Športové chef: najlepšie recepty pre bežcov a športovcov
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Rozhodli sme sa vyberať tie najlepšie recepty a zdravé jedlo a cvičenie pomáha predstaviť vám na kontrolu. Zvlášť užitočné, tieto recepty sú bežci a ľudia podieľajúci sa na športové vytrvalosti.
Čo jesť pred tréningom (tréner radí)
prečítať
Aké potraviny sú najlepšie obnovenie po cvičení
prečítať
Domáce proteínové tyčinky a syroedchesky jablkový závin
Tri recepty sú veľmi chutné a zdravé proteín bar s cieľom pomôcť obnoviť napájanie po spustení a môžu sa stať pre vás báječný deň desiatu možnosť.
prečítať
Rastlinné mlieko od matky a ryže
4 užitočné recept rastlinného mlieka. Ukazuje sa, veľmi chutné! Zvlášť ak ste pridať korenie a variť mu na základe akejkoľvek koktail.
prečítať
5 koktail recepty pre bežcov
prečítať
Strmé elektrolytické nápoje robiť sami
Čistá voda nás zachráni od smädu, ale nekompenzuje straty minerálov (hlavne sodík a draslík), ktoré pochádzajú z nášho tela pri behu s potom. Ukončiť - na nákup špeciálnych športových nápojov alebo na prípravu vlastného bývania.
prečítať
Energia gule Xocolati, čokoládové tyčinky Azuki a jablko škorica granolového
Rozhodli sme sa pozrieť do Scott Jurek knihe "Jesť a Run"A vyberte tam sú niektoré zaujímavé a chutné možnosti. V tejto knihe, takže veľa zaujímavých vecí, ktoré si vybrať niečo konkrétne to bolo celkom ťažké, takže budeme zdieľať recepty na niekoľko otázok. V tomto okamihu, recepty sú exotickejšie a komplexné, ale ten rozruch s nimi stojí za to vyskúšať výsledok :)
prečítať
Řepy hamburgery, pistácie falafel a baklažán feta
Ponúkame Vám repy burger recepty, pistácie falafel s mätou-jogurt omáčkou a pečeným baklažánom plnená syrom feta.
prečítať
regeneračné smoothie
Smoothie recepty, ktoré vám pomôžu obnoviť svoje sily po cvičení.
prečítať
5 chutné a zdravé hamburgery pre bežcov
Pravdepodobne vzhľadom k tomu, že slovo "burger" a "cheeseburger" objavil sa v našej krajine v súvislosti so slovom "McDonald", oni nie sú veľmi užitočné jedlo. Ale ak budete používať správne ingrediencie, výstup môže dostať veľmi chutné, výživné a oveľa zdravšie voľbu. Tieto hamburgery sú varené pána za ruku, s ľahkou omáčkou z jogurtu s bylinkami a teľacie kotlety môžu byť veľmi, veľmi chutné!
prečítať
Orechové zmesi pre bežcov
Výber chutných a výživných orechových zmesí, ktoré sú ideálne pre liečbu doma alebo ako ľahké jedlo na úteku počas dlhej vzdialenosti. Pikantné, sladká, korenistá či slané - vybrať niektorý! Okrem toho, že sa zmes získaná veľmi chutné a výživné, ale sú tiež veľmi ľahko a rýchlo pripraviť.
prečítať
veggie Burger
Výber receptov pre hamburgery pre tých, ktorí sa rozhodli vzdať sa mäsa úplne.
prečítať
Dobrú chuť a byť zdravá!