Kľučky na Sixpackfactory + školenie na tému "Hannibal pre kráľa"

Ďalšie verzie push-up od Petera Carvel z Sixpackfactory bez použitia špeciálneho vybavenia, ktoré môžu byť vykonané doma. Peter sľubuje, že výsledok nebude trvať dlho. Samozrejme, ak si pravidelne cvičiť a postupne zvyšovať záťaž.

Pokiaľ ide o Hannibal For King, odborník na... gymnastiku, že je stále jeho najpôsobivejšie videá všetkého, čo som kedy videl. Na ňom je pomerne ťažké nájsť informácie, ale to, čo robí - celkom pôsobivé. Prečo hovorí veľa? Stačí sa pozrieť len na niekoľkých málo miestach a uvidíte, aký veľký je potenciál ľudského tela!

Vlak z Sixpackfactory. Stal štandardné pozície pre push-up. Zostal na ohnutými lakťami a uchovávané v tejto polohe po dobu 3 účet, a potom ísť dole a zotrváva na 3 účtov na dne, ale sex sa nevzťahuje na hrudi. Stúpať a nepoľavovať znovu ohnuté lakte 3 účtov. Narovnať ruku a zase klesá, bez zastavenia v polohe nahor.

Pokročilé možnosti - vykonávať kľučky s expandéry a nohami na stupienku.

Vlak z Hannibal pre kráľa

kľučky

Pushup bary +

Stačí zadať do vyhľadávacieho poľa YouTube v Hannibal pre kráľa a nebudete ľutovať. A budeme sledovať pokrok a zdieľať s vami z najzaujímavejších a pôsobivé!