Layfhakersky zoznam cieľov pre rok 2013
Zdravotný Stav Život / / December 19, 2019
Dlhá dovolenka od obvyklej pracovnej rutiny je vynikajúcou príležitosťou nielen k dôkladnému vyniknú, ale tiež premýšľať o plánoch na budúci rok. Typicky, keď sme sa otvoriť tento krásny nový denník alebo obľúbeným online služby a začať robiť zoznam svojich cieľov. Ak máte problémy a vaša fantázia nemôže nájsť slušné, realistické a ľahko dosiahnuteľné úlohy, potom pomôžme sa navzájom a zostaviť tento zoznam spoločne.
Takže by určite budúci rok ...
1. Jedzte len v sede.
Nadol koláče, párky v rožku, tenisky a ďalšie rýchle jedlo na úteku! Žiadne bezduché nákupné jedlé pod vplyvom momentálnej túžby! Teraz už len jesť posediačky, pomaly a v špeciálne vyhradených miestach.
2. Kúpiť malé tanieriky.
Použitie menších dosiek podľa výsledkov výskumu na zníženie porcií jedla jesť. Tento jednoduchý trik naozaj funguje.
3. Zaparkovať v najkrajnejšom rade.
Zaparkoval pred veľkom obchode alebo nákupným centrom všetkého snažia riadiť auto, pokiaľ možno čo najbližšie ku vchodu, vytvárať odkladacie stretnúť a hádka z ničoho. Je lepšie nechať auto čo najďalej od vchodu a nechať extra 500 metrov bude slúžiť ako dobrý prechádzku na posilnenie svalov a udržiavanie nervového systému.
4. Po schodoch.
Ak budem musieť ísť až na primerané množstvo príbehov, budem určite robiť nohami. Ak nie je výťah nemôže urobiť, potom budem chodiť o niekoľko poschodí skoro a chodiť.
5. Prejsť z kávy zeleného čaju.
Zelený čaj má mnoho zdravotných výhod, vrátane znižovania rizika vzniku rakoviny, cukrovky, srdcových ochorení, zníženie hladiny cholesterolu a tak ďalej. Preto je lepšie nahradiť kávu čaj. Aspoň čiastočne. :)
6. Pre účasť v pretekoch na 5 km.
Áno, bude to predstavovať vážnu konkurenciu! Skutočným cieľom je veľký faktor stimulujúci nové úspechy.
7. Začnite si denník.
Nie nevyhnutne písať stránku za stránkou každý deň. Ale aspoň selektívne nahrávanie vašich myšlienok, pocitov, ciele a očakávania môžu byť veľmi užitočné.
8. Vymazať svoje okolie.
Život je príliš krátky, aby strácať čas na zbytočné boje, hašterenie a zaisťovacích skeptikov. Je čas vyčistiť životné prostredie negatívny ľudiaŽe príčina devastácie, zlosť, úzkosť, a zasahovať do budúcnosti. Je na čase, pleťou.
9. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi.
Okrem vyššie uvedeného, obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás Cítim veľký, silný, radosť a pokoj. Môžete si všimnúť veľký rozdiel vo vašej energie, keď ste s nimi.
10. Vzdať sladké nápoje.
Úplne opustiť sladké samozrejme nereálne a zbytočné. Avšak, čistá voda, ktorý nahrádza sladké nápoje môže výrazne znížiť škodlivé účinky.
11. Začať učiť niečo nové.
Nie je tak dôležité, že to bude - tanec, jóga, cudzie jazyky, kolieskové korčule alebo maľovanie. Je dôležité, aby pre zachovanie a rozvoj duševných schopností a pamäti, je absolútne nevyhnutné, aby sa dozvedieť niečo nové.
12. Vypnite správy.
nočné tlačové správy Len prestúpená negatívne energie a obsahujú kompletný zoznam nehôd, trestnej činnosti, katastrof a chorôb po celom svete. Určite, to je najhoršie spôsob, ako získať správy o všetko. Čas je lepšie využité na život je stelesnený v predchádzajúcom odseku.
13. Vegetariánsky deň.
Aspoň raz týždenne, aby sa držala vegetariánske menu. Možno je to podobné. Aspoň jeden deň, pre začiatok.
14. Čítajte viac.
Prejsť od čítania tituly a recenzie o nich na ich obsahu. Poďme vypnúť našich počítačov a televízie len hodinu skôr a venovať čas čítania.
Tu je ukážkový zoznam dôležitých vecí, môže byť pre budúci rok. Máte niečo dodať? Podeľte sa o svoje osobné ciele v komentároch, snáď to bude slúžiť ako ďalší podnet na ich dosiahnutie. O rok neskôr, budeme kontrolovať!