Ako sa vyrovnať s bolesťou
Zdravotný Stav Život / / December 19, 2019
Fyzická bolesť - je to, že človek pravidelne zažíva po celý život. Ale skutočný pocit bolesti závisí na fyzikálnych faktorov? Koniec koncov, v rôznych situáciách, ľudia reagujú na rovnaký podnet rôznymi spôsobmi. Ukazuje sa, že postoje a emócie sú tiež veľmi dôležité. Ako môžete sa s nimi vysporiadať a to, čo zmeniť, aby sa zvýšila prah bolesti, alebo sa necíti bolesť?
Napriek skleníka životných podmienok, sme stále konfrontovaní takmer každý deň s bolesťou: zápal zuba a poklepal prstom na kabinet rohu, udrel zrnko prachu do oka kontaktné šošovky. A to nehovoriac o príležitostné zranenia, ako napríklad "pošmykol a zlomil si ruku," a všetky druhy chorôb.
Bolesť môže byť zábava, ak pri psychických porúch či keď sú spojené s príjemnými udalosťami, ale všeobecne platí, že sú vnímané ako niečo ostro negatívne. Našťastie existujú spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou bez práškov a injekcií, ale najprv je nutné ponoriť do podstaty toho.
povaha bolesti
Na koži a povrchy vnútorných orgánov sú nervové zakončenia, ktoré sú potrebné na posúdenie poškodeniu tela. Najmä mnoho z týchto zakončení v rohovke oka a dužiny zuba, takže
bolenie zubov považovaný za jeden z najviac neznesiteľné.Zvyčajne je bolesť necítil na určitom mieste, a "plnené" sa v rozsiahlej oblasti. Tento druh je nazývaný protopathic, to je často nájdený v ťažkých zranení a poškodenie vnútorných orgánov.
Avšak protopathic bolesť - je to jediný druh. K dispozícii je tiež epicritic, ktorý je nevyhnutný pre rýchlo vykonať bolestivé pocity a oznámiť presné informácie o veľkosti lézie. Táto bolesť nie je príliš silný.
Znalosť týchto druhov a umožniť, aby prvý spôsob, ako sa zbaviť silných bolestí.
1. Fight fire
Znie to divne, ale to dopadá, môžu pomôcť malým bolesti silnými bolesťami. Táto funkcia Viac použité pred dvesto rokmi, kedy pri odstraňovaní zubov zubnej asistenti privretiu pacienta, odklonenie ho z hlavného zdroja pocitov. Problém je v tom, že epicritic citlivosť môže potlačiť protopathic.
neurophysiologists experimenty potvrdili, že epicritic bolesť tlmia podráždenie nervových buniek protopathic. V dôsledku toho protopathic vzrušenie nikdy nedosiahne mozgu, čo znamená, že človek nemusí cítiť toľko bolesti.
To možno vysvetliť skutočnosťou, že keď človek prežíva bolesť, napríklad zo zranenia, hryzie si pery a hryzie si nechty do dlane. Aspoň tak môžete odviesť sami do príchodu lekára a kauterizácii.
2. význam bolesti
Pocit bolesti závisí na hodnote, ktorá je pripojená k nemu. Napríklad v rôznych kultúrach odlišná vnímaný generický bolesti: kde žena môže trvať až do práce a starať sa o podnikanie a potom ho spustiť ihneď po narodení.
V západných kultúrach, pôrodné bolesti prikladá veľký význam, a žena bola pôvodne zriadená k utrpeniu, pretože to, čo sa skutočne zažili počas pôrodu.
Je dokázané, že spojenie na bolesti a čaká niekoľkokrát posilniť ich, a preto táto metóda bolesti Vyhnúť - Snažte sa venovať pozornosť a nedávajú mu veľkú dôležitosť.
Okrem toho, že bolesť sa zmenšuje, ak je človek istý, že všetko bude čoskoro konať. Napríklad, keď boli pacienti štúdie vzhľadom tablety placeba, ich nepohodlie znížil. Vedci to pripisujú produkciu endorfínov o hroziacom očakávania úľavy.
3. emocionálne pozadie
Nemenej dôležitá je osoba, náladu, emočné pozadia, ktoré sprevádza bolesť. Tento postoj môže byť potvrdené lekársky výskum G. K. Becher, ktorý dohliadal na vnímanie bolesti zranených vojakov počas druhej svetovej vojny.
Doktor si všimol, že ranení vojaci potrebné menej morfínu bolesti odľahčovacia než ľudia v čase mieru po operácii. Becher zviazané ju s emočný stav osoby: vojaci boli radi, že sme zostali v nažive, zatiaľ čo ľudia po operácii, väčšinou pesimistické a ľahko spadajú do depresie.
To znamená, Pozitívny postoj pre vnímanie bolesti veľmi dôležité - o dôvod viac, aby sa stal optimistickejší.
4. Self-hypnózy a nálada
Veľký počet pokusov a skúšok ukazujú, že postoje Muž výrazne ovplyvniť vnímanie bolesti. Napríklad športovci často necítia bolesť v súťaži, pretože všetky ich pozornosť je zameraná na dosiahnutie konečného cieľa - víťazstvo.
Jedna štúdia vedcov z Oxfordskej univerzity sa opäť presadzuje hodnoty mentálnych faktorov. Experiment zúčastňuje 12 študentov, medzi ktorými boli katolíci, ateisti a agnostici. Počas experimentu, účastníci ukázala dva obrazy, "Dáma s hranostajom" a "Madonna", napísané Sassoferrato, maliar XVII storočia. Po predložení obrázky vedcov nechal elektrický výboj.
Experiment ukázal, že verní študenti po zhliadnutí "Madonna" cíti menší bolesť z elektrického výboja než neveriaci ateistov. V tomto prípade, po tom, čo sledoval "Dáma s hranostajom" sa všetci účastníci cítia rovnakú úroveň bolesti.
To znamená, že psychický stav ľudí viery, ktorí videli obraz jej viery, k zmene, ktorá im umožnila cítiť bolesť menej. Autor experimentu zdôraznil, že rovnaký stav možno dosiahnuť rozjímanie.
To možno odvodiť z toho takto: akákoľvek mentálne nastavenie zamerané na potlačenie bolesti, v skutočnosti potlačí. Takéto úsilie môže byť modlitba, meditácia, duša, že neexistuje žiadna bolesť alebo sa to upokojí, alebo dokonca spôsob dieťa sa opakuje pre seba: "Nechcem ublížiť."
Ak máte svoje vlastné spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou (nie liečivé), prosím podeľte v komentároch.
pozri tiež🤕😷
- 5 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie
- Brain - majster bolesti a veľký podvodník
- Prečo mať bolesti hlavy v dopoludňajších hodinách: 5 bežných príčin