hygienicky.
- Fén a kefa na vlasy. Často sa v šatni majú sušič vlasov a dokonca aj sušič vlasov, ale ak idete do bazéna prvýkrát, lepšie uchopiť vášho. Neskôr sa môžete rozhodnúť, či ho nosiť ďalej. Ale česať si vlasy, najmä ak sa čaká na bazéne po iných veciach, je to nutné. Držitelia krátkych účesov môžete preskočiť túto položku.
- Hydratačný krém. Nie je povinný atribút, ale silne chlórovaná voda vysušuje kožu, najmä cítil v náručí.
- Malé kozmetika. Položka výhradne pre dámy, ktoré majú pomery po bazénu, ktoré vyžadujú elegantný vzhľad. Kozmetička musí byť naozaj malý, inak riskujú, nie zdvihnúť tašku.
Tip → vytlačiť kontrolný zoznam pre fond a zavesiť ju na viditeľnom mieste.
Páči sa vám ísť do bazéna? Ako často plávať?