Tréningový systém Freeletics: keď potrebujete dostať do formy po dobu niekoľkých týždňov

Zdravotný Stav / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Na ulici v poslednej slnko svieti a počasie dovolí opustiť dusno telocvične a presunúť ich tréningu vonku. Veľkí vonku je oveľa krajší bežať, športovať, hojdačka. Najmä ak používate Freeletics - nový systém intenzívny tréning, ktorý vás vezme späť do normálu v priebehu niekoľkých týždňov.

Freeletics - toto školenie systém, ktorý je navrhnutý tak, aby vyvinúť silu, obratnosť, vytrvalosť, celkové posilnenie telesnej hmotnosti a normalizovať. Toho je dosiahnutá vďaka špeciálne vybraných sád cvičení, ktoré nasledujú po sebe po celú dobu sedenia v systéme. V tomto prípade sú všetky cviky sú vykonávané len s váhou vlastného tela a nevyžaduje žiadne prídavné zariadenia, s výnimkou baru a priestoru k behu, budete musieť niektoré prípady.

Zvláštnosťou Freeletics nie sú niektoré špeciálne cviky (naopak, tu cvičenie použitý veľmi jednoduchý a prístupný pre všetkých), a vynikajúci systém riadenia a motivácie účastníkmi. Hlavným parametrom pre posudzovanie svoju fyzickú kondíciu a pokračujúce úsilie je čas to sa ti vykonať navrhovaný súbor cvikov. V priemere tréningu zabrať od 5 do 45 minút. Musíte robiť cvičenia tak rýchlo, ako je to možné. realizácia tréningového času sa používa na sledovať svoj pokrok a pre porovnanie s ostatnými účastníkmi v systéme z celého sveta.

instagram viewer

Pre plnej zamestnanosti s Freeletics budete musieť zaregistrovať na webové stránkyA potom sa stiahnuť do svojho mobilného zariadenie je špeciálne aplikácie. S ním sa môžete zoznámiť s novými cvičenia, tréningu, zaznamenávať svoj výkon a prijímať na ich základe nových pracovných miest a zariadení, ktorých počet dosahuje niekoľko stoviek. Všetky cvičenia sú priložené podrobné návodom videa a tipy, časovač a historické zbierky. K dispozícii sú v prílohe a sociálne zložky - ocenenie za úspechy a jeho palube cti, na ktorých môžete vidieť výsledky väčšiny pracovitých a aktívnych športovcov.

Na domovskej stránke Freeletics, ktorá má ruskú verziu je celý zoznam dôvodov, prečo by ste mali zvoliť tento konkrétny tréningový systém. Vyzerá to dosť presvedčivé:

Trénovať kdekoľvek: doma, na ulici, v kancelárii, na klub zdravia.
Takmer všetky cviky sa vykonávajú bez špeciálneho vybavenia a simulátory.
Výcvik nevyžaduje veľa času od 5 do 45 minút v kuse.
Je vhodný pre všetkých: mužov a ženy.
Neexistuje žiadne vekové obmedzenie.
Vhodné ako pre začiatočníkov, v športe, ako aj profesionálnych športovcov.
Rozvíja silu a vytrvalosť.
Najúčinnejší spôsob, ako spáliť kalórie.
Schudnúť a zároveň zlepšuje svalovú hmotu.
Pre začiatočníkov je tu lite program cvičení, ak nechcete riešiť hlavné.
Súťažiť s priateľmi a čo je najdôležitejšie, so sebou, dať svoje vlastné záznamy.
Základný tréningový program je k dispozícii zdarma.
Možnosť napadnúť seba a na dosiahnutie tohto cieľa!

Existuje v tomto veľkom Freeletics zoznamu zásluh a jeden nie príliš pekný detail, že som sa rozhodla ti do konca roka. Skutočnosť, že vlak zadarmo pomocou Freeletics len pár týždňov, a v týchto systémoch, budete vyzvaní na zaplatenie. Ale celkom vzaté za všetko dobré, budete musieť zaplatiť, ale aj pre svoje zdravie ešte nevadí platiť pár dolárov.

Čo si myslíte o tomto?

Freeletics