Ako trávia pri počítači celý deň, a to nielen neunaví, ale tiež získať silu

Tento materiál je prevzatý z blog Yuri Balabanov, Vy, naši milí čitatelia pravdepodobne už veľmi dobre známy.

Je to poznáte - po niekoľkých hodinách pri počítači náhle začne bodať v pravej lopatke a pravá ruka rastie chladný a znecitlivenie?

- Asi som anoxie - hovoríme a ísť na čerstvý vzduch, ísť si zabehať.

Pri behaní odhalili ďalšie prekvapenie: krku a hrudníka, akoby neviditeľné kruhu obklady. Keď sme sedeli pri počítači, je všetko v poriadku, a zrazu... Ramená sú ťažké, keď visí batoh tábor, a čím viac budeme spúšťať, tým jasnejšie sa stáva: "Dnes, s chodom nebude fungovať. Dnes sa mi, že niečo nie je v poriadku. "

Že "niečo", nakoniec sme zistili, druhý deň, keď sa posadil na svoje obvyklé pracovisko a dotýkať sa ho za ruku na "myš", sme zrazu zistili, že nemôžeme pevne uchopiť ju za ruku: prsty nepočúvajú, a ramenné lisovanie opäť sa objaví závažnosť.

Popísal som len na obtiaž, ktoré nám vo veku univerzálny výpočtovej techniky: syndróm tunela rúk. Zatiaľ môžeme spomenúť zlomením väzu, zakrivenie chrbtice, trombózy, artritídy ...

S príchodom v našich životoch "touch-screen", vedci diagnostikovaný nový ochorenie nazývané Affenhand - «ruku gorila ": porucha nervových zakončení a prietoku krvi v napätej ruke, musel zostať po dlhú dobu prístrešok.

Tak čo mám robiť? Odhlásiť z počítača? To je ťažko možné. A potom, možno, na vine neukladá do počítača, a my sme s tebou ...

Aj ako človek, ktorý pracuje pri počítači 15 hodín denne, odpoveď je jasná: neobviňujte počítač, a tí, ktorí s ním pracovali. Ale to je ľahko opraviteľný. Dosť špecifické znalosti a trochu praxe, a váš vzťah s počítačom stala viac ako priateľstvo. Budete môcť zvládnuť zmeny v 15 hodín, a to nielen neunaví, ale zisk silu a inšpiráciu pre ďalšiu prácu. Váš zrak zlepší, ale bolesť v chrbtici alebo v ruke si spomínate, ako smiešne incidentu.

Takže, nech už tráviť pri počítači celý deň je to možné, a to nielen neunaví, ale aj na sile zisku... Rozširuje sa priestoru

- Možno, že chceš povedať, nie rozšíriť priestor, a "organizovať pracovisko?" - Annette sa ma spýtal, na pamäti, že vlani v lete som zariadil sám seba v jednej z opustených mólach celých kabinety s veľkým stolom, pár lavičiek, odpadky hory, a, hoci hrdzavé, ale skutočnú portálu žeriav.

Nie. Mal som na mysli, je to organizácia, konkrétne rozšírenie; a pracovisko a pracovný priestor. Nie je tam žiadna taká osoba, ktorá by nebola organizovaná pracovisko; ale priestor pre voľný pohyb myšlienok a voľnú pozíciu tela ako časový mnoho chýba. A s týmto a spustiť všetky neduhy.

Ale skôr, než hovoriť o víťazstvo nad chorobou, môžeme definovať niektoré pojmy. Konkrétne zistiť, čo je "pracovný priestor", a že pojem "priestoru".

• Pracoviská - miesto, kde naše priama pracovný nástroj: počítač, šijací stroj, alebo notebook a ceruzku.
• Workspace - definované prostredie, v ktorom sme schopní kreatívne a produktívne premýšľať. Širší a priestrannejšie ako štandardné médium, tým širší a slobodnejší myslíme. (Axiom)

PRVÁ ČASŤ. Pasce №1: Funkčná oblasť

V tomto veku notebooku nestojí nič, čo by ísť do práce na brehu mora, v kaviarni v suteréne svojho domu (ktorý nikto rozptyľovať) alebo na diskotéku (rozptýliť a inšpiroval). Ale ...

ALE! Je dôležité si uvedomiť jednu vec. Môžeme sa dostať do s jeho notebooku v šatníku Pope Carlo, a pocit, že je zadarmo, ľahko a produktívnejšie; a môžeme ísť k počítaču na brehu obrovského oceánu, a po troch hodinách práce sa dostať stavcov svorky, trombóza a syndróm tunela ruky.

To všetko preto, že v našich hlavách jeden klišé sedí vštepený k nám od detstva, kedy v škole sme sedeli za zelené, so sklonom, strana agresívne úpravou náš mierne ohnutý chrbát. Klišé sa nazýva "funkcie". Niekto veľmi starostlivá napísal súbor pravidiel - ako väčšina funkčne musí byť usporiadané miesto, kde sa ľudia vytvoriť duševnej práce. A toto miesto sa nazýva "funkčný priestor", ktorá sa stala pascou pre naše telo i dušu ...

Tu je typický diagram rohu, v ktorom je osoba umiestnená ako inklúzie - v kuse jantáru. V tejto pozoruhodnej konštrukcii predstavovali všetko: odstránenie hlavy z obrazovky monitora, a postavenie ruky, nohy, stehná, krku, a dostupnosť každého modulu - v takom systéme, všetky moduly (tlačiareň, skener, atď.) sú zvyčajne umiestnené na diaľku rameno. V extrémnom prípade, hravo prsty nohy, môžete ísť na stoličke s kolieskami z pod kolená Planchet upínacím stolom a jazdu na jeden a pol metra na stranu, do tlačiarne.

Takže všetko, čo je považované za silný hurikán, až na jednu skutočnosť. Indické jogy po celé generácie pracujú na neuveriteľne náročná úloha: udržať životne dôležitých funkcií a aktivity tela v jeho úplnej nehybnosti. nesplatenej praktiky dosiahnuť iba tento.

My, non-jogíni, také zázraky nesvieti a nesvieti. Naviac - vo všetkých vekových kategórií ľudskej histórie, ľudia boli potrestaní odňatím slobody pohybu. Nehybnosť bola ťažkú ​​mučenia, z ktorých ľudia šaleli!

Možno to je dôvod, prečo "funkčný priestor", ako sa zdá vyššie, bolesť v členku mi pripomenulo ďalšie "funkčné plochy", vynájdený cirkvi XI storočia.

To nie menej zložité konštrukcie sa nazýva "Corner mučenia." Vezmite prosím na vedomie - rovnako predstavujú v tejto veci, rovnako hrôza v široko otvorených očiach, rovnako stuhnutosť rúk a nôh. Len miesto moderného monitora poznámku sama o sebe má skutočný, živý inštruktor. Asistenti stojí za predmety, pozorne sledovať uhol ohybu svojich kolien, nôh a iných častí tela. Dôvodom je, že stoličky, až beda, nie je úplne dokonalý: ešte nebola vynájdená podrúčky. Ale na konci šestnásteho storočia, inkvizícia opraví túto závadu.

Holé stromy Kryt kožené čalúnenie (vpravo modelu); budú podrúčky a dokonca aj opierky hlavy! Pod "piaty bod" poskytuje mäkké misku pre vyprázdňovanie žalúdka a močového mechúra. "Noha" stoličky stále nemení svoju dĺžku, ale stoličky je schopný rotácie okolo svojej osi! Jazdiť stoličku nemôže, takže test nemal utekať z pazúrov inkvizície, ale všeobecne mučenie predseda XVI storočia bola úspešná.

Predstavovať mučenia profesúru XX storočia (model doľava) vyhráva iba v jednoduchosti a v prítomnosti stojane, ktorý je vybavený kolesá - otočiť nohy a pre presun z jedného modulu do druhého, bez toho aby na piatej sedlo bod.

Chcem si rezervovať vopred, že nie som proti kancelárskych stoličiek. Som proti, my "hral podľa ich pravidiel", zadanie buď ergonomickým tvarom miesto existovať v podobe unikátnych zákonov svojho vlastného tela. Na druhú stranu, moje skúsenosti ukázali, že produktivita nezávisí na ergonomickú stoličku (stoličky).

Ale späť k systému "funkčnej plochy", funkčnosti a kompaktnosti, ktorá nie je pochýb. Všetko je myšlienka k nám nikdy roztrhol piaty bod sedadla pracovného dňa. Až teraz musím ísť na záchod na vlastné nohy: moderný mučenia stoličku, na rozdiel od svojho staršieho brata, neposkytuje mäkké Basin. Zrejmá chyba. Ale všeobecne, je situácia jasná. Tu je návod, ako systém vyzerá na život.

• Tabuľka rez rohu (na nej a nárožia) a pochová roh.
• Klávesnica je skrytá, postupuje iba v prípade potreby.
• Pohybom zápästia ste zatiaľ vydržať na disk (vľavo CD, DVD vpravo) v prípade pruženia skok na stoličke, môžete chytiť list papiera pochádza z tlačiarne; a pre kompletnú nehybnosti tela za predpokladu, diaľkové ovládanie (inak, ako si zapnúť niečo tlačiarne! Nestojte na nohách!

Na vrchole toho všetkého nádhera vzhľad Bozhenko a jeho matka s dôrazom na funkčnú oblasť svoj žiarivý pohľad (čo je dôvod, prečo, pravdepodobne stolná lampa nie je k dispozícii), a kropenie mapy-tabuľky v slzy smútku pre ľudstvo ako celok a za osobu oddelene.

DRUHÁ ČASŤ. Kto prišiel s touto krásou ...

Moderné, funkčné plocha, na rozdiel od jeho dlhoročný kolega, prišiel s nie je cirkev, a Science., Tento návrh bol vytvorený v sedemdesiatych rokoch, kedy ZSSR a Spojené štáty začali vzrušujúce súťaž o vesmíre. Vedci a inžinieri oboch krajín vyvinuli nielen dokonalé nosné prostriedky, ale nie neúnavne pracoval zjednodušiť život a dielo kozmonauta do uzavretej, veľmi obmedzené space. Tak, to kozmonautika dlhujeme hlboko zakorenené presvedčenie, že pracovisko by malo byť čo najkompaktnejšie.

Z hľadiska priestoru, je to pravda. Ale nie na Zemi, kde človek žije v priestrannom izbe s oknami s výhľadom na kvitnúce záhrady a rušný Avenue; v budovách, ktoré sú nielen priestor pre prácu, ale aj ďalšie oblasti, ako aj lodžie, balkóny, WC, kúpeľne.

Áno, v kozmickej lodi, máme osobitných podmienok. Je však možné, pracujúci vo svete, odolať túžbu vstať od stola a ísť na balkón, absorbujúce čerstvý vzduch priniesol vietor z živej sledovať "špičkový" šesťprúdovej alej!!! V kúpeľni, kde môžete odísť a opláchnite tvár studenou vodou, alebo kuchýň, kde si môžete sami variť šálku čiernej kávy - pretože bez nich !!!

To všetko - balkón, krásny výhľad, chodby a izby, ktoré ležia mimo naše pracoviská, rovnako s názvom "Pracovná plocha", teda prostredie, v ktorom sme schopní kreatívne a produktívne myslieť. Vzhľadom k tomu, že je hlúposť požadovať od moderného dynamického človeka je zatiaľ premýšľať, nos pochovaný v kúte, v úplnej nehybnosti a napätie, rovnako ako päťdesiat minút! (Citácie z pravidiel bezpečnej prevádzky počítača: "Odporúča sa vziať prestávku v práci na počítači 10 minút každých 50 Zápis z práce. ") Okrem toho, nie je tam žiadna taká práca, ktorá by vyžadovala, aby osoba, 50-minútové kontinuálne vizuálny kontakt s obrazovkou monitorovať.

TRETIA ČASŤ. Ako organizovať svoj pracovný priestor ľuďom, ktorí pracujú s maximálnym napätím ...

Najintenzívnejšie a zodpovednú prácu vo vzťahu k monitoru, je dielom riadenia letovej prevádzky riadiacich letovej prevádzky. Ale aj riadiaci letovej prevádzky lietadlo nesúce vedenie na danej trase, nelepí sa na názory radarových obrazoviek a monitorov, ako muchy uväznených v suchým zipsom.

Typicky, v konfliktnej situácii, alebo keď sa valí únava, regulátory ľahko "zdvihol" každý iný, prijímanie rozvody vzduchu prostriedkami; Sú neustále v pohybe, a veľa vtipov. To všetko - s plnou koncentráciou!

Hovorí jazykom vedy, že toto správanie sa nazýva "stupňovitý pozornosť." Písal som o tomto stave v jednom zo svojich článkov, Tu je odkaz na tejto pasáži. Mnoho psychológov, v popise stave, chceli použiť termín "bdelosť". V každom prípade, význam je, že preháňajú podiel pozornosti, ktorá je pre túto prácu potreba. Okrem toho, nadmernej koncentrácii neprispieva sústrediť, ale naopak krútia náš mozog a naše telo do tesného uzla.

Skúste byť riadiaci letovej prevádzky, utknis na obrazovke radaru na samý polohy "" päťdesiat minút, a tie buď exploduje z kmeňa alebo zaspávať na pracovisku. A to je - tragédia, strata stovky, ak nie tisíce životov.

To je dôvod, prečo možno, dispečeri U.V.D. Nikdy som sedieť v póze na stoličke potrápi mučenia. Dostanú sa zakaždým, keď existuje možnosť využitia pre sťahovanie všetky svoje pridelené pracovný priestor, v ktorom zahrnuté salóniky (vo Frankfurte nad Mohanom letiska pre riadiacich letovej prevádzky K dispozícii je aj "zimná záhrada" s spev vtákov), nehovoriac o kuchyňa, kde si môžete urobiť kávu a občerstvenie, a izby s mini-posilňovňa, takže pár minút znovu vstúpiť do formy a nahradiť na obrazovku.

Jeden z týchto mini-simulátorov - ľahký a kompaktný "SWINGSTICK». Je veľmi pružná tyč je vyrobená zo sklolaminátu s malými gumy, vystužené na svojich koncoch, a gumovou rukoväťou v stredu.

Tajomstvo je, že pevne drží rukoväť, môžete postupne hojdať tyče tak, aby že vibrácie, že bude vytvárať, zahŕňajú svoje telo v neuveriteľne silnej statickej elektrine. Tri minúty tohto napätia, a potom - zastávka, resetovať nahromadenú energiu - a znovu svieža, plná energie a únavou nie je stopa!

Tu som ukázať proces uplatňovania tejto veci pod šírym nebom, pretože často berú SwingStick s behu. Ale verte mi, a to aj vo veľmi stiesnenom byte, môžete použiť tento stroj - samozrejme s veľkou opatrnosťou, pretože vibruje v ruke tyče zo simulátora môže ľahko premeniť v nebezpečnú zbraň, čo je celkom schopný zabíjať mačku alebo rozbiť totálne obľúbeného Teschin service.

Ďalšou dôležitou oblasťou použitia - na ceste. Ak ste zaspať za volantom automobilu, nie je nič účinnejšie ako tri minúty, vykonávaných s svingstikom v ruke. Ak máte túžbu vykonávať svingstikom môžeme venovať samostatnú publikáciu.

Ale späť k ľuďom, ktorí pracujú s maximálnym napätím špeciálnych monitorov a radarových obrazoviek.

Ak riadiaci letovej prevádzky, pokiaľ je to možné rozšíriť svoj pracovný priestor, zaoberáme len počítače, Boh prikázal, aby zamknúť stoličku v úzkej, s kolenami pritlačí na stolové Ouija dosky a lakte zlepené podrúčky! Takže ...

Štvrtá časť. Niekoľko praktických tipov, ako zvýšiť svoj pracovný priestor

1. Nestotožňujú s vozidlom! Nezabudnite, že počítač, alebo presnejšie povedané, digitálny prístroj opatrený svetelným obrazovku, na ktorej všetky Čas sa niečo stane, nie je nič iné, ako "krištáľová guľa" je dobre známe naše predkovia.

Tu je malý návod, veštenie s krištáľovú guľu. Zoberme si tieto ústnych pred mnohými storočiami: "Jediným tajomstvom veštenie krištáľovú guľu je naučiť sa" peer ". Nepozerajte sa! Nepokúšajte sa pozrieť do kryštálu, bez mihnutia očí súčasne. Všetko, čo budete dosiahnutie tohto vzhľad napätia. Len relaxovať. Keď budete potrebovať blikať oči, urob to. Dýchajte zhlboka, takže plnú nádychu a výdychu. Nesnažte sa zastupovať ani predstaviť niečo v kryštálu. Stačí sa pozrieť na to. "

Prekladať slová na človeka s počítačom vzťahu k Dá sa povedať: nenechajte sa na obrazovke počítača, aby jeho "magický účinok" priťahuje tie si pre seba!

2. NOT priputany sa do auta! Ak potrebujete premýšľať o probléme, okamžite vstať od stola a ísť do ďalšej miestnosti, v kuchyni, na lodžiu. Nezáleží na tom, čo robíte, že: Môžete dokonca namočiť handru a umyť podlahu (mimochodom, je veľmi dobre myšlienka v tomto stave). A zalievanie kvetov úplne odstraňuje zo stresu! V každom prípade, ak potrebujete "poraskinut mozgy" nerobia to sedí "na stoličke". Používať každý moment a každú príležitosť opustiť pracovisko a ísť do fascinujúceho sveta svojho pracovného priestoru!

3. Moduly nesústredí v obmedzenom priestore stroja! Pracovisko môže byť na čas a nechať sa dostať do niektorého z modulu: tlačiareň, fax, telefón. Nezabudnite, že doba "kozmickej horúčke" sa konal. Nechceme, aby prácu v stiesnených kapsúl - máme široké pole pôsobnosti. Preto dáva zmysel rozšíriť moduly v ruke, čo najďalej od seba - dokonca viac, takže teraz, že zariadenie už nie je nutné káblové pripojenie!

Napríklad, mám scanner je veľmi ďaleko od pracovnej plochy. Tlačiareň - vôbec v inej miestnosti. Zložky s papiermi stále na zemi, pivnica. Zvyčajne pred prácou som šiel dole a odviezli potrebné dokumenty.

Žiadny otvor pre takéto organizácie nefunguje. V Európe a v Rusku, knižnica nebola nikdy v kombinácii s pracovňou. A to navyše k možnosti nadmerného pohybu, mal iný význam: keď si vybrať ten potrebný materiál, je potrebné zabezpečiť: že potrebuje dnes, a to - no. Tak, môžete si pomôcť vizualizovať celý nadchádzajúci pracovný proces, a tým uľahčiť jeho ďalšie vykonávanie.

... Ale aj keď musím znovu ísť dole do pivnice, ja som len rád. Pamätať jednu vec: nie je nič, čo ničí naše telo a mozog, ako pevné pripútaný k jedinej súvislej objektu. Takže, ak ste zabudli, aby "dna", alebo z inej miestnosti nejaký papier beh pre ňu okrídlený príležitosť opäť sa vzdialiť od monitora!

Postupom času sa tieto pohyby v priestore byť zahrnuté do zvyku, a pri práci, nebudete strácať v tomto myslení a koncentrácii.

4. Nespadajú do hypnózy! Ľudia pracujúci na počítači, je veľmi podobný sledovať proces destilácie / render súborov je stiahnuť z internetu, a ďalšie akcie, ktoré počítač môže dokonale vykonávať v neprítomnosti osoba. Akonáhle uvidíte, že váš priateľ bol vypracovaný kovový obrazovku "hypnotické prúžky», choď preč. Take v ruke a Swingstick povibriruyte s ním na zmiernenie únavy. Vaše telo i dušu len ti ďakujem za to.

5. Je priradený k inému počítaču! Ak máte doma (kancelária) je k dispozícii podpora USB nie je dostal od partnera sledoval videá na monitore počítača! Tri minúty - na stiahnutie materiálu na flash disku; minúta - prísť k televízoru a potom sedí pohodlne na gauči a pil čaj alebo kávu, môžete sledovať video s účinnosťou bólshey než hľadí sa začervenanými očami znudený k otupenie monitorovať.

mať vždy po ruke papierový čítačku. Ak vám bol zaslaný prečítať veľké množstvo textu, bezpečne si ho stiahnuť v e-knihy, a - vpred na rovnakej pohovke alebo na balkóne, v prútenom kresle. Nehlási rozsiahlejších textov (iba v prípade, že nie sú v núdzi revízií a značiek) na monitore! A čitateľ ležal na pohovke - to nevyzerá tak hrozivo, ako to vyzerá. Možno ste tie báječné časy ešte pamätajú, keď sa ľudia čítať knihy. Takže, častejšie sa vykonáva v ľahu, ale stále majú pokryté teplú deku.

6. Nedávajú preč svoju vitalitu auto! Zabudnite na radu lekárov - sedieť so svojím zadným byte, a to aj pred sade obrazovky na dĺžku paže. V procese, počítač ťah, rovnako ako je to možné; Živé nevybledne a nie sú v prednej časti monitora die; nakláňa späť tvár blízko k televíznej obrazovke; Odhoďte nohy na stôl - to je veľmi užitočné cvičenie, utekajúci z trombózy; smiech, masáž šije, ak je napätá... Stručne povedané, správať pri počítači, ako živý, normálny človek!

Pre najpokročilejšie a športov - tu je odkaz na môj článok v "Layfhakere", s názvom "OFFICE ulice cvičenie: cvičenie, bez toho aby došlo k odklonu od pracoviska». Názov hovorí sám za seba :)

A nezabudnite na jednu vec: čím širšie pracovnej plochy, tým viac kreatívne, smelšie a ľahšie budete myslieť. Koniec koncov, nie je to je hlavným cieľom akejkoľvek duševnej práce !!!

PART FIVE. Ako organizovať svoje pracovné plochy géniovia

• Spisovateľ a básnik, Charlotte Bronte, pocit, že "posadil" a nazhromaždil nadmerné napätie, šiel do kuchyne šúpať zemiaky.
• V kancelárii Jasné Poljana Lev Tolstoj je často slúžil Yasnaya Polyana okraj lesa - napísal, ležiace na tráve. V snahe vyrovnať sa s zložitou časť textu, spisovateľ zdvihol a urobil kruhovou prechádzku, premýšľať o ďalšom odseku, a potom sa vrátil do svojich papierov. Po dlhú dobu sa jeho úrad bol bývalý sklad, kde sú steny zavesené na podporu účinných nástrojov práce: lopaty, kosy, záhradné náradie. Medzi písanie textov Tolstoy rád upratať "skriňa", osobne zametanie trosky širokú metlu.
• Vladimir Nabokov hustejšie všetkých svojich súčasníkov prišiel k filozofii výpočtovej techniky, pôsobil v kaviareň na zadnom sedadle auta alebo na lavičke v parku, nahrávať jednotlivé kusy textu pre špeciálne technológie kartu. Potom, čo v kancelárii, bol ich usporiadanie v určitom poradí.
• "Kráľ obchôdzok", excentrický voľnomyšlienkár Jack Kerouac napísal domov, ako sa zbaviť nahromadeného stresu pomocou jogy, ako sám hovorí. "Stojím na hlave v kúpeľni, priamo na papuče a 9-krát, dotýka podlahy svojimi prstami, drží rovnováhu. Mimochodom, je to vážny joga atletický senzácia, a až potom sa snaží, aby mi zavolal "nevyrovnaný!" :)
• Simone de Beauvoir práca začína v 10 hodín s šálkou čaju v ruke. Pocit, že začína pneumatiky, zavolala svojich priateľov a usporiadať stretnutie na miestnom supermarkete. Pol hodiny "nakupovať", a - späť do práce. "Nemám problém s tým, aby potom chytiť niť rozprávania, - povedala. - Vyzdvihnúť dej, proste musím prečítať, čo som napísal. "

ČASŤ šiesta. Ako je pracovný priestor I

Nemám stálych pracovných miest. To všetko závisí na ročnom období a na to, čo robím.

Aj písať články pre tabuľku vlastnej výroby - je obyčajný kuchynský stôl pod sivým mramorom masívnych kovových nohách, priskrutkovaný k podlahe. Ak som vystupovať na mojom stole nejaké cvičenie, alebo len nohy prekrížené náhodne zaden planžeta, tabuľka nie je odraziť, a počítač zostane bezo zmeny.

U tohto stola Mám tri veľmi dôležité veci na prácu:

• Prístup k internetu je nevyhnutné pre písanie publikácií.
• Okná s výhľadom na nádvorí, takže vidím tri úrovne perspektív: v blízkosti zámku, vzdialených domovov a mraky na oblohe. To je nesmierne dôležité! Hele vole, pracujúci v prednej časti monitora by nemal opierať o stenu. Prenesením z obrazovky s ostatnými tromi úrovňami, sme teda trénovať svaly očné buľvy, a podporovať objektív v plastickom stave.
• Tretí nevyhnutný atribút - žiariace gule. absolútne musím vidieť našu planétu - tak sa cítim lepšie, čo sme všetci jednotní, silný a zároveň, zraniteľný a bezbranný. Inými slovami, zemegule Pomáha mi myslieť globálne.

Ak robím román, nepotrebujem k Internetu. Píšem v kuchyni - nanajvýš, kde som bola doložená na "Layfhakera" cvičenie "Office-street tréningu."

Tento jednoduchý piknikový stôl som si notebook, šálku vody a - proces začína!

V prípade, že ulica je dosť teplo, ja som pracoval na svojej Poljana, sedí na provizórne lavice minimum a uvedenie notebooku na kolenách.

Písanie odsek, Šetrím notebook na kameni, "stôl", vstať a zdvihnúť metlu, lopatku, hrable a lopatu.

Tak dlho, ako som sa postarať o Glade, mozog pokračuje práca na výrobku. Takže keď ďalší odsek je pripravený, môžem sedieť len na lavičke a zapísať ho.

ZÁVER

Produktivita techník opísaných v tejto publikácii, je veľmi vysoká. A čo je najdôležitejšie - ľudia, rozšíriť svoj pracovný priestor, kompletne vyškrtnúť práve v okamihu tvorivého procesu, kedy "Upchávanie" nás vedie k omámený spánkom oči prísť k odpočinku na monitore (v liste papiera v písacom stroji) a čakal na osvietenie, ktoré nikdy prísť. Mimochodom, neprídu tak dlho, kým nebudeme odtrhnúť fyzicky i psychicky z nášho pracoviska.

To be continued ...

V druhej časti tohto článku sa budem diskutovať o tom, ako vybaviť a rozširovať svoje virtuálny priestor, Nachádza sa na druhej strane monitora, a tiež veľmi silný vplyv na naše zdravie a na naše výkon.

S ohľadom na všetkých, ktorí sú v profesii musieť závod tráviť hodiny pri počítači, v prednej časti monitora. Yuri Balabanov.