Lifehacker-2011: 10 najlepších športov komentáre
Tipy Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Tento príspevok, sme sa rozhodli prideliť 10 najlepších športov Recenzia odchádzajúceho roka - jogy, Tabata, väzenie školenia a mnoho ďalších zaujímavých a užitočných pre zdravie. Možno, že pri pohľade na ne novými očami, pridajte do svojho robiť zoznam v roku 2012, ďalšie športové tovaru.
VÝBER: Mylné predstavy o joge
Bol to jeden zo súťaže blogu a jeho autora, Maria Mishurenko, bol schopný dosiahnuť srdce a myseľ našich čitateľov - niektorí sa rozhoduje jogu znovu, a tí, ktorí sa odvážili, nakoniec robil svoje prvé kroky smerom k zdraviu, nielen fyzické, ale aj emocionálne.
Ak ste ešte stále premýšľal nad tým, či začať jogu, dôrazne odporúčam ju k čítaniu
Inšpirujúci príbeh o tom, ako, aby vaše telo, bez toho by náklady a telocvičniach, aby
Príbeh jedného z čitateľov Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, je priamym dôkazom toho, že ak si myslíte, že život nie je fér, naozaj môžete to napraviť. Predvolené, napríklad so sebou samým. Bez osobného trénera, navštevujúci športový klub a kupovať drahé športové vybavenie, Igor bol schopný dosiahnuť závideniahodné výsledky.
Odporúčaná literatúra pre tých, ktorí stratili všetku nádej, ako získať harmóniu a dobrej fyzickej kondícii)
Tabata intervalový tréning (Tabata Protocol) + Časovač pre iPhone / iPad / Android / WM
Tam bude krátka - tento systém je testovaný a môžem povedať, že to funguje! Spočiatku to bude veľmi ťažké, ale ak nechcete ustúpiť, je zaručený výsledok!
Doporučené pre tých, ktorí nemajú radi telocvične a dávajú prednosť štúdiu doma.
VIDEO: Cvičenie pre zápästia. syndróm Prevencia tunela
Tento príspevok obsahuje 6 valčeky špeciálnych cvičení pre prevenciu syndrómu tunela a problémy s zápästia. Niektoré z nich som pravidelne vystupujú v triede pre strečing a jóga, a môžem povedať, že sa skutočne pomôcť.
Zvlášť sa odporúča myši a klávesnice pre pracovníkov, rovnako ako pre všetkých tých, ktorí chcú, aby ich kĺby flexibilné a napriek tomu veľmi, veľmi dlhú dobu.
Miesta pre jogging: Adidas miCoach
Táto aplikácia bude užitočné pre všetkých tých, ktorí sa rozhodli sledovať svoje tréningy a vidieť výsledky v grafoch a číslach.
Archív autora tohto príspevku, Dmitrij Gorchakov, stále existuje veľa zaujímavých názorov športových aplikácií, a myslím, že každý si môže vybrať niečo vhodného.
VIDEO: Ako pretiahnuť chrbát pri sedavej práce
Video správne siaha budú užitočné najmä pre tých, ktorí trávia väčšinu svojho času trávi pri stole. Chcem vám pripomenúť, že stav nášho chrbta závisí v značnej miere zanedbané a to nie je nutné.
Odporúčame všetkým!
VIDEO: cvičenia na krku a ramenného pletenca
Nasledujúce video so špeciálnymi cvičeniami pre zadné chcete odporučiť cvičenia na krku. Koniec koncov, v tom má náš hlavný nástroj - hlava.
Odporúčame všetkým!
Ako spustiť: Pose metóda
Tento príspevok bude užitočná pre záujemcov o rôzne techniky behu. O tom, či Pose metóda je užitočná nás nesúdi. Dokonca aj odborníci v športovom svete nesúhlasí. Ale snaží sa bežať naboso na mäkké tráve alebo pozdĺž pláže, to stojí za to. Ale veľmi opatrne!
Doporučené pre tých, ktorí nemajú radi oneskorenia na jednu vec a neustále hľadá nové a zaujímavé.
VIDEO: Pre voľný čas bez cvičné stroje v malom priestore (5 videí)
Tu nájdete 5 videá pomocou výcviku malom priestore a bez špeciálneho náradia.
Je doporučené pre každého, kto sa nechce vzdať výkonu na cestách.
Prečo by sa mal podnikateľ športovať?
A tento článok vám pripomenie, keď sa zrazu zabudnúť na všetky výhody cvičenia. Myslím, že to nie je len podnikania, ale tiež každý, kto chce žiť plný, zaujímavý a jasný život.
V budúcom roku sa budeme snažiť nájsť ďalšie zaujímavé a užitočné informácie o zdravom životnom štýle. Sľubuje oveľa zaujímavejšie videá a recenzie aplikácie. Do nového roka všetko najlepšie by mala byť viac)