Prečo je hudba a televízne aby nás prejedať
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Ak ste použili k jedlu a sledovať televíziu naraz, v rovnaký čas s týmto kravatu. Vedci ukázali, že toto správanie prispieva k prejedaniu.
Mnohí z nás jedia raňajky, obedy a večere pre sledovanie TV. Nájsť kaviareň či reštauráciu bez hudby (snáď vo formáte videa) je prakticky nemožné. Nie je bez dôvodu. Zjednotený vedecká skupina Brigham Young University a University of Colorado zistil, že žiadny hluk pri jedle môže ovplyvniť, ako moc jeme. Tento vzťah sa nazýva "crunch efekt» (tieseň efekt).
Ukazuje sa, že ak budete počuť zvuky, ktoré vydávame na jedlo čas (žuvacie, prežüva, tieseň), môžete jesť menej. Hudobné alebo televízne programy tlmiť zvuk, a tým prispieť k prejedaniu.
Podľa docenta marketingu na univerzite Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), zvuk, ktorý sprevádza konzumácii potravín sa jedná o dôležitý signál do mozgu. Ak chcete zistiť, výskumníci vykonali tri pokusy. Najzaujímavejšie bolo nasledovné: účastníci dať na slúchadlá, ktoré buď hrajú hlasnú hudbu alebo prehrať zvuk tichý. V tomto prípade, snack bola ponúknutá všetkým. Výsledkom je, že subjekty, ktorí počúvali hlasnej hudby, jedli viac ako štyri praclíky. A tie, ktoré boli počúvanie utíšiť hluk, len dva alebo tri.
Autori štúdie hovoria: zvuk hudby a televízie počas jedla času, vedú k tomu, že signál z dostatočného množstva spotrebovanej potravy vstupuje do mozgu s oneskorením. Samozrejme, že je nemožné, aby odpísať všetky dôvody k prejedaniu, ale zníženie príjmu potravy o 15-20%, aj pre mnohých môže byť veľmi významné. Tiež nezabudnite o konštantný akcie "tieseň efekt". Pravdepodobne sa týka nás po celý život.
Všetko, čo robíme, musí byť vedomý. Pokiaľ ide o otázku výkonu je vyjadrená nielen čo do množstva, kvalitu a chuť konzumovaných potravín. Až sa nabudúce na raňajky alebo obed, skúste vypnúť televíziu, aby hudobné pokojnejšie, a uvidíte, že začiatok jesť menej. Nepodvádzajte svoje telo, dať mu šancu na samoreguláciu.