6 Najväčší mýty o strese
Zdravotný Stav Život / / December 19, 2019
Stres. Jeho účinky sú viac než reálne. Môžu byť ako fyzické, tak psychické. Nervózny tik a vypadávanie vlasov s cukrovkou a ťažkou depresiou.
Stres je nekonečné pole pre všetky druhy štúdia. Niet divu, že mylné predstavy o tom, a mýtov o svojich dôsledkoch boli, sú a budú. V tomto článku, budete vystaviť naopak zdôrazňujú 6 najväčšie mýty.
1. Stres - je vždy zlé
Napodiv, ale tam nie je len forma negatívneho stresu (tiesne), ale aj pozitívne (Eustress). Je na čase definovať pojmy:
Stres (z angl. stres - tlak, tlak, tlak; útlaku; zaťaženie; napätia) - všeobecná reakcia organizmu na dopadu, ktorý porušuje jeho homeostázy (vnútorná rovnováha) a zodpovedajúce stav nervového systému organizmu (alebo celé telo) [upravený z Wikipedia].
Tak, stres - to nie je vždy fatálne pre vás. Tak zlé - takže je to zlé riadenie odozvy. Pod tlakom, a veľký, to je normálne. Pokiaľ ide o kritické a nebezpečné situácie, môže to byť aj váš druh spásy.
2. Stres - dobrý motivátor
Každý vie, že slovné spojenie "platia dane a žiť v mieri!" Nech dane budete platiť, alebo účet na internete - môžete to urobiť v čase, pretože žijete v strese? Alebo preto, že majú určitý životné ciele a túžby? Stres nie je motivujúce faktor.
3. Stres spôsobuje vredy a gastritídu
Niet pochýb o tom od stresu môžete získať všetky druhy zlých boláky. Ale vredy sa na nich nevzťahujú. Zrazu to bola myšlienka, že vredy a gastritídu vzniká ako dôsledok prudkého nárastu kyslosti žalúdka v pozadí veľké vlny a akejkoľvek stresovej situácii. V roku 1983, vedci konečne zistili, že príčinou týchto chorôb je spôsobená baktériami - gelikobakterTo kanalizácie a infikuje sliznice žalúdka.
4. Žiadne známky stresu - nie je dôvod na obavy
Môžete sa pozerať na žiadne konkrétne známky stresu. Avšak, toto neznamená, že to tak nie je, a vy sa necítite na samotný jeho škodlivým účinkom. Táto situácia môže byť plný veľké nebezpečenstvo, pretože si ani neuvedomujú, že budete musieť spravovať svoje stres a niečo na jej odstránenie.
5. Stres sa nechá reagovať s alkoholom
Mnohí sa stretávajú so stresom pomocou alkoholu. V skutočnosti, silné nápoje znížiť emisie stresového hormónu kortizolu. Ale ak uvoľňovanie kortizolu v malých dávkach neškodí. Potom čím viac budeme vyrábať, tým menej naše telo šancu mať možnosť relaxovať v normálnom stave. To potom vedie k chronickému stresu a alkoholizmus.
6. Menej práce - menej stresu
Len nehovorte svojmu šéfovi o tom :) Zdá sa to byť logické: ak ste znížiť počet pracovných hodín a zvýšenie počtu dlhých dovoleniek, stres spôsobený prác môže byť znížená na nič. Ako sa ukázalo, nie! Množstvo práce zostáva rovnaký: ak ste si istí, že sa ním riadiť úplne a včas? Ak sa v prípade menšieho počtu hodín, vaše sebavedomie môže byť otrasená, že tým, že pracuje viac, určite sledovať všetko, ako má byť, "az".
zobraziť: Shutterstock