Čo sa môžete dozvedieť o sebe z testu DNA
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
1. Či už je to vaša chyba, že nemôžete schudnúť
Vaša váha je 40 až 60% závisláGene-diéta interakcie a chudnutie z genetiky. Gény ovplyvňujú vašu chuť k jedlu a stanoviťGenetika stravovacích návykov a obezity - dvojča štúdiu. stravovacie návyky.
Dokonca aj spôsob, ako vnímať chuť jedla je daná vašich génoch. Napríklad, niektorí ľudia necítiaGenetika individuálne rozdiely vo vnímaní horkej chuti: poučenie z génu PTC. chuť látky nazývané phenylthiocarbamide (FTC), druhý sa zdá, horká. Nedávna brokolica nenávisť a ružičkový kel, nemôžu piť kávu bez mlieka a cukru.
Pre vaše chuť na sladké zodpovedných génov kódujúcich chuťových receptorovCicavcov sladká chuť receptory. T1R3 a T1R2. Z rôznych týchto génov je závislá na tom, koľko cukru v šálke čaju, a koľko koláče môžete jesť naraz. Vo svojej láske tučných jedál môže byť tiež na vine genetika, ale gén CD36Mechanizmus tuku vnímanie chuti: asociácia s diétou a obezitouKódovanie chuťové receptory a zodpovedný za vnímanie tuku chuti.
genetika vplyvyGene-diétne interakcie v obezite.
ao tom, ako vybudovať a odbúravanie tukov. to potvrdzujeGenetické účinky v ľudských výdavkových zložiek energiou. experiment, v ktorom vedci zistili, že strava s prebytkom kalórií rôznymi spôsobmi postihuje ľudí. Za rovnakých podmienok, niektorí ľudia sa hodnotia 4 kg - iba 40% kalórií sú tuky uložených v ďalších 13 kg drážkou a absorbované vo forme 100% tuku kalórií.To neznamená, že by ste mali určite okolo obviňovať svoje gény. Nadváha môže spôsobiť vonkajšie faktory: konštantné napätie alebo zvyk prejedanie, asimilovaný od detstva.
Aby bolo isté, ak máte predispozíciu k nadmernej hmotnosti, je možné zložiť test DNA MyGenetics. Stačí vykonať raz za život sa dozvedieť o genetickej výbavy organizmu. Analýza génov zodpovedných za stravovacích návykov, sa zistiť, čo skutočný problém nadváhy.
Aj keď viete, že kíl zvádzať genetiku, zbaviť sa ich nebude fungovať bez stravy. Ideálne pre diétu taky môže vyzdvihnúť DNA.
2. Ako jesť byť vždy v tvare
Všeobecné odporúčania v oblasti zdravej výživy zhruba rovnaký: viac zeleniny a bielkovín, menej cukru a nasýtených tukov. Takáto diéta nebude poškodiť zdravie, ale to je, ako to bude účinný, závisí od genetickej predispozície.
Ľudia so zmenenou "gén obezity» FTO potrebovať vysokým obsahom bielkovínFTO genotyp a zmeny 2 roky telesnej zloženie a rozloženie telesného tuku v reakcii na chudnutie diéty: libier LOST Trial. strave. Títo ľudia majú zvýšenú chuť do jedla pretrváva aj po jedle a bielkovín, na rozdiel od tukov a sacharidov, zabezpečujeProteín, vedenie váhy, a sýtosti pocit plnosti a udržuje ju na dlhú dobu.
Jedinci s genotypom CC-génu je znázornené TCF7L2Príjem vlákniny moduluje vzťah medzi variantmi TCF7L2 a úbytku telesnej hmotnosti počas zásahu životného štýlu. strava s vysokým obsahom vlákniny a nižšie množstvo sacharidovTCF7L2, diétne sacharidov, a riziko vzniku cukrovky 2. typu v amerických žien.. Pretože tento gén je spojený s úrovňou glukózy v krvi, vlákniny a zníženie množstva sacharidov prispeje nielen hmotnosť, ale aj k zníženiuMetabolické účinky diétnej vlákniny spotreby a prevenciu cukrovky. riziko cukrovky druhého typu.
Niektorí ľudia môžu jesť tučné jedlá a nie priberanie na váhe, iní nie toľko šťastia: všetky ďalšie gramov tuku okamžite ocitnú v tukových zásob. Ak sa chcete dozvedieť, ako vás ovplyvní tučné jedlá, je nutné analyzovať génovú PPARGInterakcia medzi aktivovaného Peroxisome proliferátorom polymorfizmu génu receptora gama a diétneho príjmu tukov vo vzťahu k telesnej hmotnosti.. Kóduje gama receptor v tukovom tkanive, ktorý je zodpovedný za oxidáciu mastných kyselín a delenie buniek - predchodcov tukového tkaniva. Ľudia s génom alely 12Ala PPARG receptor gama aktivita je znížená v dôsledku tuku v potrave má malý vplyv na počet tukových buniek.
Okrem toho, že niektorí ľudia sú kontraindikované mlieko, maslo, živočíšny tuk, a iné zdroje nasýtených mastných kyselín. Ľudia s A-genotypom FABP2Ala54Thr polymorfizmus väzobné mastné kyseliny 2 génu proteínu a nasýteným príjem tukov vo vzťahu k lipidov a inzulínová rezistencia: vencovité tepny vývoj rizík u mladých dospelých (kardio) študovať. spotreba viac ako 53,2 gramov nasýtených tukov za deň sa zvyšuje "zlý" cholesterol, sú rýchlo absorbované nasýtených mastných kyselín, ktorý podporuje akumuláciu tuku.
Navyše, niektorí ľudia nemajú piť mlieko, a to nielen z dôvodu nebezpečenstva, aby lepšie dostať. Asi 75% z celkového počtu obyvateľov v tej či onej miere máIntolerancia laktózy: diagnostika, genetické a klinické faktory intolerancia laktózy - disacharid mliečnych výrobkov.
Test DNA MyGenetics pomôže určiť, aký jedálniček budete potrebovať: koľko bielkovín, tukov, sacharidov a vlákno telo potrebuje schudnúť a udržať váhu, a aké potraviny by mali byť úplne vypúšťa. Výsledky skúšok sú uvedené vo forme číreho odporúčania: pridať, odstrániť ju a vytvoriť menu pre tento týždeň.
3. Čím viac budete riskovať ochorel
Medzi dedičné choroby sú nebezpečné ochorenia, ako sú:
- Diabetu typu II. Toto ochorenie môže spôsobiťGenetický screening rizika vzniku diabetu 2. typu mutácie v génoch zodpovedných za produkciu inzulínu a citlivosť organizmu na tento hormón.
- Kardiovaskulárne ochorenia (CVD). gény vplyvGenetika človeka kardiovaskulárnych ochorení počet "zlý" cholesterol - jednou z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho, genetické mutácie môžu spôsobiť rad ochorení, ako sú vydutín hrudnej aorty.
- Celiakia. Toto ochorenie, vyznačujúci sa tým, lepok a v ich blízkosti proteíny poškodenie črevnej klky a spôsobiť zažívacie problémy. Je dobre známe, 45 lokusovGenetika celiakia: komplexné preskúmanie klinických dôsledkov.Čím sa zvyšuje riziko tohto ochorenia. Test DNA pomáha identifikovať lepok netolerancie, stačí ísť na diétu bez pšenice, krupica, raže a iných potravín s vysokým obsahom lepku a vyhnúť sa problémom s trávením.
- Alzheimerova choroba. Medzi rizikové faktory pre vznik tohto ochorenia je genetická predispozíciaGenetike Alzheimerovou chorobou Dodáva sa bezprostredne po seniorov a je prítomný v 80% prípadov.
Najčastejšie genetika len zvyšuje riziko ochorenia, a spôsobiť jeho environmentálnych faktorov: nezdravá strava, nedostatok pohybu, zlé návyky a zlé ekológia. Po zistení jeho predispozície, stačí zmeniť svoj životný štýl.
4. By ste mali piť vitamíny
nedostatok vitamínu nie vždy dochádza v dôsledku podvýživy, niekedy zvýšenej potrebe vitamínu určí genetiky. Tu sú niektoré dôležité vitamíny, deficit, ktorý môže byť položené v génoch:
- Vitamín D. Zmeny v génov zodpovedných za metabolizmus a transport vitamínu D v tele, môže spôsobiťGény môžu hrať úlohu v vitamínu D deficitom jeho deficit. V budúcnosti sa tento problém zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu II, kardiovaskulárne ochorenia a niektorých druhov rakoviny.
- Vitamín B9. Ľudia s porušenie génu pre MTHFR je inhibovaná zotavenie kyseliny listovej. To vedie k zvýšeniu hladiny toxických látok - homocysteínu, rozvoj kardiovaskulárnych ochorení, depresieVariant termolabilné of MTHFR je spojená s depresiou pri srdci a zdravotné štúdie britskej ženy a meta-analýzy. a komplikácie počas tehotenstvaZdruženie rodičov hyperhomocysteinémia a C677T methylentetrahydrofolát reduktáza (MTHFR) polymorfizmus s recidivujúce tehotenskou stratou..
- Vitamín A. hladinaGenetické variácie spojené s právnom postavení Vitamín A a vitamín biologickú dostupnosť β-karotén a retinol - druh Vitamín A - závisí na genetické vlastnosti. Zmeny v génoch zasahovaťGenetická odkaz na nedostatok vitamínu A telo previesť beta-karotén z potravy na vitamín A. Tým sa znižuje imunitný systém a inhibuje antioxidačné obranyschopnosť organizmu.
DNA test môže pomôcť zistiť, aké vitamíny vám chýba, či chcete, aby doplnky alebo dostatočne diverzifikovať stravu zdravých potravín.
5. Ako by ste reagoval na kávu
Genetika ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu kofeínu, je zodpovedný za tento gén CYP1A2CYP1A2 genotypov modifikuje Súvislosť medzi príjmom kávy a rizikom hypertenzie.. U väčšiny zdravých ľudí, káva sa metabolizuje počas 40 minút v priemere, ale pomalé verzia génu vedie k tomu, že rýchlosť metabolizmu sa znižuje.
To zvyšuje záťaž na srdce a zvyšuje krvný tlak. Preto, niekto môže piť 3-4 šálky kávy denne a cítim dobre, ale niekto oveľa horší zdravotný stav po výkone. Aj táto voľba ovplyvní množstvo kávy spotrebovanej v jeden deň.
Okrem toho, genetika vplyvmiGenetika konzumácia kofeínu a reakcie na kofeín a účinok kofeínu: Niektoré problémy ľudia skúsenosť so spánkom od pitia kávy, zatiaľ čo iní nemajú taký problém. DNA test dobré vedieť, aké negatívne dopady môže mať aj kofeín a koľko kávy môžete piť bez ujmy na zdraví a spánok.
6. Môžete obviňovať genetiky v ich závislosťami
Tie šťastné, ktorí sa snažili s fajčením a nezískali závislosť je pravdepodobné, že robil to cez génov.
genetika UrčujeGenetika fajčenia a závislosti na nikotíne. počet receptorov, na ktoré sa nikotín spolupracujú, a ako rýchlo sa bude spracovaná. Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku závislosti a vplyvuSúvislosť medzi genetických variantov na chromozóme 15q25 miesta a objektívnych opatrení expozície tabaku. koľko cigariet človek údené za deň bude.
To isté s alkoholom: Mnoho ľudí ju piť, ale len niektorí vytvoriť silný vzťah. Sklon k alkoholizmu stanovenáGenetika a alkoholizmus genetika až 45-65%, zostávajúce percento - na životné prostredie.
7. Koľko si môžete vypiť, aby sa nestali alkoholik
Test DNA pomáha zistiť, či máte predispozíciu k určitej závislosti: alkoholizmus, fajčenie, prejedanie. Ako dobre si so sebou alkohol závisí na vlastnostiach jeho spracovanie. Tieto funkcie sú zakódované v géne a dedí.
Niektorí ľudia tolerovať alkohol zle: ich znechutený s okuliare a v ranných sleduje hrozné kocoviny. K tomu musím povedať ďakujem dvoch skupín enzýmov aldehyd dehydrogenázy (ALDH) a alkoholdehydrogenázy (ADH).
Ak sa zvýšenou aktivitou enzýmuGenetike alkoholu Metabolism: Role of alkoholdehydrogenázy a aldehyddehydrogenázy variantov ADH, etanol rýchlo recykluje v pečeni na acetaldehyd - toxických látok spôsobujúcich otravu organizmu. Tiež otravy môže spôsobiť neaktívne enzýmu ALDH. Bez toho, acetaldehyd bol prevedený do bezpečného kyseliny octovej, sa hromadí v otrave tela a spôsobujú. Človek s takými vlastnosťami nemajú šancu stať sa alkoholikom.
ale toleranciaAlkohol Tolerancia spojená s rodinnej histórie Alkohol, naopak zvyšuje riziko vzniku závislosti získať. Ak rodinnou anamnézou alkoholizmu, ľudské telo sa rýchlo adaptuje na účinky alkoholu, takže je potrebné piť viac potešujúce účinok.
S pomocou testu DNA, môžete zistiť, ako metabolizmu alkoholu v tele, ako rýchlo sa zobrazí av akých dávkach to môže byť opitý bez rizika vzniku závislosti.
8. V akom športe sa vám podarí
Bolo by žiaduce, aby sa domnievajú, že človek môže dosiahnuť úspech v každom športe, nie je tomu tak. Každý šport má svoj vlastný súbor fyzikálnych vlastností, bez ktorých je ťažké dosiahnuť väčšej výšky.
Inšpekčný orgán elitnej športovci, vedci zistili,Genetika športový výkon viac ako 200 génov, ktoré ovplyvňujú prietok krvi do svalov, ich štruktúra, transport kyslíka a produkcia laktátu energie obrat. To všetko má vplyv na úspech v športe.
Tu sú niektoré z ukazovateľov a ich závislosť na genetiku:
- Power. Tento ukazovateľ je dôležitý pre športy, ako je šprint, vzpieranie, skákanie a iné disciplína, ktoré používajú výbušné sily - schopnosť vyvinúť maximálny silou pre minimálna doba. Ak šport je dôležitý pre napájanie, osoba musí byť dostatočne rýchla svalové vlákna druhého typu. Ich počet určuje génu ACTN3Genetický vplyv na športový výkonKódujúci proteín alfa-aktinín-3. Aj v silných pohyboch dôležité gény kódujúce inhibítory ACEGenetika športový výkon (ACE). Ľudia s D alely vyvinúť väčšiu silu a rýchlejšie zvýšenie pevnosti v reakcii na školenie.
- Aeróbne vytrvalosť. Je to schopnosť robiť svoju prácu po dlhú dobu s nízkym výkonom. Tento ukazovateľ je dôležitý pre beh na strednom a dlhom triatlone, behu na lyžiach, veslovanie, cyklistika, pešia turistika. vedci objaviliAdrenergné-beta (2) polymorfizmus receptorov a športový výkon.že gén ADRB2 To má vplyv na rozvoj aeróbnej vytrvalosti. Ľudia s určitým polymorfizmus tohto génu majú vyššie aeróbnej kapacity a rýchlo vyškoliť aeróbne vytrvalosti.
- Svalovej hmoty. Tento ukazovateľ je dôležitý pre silové športy a kulturistika. svalovej hmoty závisí od počtu fast-škubnutí svalových vlákien: čím viac, tým väčšia je vizuálny svaly rýchlo a dostať je čerpaná. V rýchlych svalových vlákien už spomínaných ovplyvňuje génovú ACTN3, ako aj prítomnosť vzácnych MSTN mutácie v géne kódujúcim myostatínu peptidu. svalovej hmoty porastie rýchlejšie bez tohto génu.
Ak nemáte majú genetické predispozície k nejakým športom, to neznamená, že by ste mali kontraindikované. Môžete robiť čokoľvek, ale byť pripravený na nízkej výsledky.
Test DNA MyGenetics pomôže určiť, k čomu vás alebo vaše dieťa športové náchylný. Dokonca aj keď nemáte v pláne zúčastniť sa súťaže je vždy príjemnejšie robiť to, čo je nemožné.
9. Čo je potrebné urobiť, aby budovať svalovú
Ak chcete udržiavať v kondícii, potrebujú cvičenie a správna strava, ale ako a koľko sa bude musieť vysporiadať s cieľom dosiahnuť výsledky závisí na genetike.
napríklad,Variabilita svalovej hmoty a získať silu po unilaterálna silového tréningu., Niektorí ľudia po dobu 12 týždňov progresívne zaťaženie svalov môže zvýšiť o 59%, zatiaľ čo iní - iba 2%. Predstavte si: tri mesiace tvrdého tréningu v posilňovni a 2%, o ktorých ste ani nevšimnete!
Vaša schopnosť budovať svalovú hmotu, závisí od mnohých faktorov, ako sú:
- čísloSilný myofiber hypertrofia počas tréningu u ľudí je spojený so satelitným bunkami sprostredkovanej myonuclear Naviac: analýzy klastra. Kmeňové bunky v myofibril. Tieto bunky sú vo vegetačnom pokoji, kým budete musieť obnoviť svalov po cvičení. Potom sa zlúčiť s svalových buniek a darovať svoje jadra pre oživenie a rast.
- vyjadrenieZhluková analýza testuje význam Myogénne génovej expresie počas myofiber hypertrofie u ľudí. myogenínu - gén zodpovedný za rast svalov - rovnako ako gén IGF-IEA, ktorý je zodpovedný za syntézu mechanického rastového faktora (MGF). V reakcii na poškodenie svalov MGF prebudí spiacu myoblastů - mladý svalové bunky - a urýchľuje rast svalov.
- Reakcia na poranenie svalov. Gen variant VNTR IL-1RN efektVariabilný počet tandemových opakovaní polymorfizmu v géne antagonistu receptora interleukínu-1, IL-1RN: nové spojenia s stavu športovec cytokínov, zvyšuje zápalový proces a urýchľuje zotavenie po cvičení.
Aj keď ste boli medzi ľudí, ktorí nemôžu ani budovať svalovú hmotu, nezúfajte. Stačí ju naladiť na to, čo budete musieť trénovať tvrdšie a dlhšie než ostatné.
10. Ako sa vyhnúť zraneniu počas tréningu
Genetika môže predpovedať nielen úspechy v športe, ale aj možnému poraneniu. vedci objaviliUplatňovanie osobných genetických údajov pre posúdenie ujmy rizík u športovcov 124 DNA sekvencie zodpovedné za bežných športových úrazov: ruptúra predného skríženého väzov, poranenia Achillovej šľachy, osteoartritída, nedostatok vitamínov a nízka mineralizácia kostí, čo ohrozuje zlomeniny.
Potom, čo sa dozvedel, svoje slabiny, bude si môcť vybrať šport s najmenším rizikom a paralelne, aby prijali opatrenia, aby sa zabránilo zranenie. Napríklad pri nízkej mineralizácii kostí užívať doplnky k ich posilnenie, s Achillovej šľachy zranenia pretiahnuť a posilniť svaly členku, slabosť predných krestoobrazoy väzivových swingu svalov okolo kolena kĺb.
DNA testy MyGenetics ukazuje ucelený obraz o svojich schopnostiach a obmedzeniach. Urob to raz a celý zvyšok svojho života s využitím výsledkov: jesť správne, uspieť v športe alebo vhodnosti na udržanie zdravej a vyhnúť sa zraneniu.
Nemusíte prísť do laboratória a darovať krv: návštevu špecialistu trvá vzorku slín pomocou tampónu na vnútornú stranu líca. Po skúške dostanete opis vlastností vášho tela, tipy a rady o výžive, športu a udržanie zdravia.
Nemusíte prísť do laboratória: kuriér prinesie súpravu pre testovanie DNA, doma alebo v kancelárii. Pre zber DNA budete musieť stráviť špeciálny vatový tampón na vnútornú stranu líca, a potom kuriér odošle vzorku do laboratória na vyšetrenie.
Po skúške, získate personalizovaný správu popisujúcu vlastnosti vášho tela, tipy a rady o výžive, športu a udržanie zdravia.
Objednať DNA test