Astma - to nie je dôvod, aby okolo telocvične

Dobrý zdravotný stav má, bohužiaľ, nie všetky. Mnohí z nás majú určité obmedzenia v oblasti zdravia, ktoré zanechávajú stopy na naše životy. Odmietame akékoľvek triedy, pretože zdravotný stav už neumožňuje. Napríklad, mnoho once "roztrhol späť" v telocvični, vždy hádzanie relácií. Aj keď, ak ste prišiel do triedy s mysle, budete môcť trénovať dokonalejšie. To je len jeden príklad, a to v skutočnosti veľmi veľa. A astma nie je dôvod vzdať šport.

Diagnostika - nie je trest. Neexistujú žiadne beznádejné situácie. V každom prípade, vždy môžete tešiť na plnohodnotný život, len s prihliadnutím na zvláštnosti svoje zdravie. Aj s astmou, môžete vykonať špeciálnu sadu cvikov, ktoré vás udrží v kondícii.

Vydanie The Cochrane Library zverejnila výsledky štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí trpia astmou môžu aktívne zapojiť do športu, rovnako ako nie je zaťažený chorobou. Do štúdie bolo zapojených 772 ľudí rôzneho veku as rôznymi úrovňami astmy. Ťažisko výskumu sa deje na aeróbne cvičenie - ako je plávanie a behanie. Celkovo sa účastníci zaoberajú od 6 do 16 týždňov, 2-3 krát týždenne po dobu 20-30 minút.

Experimentálne výsledky boli ohromujúce. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí trpia astmou môžu tiež súťažiť so zdravými športovcami. Tiež, aeróbne cvičenie nespôsobila zhoršenie celkového stavu účastníkov. Niektorí pacienti dokonca lepší.

Experimentálne výsledky boli iba pozitívne. Experimentátori poznamenať, že účastníci zvýšili svoj športový výkon a zlepšiť kardiovaskulárny systém. Dokonca bolo pozorované všeobecné zlepšenie života oddeleniach, ale skontrolujte, či potrebujeme ďalší výskum.

Len nezabudnite, že bez odporúčania lekára, dokonca aj zdravý človek by mal starostlivo pristupovať k zaťaženiu. A pretože astma - nie je to chlad, ktorý je ľahko vyliečiť a zabudnúť, že musíte byť veľmi opatrní. Internet je plný certifikovaný "doktorov" s piatimi doktoráty, ale je to zlé voľby. Iba bude môcť vybrať ten správny program pre vás a pre pokrok monitora lekár. Chcete sa stať zdravšie, nie zhoršiť ich choroby.

Získané dáta môžu potešiť len. Takže, astma nie je vám CIDP k pohovke. Môžete byť vo forme a necíti to nie je ako ostatné, v zlom zmysle výrazu. A ak sa vám stane istejšie, potom sa váš život bude oveľa lepší. Po víťazmi sú iba sebavedomé ľudí. Celý svet v prednej časti vašich nôh, a nič vás nemôže zastaviť.

Raz choroba zabránila dosiahnuť športové víťazstvo a ako bojoval s nimi?