Čo ak je posilňovňa a jogging unavený

Zdravotný Stav / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Na konci, všetko je nudné. Behanie a posilňovňa rovnako. Vedel som, čo robiť v takomto prípade.

Myslím, že taký problém, ktorým čelí mnoho, ak nie všetky. V určitom okamihu som sa nudiť robia to isté - v mojom prípade to je telocvičňa a beží - a chcete niečo nové. Nie je výnimkou, že už stačí len krátky čas na činnosti súvisiace so zmenami s cieľom vrátiť sa do starých prenasledovania s novým elánom, som sa rozhodol vybrať šport, ktorý spĺňa všetky moje preferencie.

Rád hrám bez trénera, bez toho aby sa skupinou ľudí a chcú robiť, keď som pohodlný, ale nie pri spustení sekcie. S ohľadom na tieto požiadavky, výber nebol tak veľký.

Rozhodol som sa pokúsiť, aby sa zapojili so špeciálnymi aplikáciami Recenzia, ktoré už boli. Voľba padla na metodike výcviku 12 minúta športovec, site, ktorá ponúka 12-minútové cvičenie s a bez vybavenia. Zaoberám prostredníctvom svojej aplikácie pre iPhone.

Tento typ tréningu má svoje výhody:

Variety. Keď sa dostanete unavený z nejakého športu, môžete len skóre, ale môžete skúsiť niečo nové, na relaxáciu a dostať späť na trať.

instagram viewer

Netreba strácať čas na ceste. Napriek tomu, že v telocvični a na štadión sú vzdialené 10 minút chôdze od môjho domu, nie každý má to šťastie, rovnako. zložené cvičenie tiež môže vykonávať bez toho, aby opustil domov.
Dobrý zaťaženie. Dlho som bol zapojený do posilňovne a behám, ale tréning 12 Miunte Športovec stále schopní prekvapiť svoje svaly. Možno budete musieť neustále skúšať rôzne typy nákladov, ktoré majú udržať si v kondícii.
Môžete to urobiť počas prestávok medzi pracujúci. Ak ste na voľnej nohe, alebo si môže dovoliť pracovať počas prestávky v práci, prečo nie? Ale byť pripravený na to, že sa potíte ťažko, a vaši kolegovia nemusí páčiť. :)

Avšak, školenia aplikácií, tam je jedna veľká nevýhoda. S najväčšou pravdepodobnosťou budete trénovať doma, a prinútiť športovať doma, je veľmi, veľmi ťažké. O nie je toľko: buď prekonať sám seba a pochopiť, že vy nie ochabnuté handru, alebo ísť, aby sa zapojili do ulice alebo štadión.

Napriek tomu, že tieto systémy sú časovo obmedzené (12, 16 minút), vás nikto obťažuje nejaký čas prejsť zložité prísť dlhšie. Robím 16 minút, a potom 12 minút rozpätie, ktoré vo svojom súhrne mi dáva za pol hodiny cvičenia. Nie moc, ale dosť, aby sa udržiavať v kondícii.

Ďalšou výhodou takéhoto tréningu je rozmanitosť vzdelávacích programov. V prípade, že navrhovaný program nebude páčiť, stačí triasť zariadenie (v prípade 12 minút športovca), aby navrhla nový tréningový program.

Taká alternatíva - nie je všeliekom. Avšak, mať podobnú žiadosť s Cvičebný komplexy na dosah ruky je veľmi, veľmi cool. Po prvé, v prípade, že budete chcieť zmeniť, rovnako ako ja, alebo ak si jednoducho nemajú čas vykonať kompletnú tréning. Dúfam, že táto technika vám pomôže pridať trochu odrody do tréningového procesu!

Daná aplikácia - to je len príklad. Ak používate iný, povedzte nám o nich!