Clay a materské mlieko: 5 pochybné trendy v oblasti zdravého životného štýlu
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Neustále sa objavujú nové metódy diéta a školenia sú stále v móde, nátierky rýchlo a rovnako rýchlo zabudnutá. Niektoré z nich sú založené na výsledkoch vedy, iní - nie. Tu je päť moderné trendy v oblasti výživy a fyzickej aktivity, ktoré by mali pochybovať.
Ľudia sú tak znepokojení ich zdravie a vzhľad, ktorý ľahko vziať najviac šialené diéty a spôsoby na udržanie zdravia. Tieto metódy sa šíri ako lesný požiar, a to najmä pri použití celebrity. Aj keď v niektorých diét majú robustný kukurice - prínosy pre zdravie, potvrdené vedy, druhý - skutočný ohniskom delíria, ktorý nielen ozdraví, ale môže tiež zraniť.
Tu je päť z pochybných trendov zdravého životného štýlu a vedecké vysvetlenie ich zbytočnosti.
bentonitové hliny
Mnoho ľudí, vrátane niektorých osobností, sa domnievajú, že bentonit napomáha zbaviť toxínov. Potom, čo je potrebné objasniť, čo znamená, bentonitový íl, ktorý sa ťaží v Grécku, časti Afriky a na západe Spojených štátov, skôr než obvyklé červené hliny pre ručné práce.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), čo je dietológ a odborník v oblasti zdravej výživy z Južnej Dakota, USATo je zavádzajúce. Robiť vaše telo má svoje vlastné biochemické prostriedky ničí toxíny.
Napriek tomu, že hlina obsahuje železo, nie je tam žiadny dôkaz, že nás skutočne prínosom. Železo obsiahnuté v potravinách, ľahko absorbované v tele na úkor proteínu, ktorý je dodávaný. Pokiaľ ide o íl, nie je jasné, či sú minerálne látky sú absorbované, čo z neho. Tak nechať byť blato, existuje mnoho iných spôsobov, ako poskytnúť telu potrebné minerály.
tréningové zóny
Túto metódu vynašiel tréningu vo väznici a je založený na rôznych cvičení s vlastnou váhou. Takýto vysoko intenzívne cvičenie pomáha budovať svalovú hmotu a spaľovanie tukov, ale táto metóda má svoje nevýhody.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), profesor, odborník na telesnú výchovu v univerzitnom UillametskomS vysokou intenzitou cvičenia - je stresujúce pre telo.
Bez prípravy a správne vybavenie hrať to znamená zranenia, podvrtnutie a slzy. Takže, možno budete chcieť vybrať jemný program, výcvik?
Nápoje s aktívnym uhlím
To je jeden z nových trendov očista tela. Aktívne uhlie je široko používaný v prípade otravy, ale v poslednej dobe to začalo byť pridané do nealkoholických nápojov a džúsov.
Uhlie je v skutočnosti schopný zabrániť vstrebávanie toxických látok v čreve. Ale môže urobiť to isté s vitamínmi, minerálmi, drog a ďalších látok, ktoré budete potrebovať. Viac uhlie má vedľajšie účinky, ako je hnačka, vracanie a črevné obštrukcie. Nie príliš príjemná následky, nie je to?
materského mlieka
Dospelí konzumujú materské mlieko alebo aby mu syr a zmrzlina, citovať skutočnosť, že deti len posilňujú imunitný systém prostredníctvom materského mlieka, bude to prínosom ako pre dospelých. Avšak, výhody materského mlieka nebola preukázaná u dospelých. Prijímajúci mlieko z nedôveryhodného zdroja, môžu byť infikované vírusom HIV, hepatitídy a ďalších vírusových ochorení.
Diéta vlkolak, alebo mesačné diéta
Dodržiavať tejto diéte známe osobnosti, ako sú Madonna (Madonna) a Demi Moore (Demi Moore). Jeho podstata spočíva v tom, že na jedálničku v súlade s mesačnými fázami. Dni pôstu, kedy iba piť vodu, ovocné a zeleninové šťavy, padajú na dni nového a plného mesiaca.
Prerušovaný pôst naozaj vám pomôže schudnúť a môže zlepšiť zdravie. Ale ako a kedy by ste mali zdržať jedla, budete musieť rozhodnúť na základe pocitov tela, skôr než na fázy mesiaca.
Čo si myslíte o módnych diét a tréningových metód? Ochotný súdiť za seba?