Quick 4 - súbor cvikov, po ktorej nemôžete ani pohnúť
Zdravotný Stav Ios / / December 19, 2019
Quick 4 - zbierka cvičení na Tabata protokol. Tento komplex je ideálny pre tých, ktorí chcú po krátku dobu (4-5) minút, aby sa cvičenie pre celé telo.
V poslednej dobe, krátky, ale intenzívny tréningové systémy sú stále obľúbenejšie. Nemožno povedať, že som zástancom takýchto komplexov, ale niektoré z nich, napríklad protokol Tabata, dodá vášmu telu zaťaženie, ktoré budete prosiť o milosť. Quick 4 - zbierka úloh, ktoré sú obsiahnuté v protokole Tabata. tu Môžete sa dozvedieť viac o protokole Tabata a my preskúma používanie.
Celé cvičenie je založený na sade 8 cvičenie. Každý z nich vykonávaná po dobu 20 sekúnd, zvyšok - 10 sekúnd. - 4 minúty. Ak je súbor nestačí, môžete opakovať zložité na prvý, ale zásobiť na uteráku a vodou. Budete túži naplniť vodnej bilancie :)
Aplikácia sa vykonáva v oranžovej a bielej a neobsahuje žiadne zvláštne čipy alebo funkcie. Môžete si vybrať 4 minúty tréningu, alebo kúpiť za 1,99 $ 7 minút. Po každej sade, časovač oznámiť zastavenie a začiatku ďalšieho setu.
V nastavení môžete zapnúť alebo vypnúť pripomenutie o školenie, zvukové efekty a hlasové podpory. Niektoré z týchto funkcií sú zakúpiť samostatne, ale aplikácia je úplne funkčný aj bez nich.
Táto aplikácia je ideálny pre tých, ktorí chcú študovať doma a nemá žiadnu športové vybavenie. Ak sa náhle chcete pracovať na výlet do telocvične, alebo máte viac ako 10-15 minút, môžete tiež použiť túto aplikáciu. Všeobecne platí, že Quick 4 bude dobrým podnetom k športu!