Dôvodom pre jarné alergie a ako proti nemu bojovať

Pre niektorých ľudí, jarné, a to najmä v teplom období a rozkvetu rôznych rastlín - je najobľúbenejší obdobie v roku. Ale pre milióny alergikov na jar pred začiatkom leta - dobu odsávanie kýchanie, nádcha, kašeľ, slzenie a hmla v hlave. Ako sa vyrovnať s príznakmi alergie, a keď nie je nafúknutý antihistaminiká?

Zvyčajne ľudia s alergiou sa snaží, aby zostali doma a utesniť všetky okná. Mnoho ľudí sa antihistaminiká, alebo dokonca videl lekárom a testované sled injekcií. V každom prípade, radosť z jari majú dosť. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť alergie príznakov, alebo aspoň aby ​​to menej bolestivé. Ale najprv je potrebné pochopiť skutočné príčiny sezónnej alergie, vedieť, čo to bolo bojovať.

Skutočné príčiny sezónne alergie

Väčšina ľudí viní svoje alergie peľ alebo spóry plesní, ale v skutočnosti je to, čo spôsobuje nepríjemné príznaky.

symptómy alergie vzniknúť z hyperaktívne imunitný systém. Váš imunitný systém produkuje protilátky, ktoré vás ochránia pred nechcenými "votrelcov", ktoré môžu viesť k ochoreniu.

Pri spustení alergií, imunitný systém produkuje protilátky v reakcii na peľ, prach a pet zlosť, a to aj v prípade, že nepredstavujú ujmu na svojom tele.

To znamená, že v prvom rade, to nemám za zlé alergénov a reakcie imunitného systému. Čo možno urobiť, aby imunitný systém nie je protestoval proti peľu?

zbaviť stratégie alergie

Tu je päť spôsobov, ako sa vyhnúť sezónne alergie bez medikácie. Použite ich, aby sa vaše alergia pod kontrolou tento rok na jar, a aby sa zabránilo jeho výskytu v budúcnosti.

1. Obmedzenie styku s alergénom

Čím menej alergén, tým menej starosti váš imunitný systém. Tu sú niektoré spôsoby, ako znížiť kontakt s peľom:

1. V tých dňoch, keď je vzduch hlavne veľa peľu, zavrieť všetky okná na alergén sa dostať dovnútra domu nie. Pri jazde v aute a udržať zatvorené okná, premýšľať o kúpe čističky vzduchu.
2. Počas šírenie peľu, sa snaží byť menej na ulici, a to najmä tam, kde je veľké množstvo zelene. Stromy a kríky majú tendenciu uvoľňovať peľ v dopoludňajších hodinách, a byliny - ráno a večer. Takže v tejto dobe je lepšie, aby zostali ďaleko od záhrad a parkov. Pokiaľ máte inú možnosť, po prechádzke, osprchovať, vyprať oblečenie a vyčistite obuv - to pomôže zbaviť peľu.
3. Odstráňte všetky alergénov v spálni, aby aspoň osem hodín netrpia vyčerpávajúceho príznakov. Nedovoľte, aby zvieratá v spálni, čo môže priniesť peľ v ich srsti, starostlivo utrite všetky povrchu a kúpiť čističky vzduchu (môžete nájsť lacný vysávač pre 3-5 tisíc rubľov iba pre spálne).
4. Na jar, peľ produkovaný stromov: breza, jelša, lieska, dub, topoľ, jaseň, javor. Najvýznamnejším alergénom je zvyčajne breza. Začiatkom leta by mal byť strach z lúčnych tráv a neskorom lete, od augusta do septembra, alergény pochádzajú zo Asteraceae rastlín, ako palina, quinoa a konope. Snažte sa držať ďalej od stanovišťa rastlín a stromov.

2. soľnej komore

Jeden neobvyklý spôsob, ako sa zbaviť alergické reakcie - pre spracovanie vnútorného povrchu nosa fyziologickým roztokom vo forme nosového spreja. Soľné spreje sú predávané bez lekárskeho predpisu a pomôcť zmierniť upchatie nosa, bez toho aby došlo k poškodeniu organizmu.

Antihistaminiká vyschnúť nosovej dierky, takže môžu mať mikrotrhlín, a to - ideálne podmienky na získanie infekcie. Soľné spreje čistenie nosovej dierky baktérií a vlhkosť pomáha zmyť peľ.

Jediná vec - spreje soľou môžu byť nepríjemné, niekoľko horieť sliznice. Ak je to váš prípad, skúste použiť nastavenie detské alebo sprej bez konzervačných látok.

3. Sať imunitný systém

Vzhľadom k tomu, alergie - to je ten problém imunitného systému, pre dlhodobý pozitívny efekt, je potrebné posilniť jej správne produkty.

• Omega-3 mastné kyseliny sú pre prevenciu alergií veľmi dôležité. Tieto látky pomáhajú zabrániť zápalu, je ťažké nájsť v prírodných produktoch, takže je možné použiť prísady.
• Môžete si vziať krill olej alebo špeciálne prísady s astaxantínu - karotenoidy, ktoré majú vlastnosti, antioxidačné.
• Vitamín D - ďalšie užitočné látka, ktorá pomáha zbaviť sa príznaky alergie alebo dokonca astma.
• Probiotiká vytvoriť "priateľské baktérie", ktorá pomáha redukovať alergickú reakciu na peľ.

Výskumný tím z American College of Allergy, Asthma a imunológie potvrdili pozitívny vplyv probiotík na príznaky alergie.

V dôsledku toho rad štúdií sa zistilo, že probiotiká majú pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru a stimulovať imunitný systém, ktorý pomáha v boji proti alergiám.

4. Správa príznaky bez pomoci liekov

Ak ste už používajú antihistaminiká, viete, rýchlo zmierňuje príznaky alergie. Avšak, to nevylieči ju a jednoducho blokuje prejav.

Dr William W. Berger, jeden z popredných amerických odborníkov na alergie a astmu, hovorí, že drogy v tejto skupiny majú často nežiaduce vedľajšie účinky, ako je ospalosť, bolesti hlavy a suché sliznice nose.

Okrem toho, antihistaminiká spôsobiť "zákal", slabosť, neschopnosť sústrediť sa a vhodne reagovať na udalosti.

Zároveň existuje mnoho prírodných liekov na alergie, ktoré nespôsobujú takéto vedľajšie účinky. Centrum integratívna medicíny na University of Maryland odporúča tieto prírodné lieky na alergie, ktoré sa ukázali ako účinné pri zmiernenie príznakov:

• Živiny: quercetin, spirulina, vitamín C
• Byliny: deväťsil, žihľava, Astragalus
• Čínska medicína: Biminne zmes tradičných bylín 7
• Med s alebo bez peľom

Výskumníci z alergie a životné ústavu južnej Karélie alergie a oddelením Helsinki University Central Hospital vykonal pokus o účinku medu na alergie a jej príznaky.

Účastníci experimentu, ľudia s alergiou na peľ, musel vziať med s prídavkom peľu brezy a obyčajným medom bez akýchkoľvek prísad.

Experiment zúčastňuje štyridsať štyri pacientov (26 žien, priemerný vek bol 33 rokov) s diagnózou "senná nádcha". Od novembra do marca, vzali med na dennej báze s prídavkom peľu alebo jednoducho ďalším množstvom medu bez akýchkoľvek prísad.

Sedemnásť pacientov (9 žien, priemerný vek - 36 rokov), ostávajú ako kontrolná skupina. Od apríla do mája, pacienti zaznamenávali príznaky alergie a lieky.

Štúdia zistila, že U pacientov užívajúcich med s príznakmi alergie na peľ došlo k 60% menej pravdepodobné, museli dvakrát toľko dní s žiadnymi príznakmi vôbec a 70% menej dní sa závažnými symptómami.

Okrem toho, že sú dvakrát častejšie užívať antihistaminiká. Rozdiel medzi účastníkmi, ktorí sa med s peľom, a bez nej, bola zanedbateľná, ale ľudia, ktorí sa rozhodli med s peľom, vzácnejšie sa antihistaminiká.

Preto, ak budete predávať miestnej med so stopami peľu, ktorá je jedinečná pre vašu oblasť (med z včelína sa nachádzajú vo vašej oblasti), skúste to ako liek na alergie.

5. Vyhnúť sa krížovej reaktivity

Ďalší spôsob, ako minimalizovať príznaky alergie -, aby sa zabránilo krížovej reaktivity medzi rastlinných proteínov z peľu a jedlého ovocia a zeleniny.

Táto teória je, že váš imunitný systém rozpozná podobnosť medzi rôznymi alergénmi a rovnako reagujú na ne.

Napríklad, ak ste alergický na ambrózie, mali by ste sa vyhnúť banány, a ak je príznaky pele tráv, je lepšie vylúčiť zo stravy zeleru.

Detská nemocnica vo Philadelphii zverejnila na svojich internetových stránkach tabuľky skrížená reaktivita, to je preklad:

To znamená, že základný prístup k alergii zaobchádzanie bez drog sa skladá z dvoch položiek - minimalizáciu kontaktu s alergénom a posilňujú imunitný systém.

Ak sa počas tejto sezóny pokusu o päť bodov, budú nepríjemné okamihy s nádcha, kašeľ a hmla v hlave oveľa menej. Veľa šťastia tento rok na jar.