Oboznámení potravinové: pivné + chips = ♥ ???

To dlho bolo preukázané, že väčšina ľudí sú viac vnímaví k informáciám, opierajúci sa o vizuálnych obrazov. A možno, že tieto fotky pomôže nájsť príčinu nadbytočných centimetrov v páse.

Sladké pár večer - pivo a hranolky!

Takže, zvyčajne v priebehu večera sledoval program alebo film trvá priemerne 2 plechovky piva - 205 kcal + 205 kcal = 410 kalórií. Pod piva nie je zlé ísť čipy. Balenie s hmotnosťou 160 gramov je proste veľmi dobrá starostlivosť o tieto dve fľaše ležiaka. Kalórie 160 g (balenie 46 g tuku) čipy rovná 780 kcal.

1 liter svetlého piva + 160 g zemiakových lupienkov = 1190 kcal

Samce s hmotnosťou 75-80 kg sa horieť Tento "sledovanie filmu" bude mať bežať po dobu aspoň 1,5 hodiny pri strednej rýchlosti (7 minút na kilometer - cca 14-15 km).

Dievčatá s hmotnosťou 50-55 kg je nutné bežať miernym tempom asi 2 hodiny (7 minút na kilometer).

Odkaz na dobré on-line kalkulačkyS ktorými zadaním svoju váhu, typ a cvičenie čas, bude možné vypočítať počet spálených kalórií.

Pre pokračovanie)