A Beautiful Mind: hovoriť pravdu je užitočné pre naše zdravie

Už ste niekedy pocit zlé, keď klamal? Je to strašné nepríjemný pocit, ako keby niekto žmýka hrudníka a krku. Dlane potenie, dýchanie zrýchľuje, trasúcim sa hlasom, tvár pokrytý škvrnami alebo červenú. Nie je to veľmi pekný obrázok, že?

Najzaujímavejšie je, že lož - fenomén psychickej, mentálne, ale to nie je moc príjemné fyzickej odozvy. Ak sme klamali, môžeme byť zlá vec, a to nielen morálne (škoda), ale aj fyzicky.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) vo svojom prejave na TEDxFiDiWomen hovorí o vzťahu medzi tým, čo hovoríme, a našej fyzickej kondície.

© foto

Najzaujímavejšie je, že lisa Rankin Nie je psychológ. Je - pôrodník-gynekológ a autorom dvoch kníh, v ktorom sa spája náš emocionálny stav s fyzickým.

Skutočnosť, že všetky naše myšlienky sú v konečnom dôsledku odrazí v našom tele, už žiadne tajomstvo. To je jediný dôkaz, že myšlienka je materiál a má priamy vplyv na naše zdravie, av dôsledku toho sa svet okolo nás.

Telo prahne pravdu

Stále som pravdu pre seba po mnoho rokov v uzavretej fľaši. Schoval som to tak hlboko, ako je to možné. Schovala som ho za masky. Dovolil som sám mlčať tak, aby nedošlo k vytvoreniu vzrušenie. Chcel som, aby ľudia ako ja. Chcel som žiť v harmónii.

instagram viewer

Ale moje telo ju nenávidel. Spočiatku to len šeptom, a potom prešiel do plaču.

Pri pokuse potlačiť negatívne, vaše telo reaguje na to fyzicky a začnú produkovať stresové hormóny, krvný tlak stúpa, to zrýchľuje tep a zníženú imunitu.

Keď poviete pravdu, telo a svaly sa uvoľnia, krvný tlak vráti k normálu, tepová frekvencia znižuje a začne produkovať hormóny šťastia.

Hovorí pravdu, si dohodnúť preventívna liečba

Pred tromi rokmi, Lisa začala hovoriť len pravdu, a jej telo bolo už nie krik, to prestalo šepotu. Nakoniec, jej telo našiel pokoj.

Neexistuje žiadny späť sústruženie. Akonáhle sa prebudila jeho telo, nájsť svoj hlas, nebudete schopní ho umlčať. Niektorí ľudia okolo vás sa to nemusí páčiť. Niektorí ľudia nemajú svoj obnovený seba. Niektorí ľudia dávajú prednosť svoje staré obálka, vaše staré "ja".

Ale verte mi, vaše skutočné, reálne "I" môžu uzdraviť, keď ste chorí; vás podporí, keď sa zranený; porastie, keď spadnete.

Akú pravdu chceš hovoriť?

Premýšľať o tom, čo by ste povedal, keby ste mali 18 minút a obrovské publikum? Akú pravdu chceš povedať, a ako žiť? Čo si naozaj chcete povedať svojmu partnerovi, šéfe, rodičia, kamarátov... celý svet konečne !!!

Čo vás trápi natoľko, že sa pozeráte na to všade? Aký je váš osobný pravda?

Povedz pravdu. Žiť tak, ako si myslíte, že je v poriadku, v súlade so svojou pravdou a svedomím, v harmónii so sebou samým.