Jednoduché cvičenie pomôže vedieť, ako dlho žijete
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Každý z nás by chcel vedieť, ako starý odišiel do žiť. Predtým sa ukázalo na kukučku, teraz trávi nákladný lekársky výskum. Avšak, vedci z univerzity v Rio de Janeiro našli iný spôsob, ako získať odpoveď na túto otázku. Navyše výsledky dáva oveľa presnejšie ako príslovečný kukučka funguje okamžite a nevyžaduje, aby bez ďalších nákladov.
Štúdia, vedená skupina brazílskych vedcov z University Gama Filho (Universidade Gama Filho), ktorá bola uverejnená v European Journal of Cardiology, nám ukazujú jednoduchú a rýchlu metódu stanovenia fyzický stav človeka a pravdepodobnosť úmrtia v budúcom rokov. Sledovanie priebehu rokov na viac než 2 tisíc ľudí vo veku 51 až 80 rokov, vedci dospeli k záveru, že v prípade, že človek môže ľahko sedieť na podlaha a vstať bez použitia rúk, potom pravdepodobnosť úmrtia počas nasledujúcich šiestich rokov, päťkrát nižšie ako u tých ľudí, ktorí nie sú schopní robiť.
Toto jednoduché cvičenie môže povedať veľa nielen o stave pohybového aparátu, ale aj na celkovú úroveň zdravia. Študijné predmety boli požiadané, aby si sadnúť a vstať zo zeme bez použitia rúk, zároveň pre každý pokus oprieť alebo stratu rovnováhy najbližších trestnými bodmi. Ďalšie pozorovania odhalila jasnú súvislosť medzi počtom bodov v tejto činnosti a dlhovekosť.
Po zverejnení správy väčšiny fyzioterapeutov všeobecne súhlasili s navrhovanou brazílskeho kolegami, ale varoval starších osôb na vykonanie tohto cvičenia bez dozoru lekári. Táto metóda však možné úspešne použiť aspoň skontrolovať fyzickú kondíciu a viac mladých ľudí.
A môžete vstať zo zeme bez rúk?