Prečo stojí úlohy vás nezachráni pred ochorením

Stáť alebo sedieť na pracovisku? Prakticky všetky rovnaké. Ak nechcete robiť viac fyzickej aktivity, a to ako z týchto tried sú rovnako škodlivé pre vás.

V priebehu minulého storočia fyzikálna štruktúra ľudskej činnosti prešla dramatickými zmenami. Ak pred sto rokmi, drvivá väčšina strávi celý svoj život v aktívnom pohybe, ale teraz existuje viac ľudí, ktorí len zriedka vstávajú od stola po celý deň. Samozrejme, že to spôsobuje veľké škody na zdraví, ktorá bola potvrdená početnými výskum.

V tomto ohľade sú všetky bežnejšie špeciálne stolové počítače, ktoré umožňujú pracovníci plniť svoje funkcie v stoji. Predpokladá sa, že týmto spôsobom všetkých zamestnancov k minimalizácii negatívnych dôsledkov spojených so sedavým spôsobom života.

Avšak, nedávny študovať, Ktorého výsledky boli zverejnené v edícii washington PostBolo zistené, že stojí sám na pracovisku neznižuje riziko predčasnej smrti, ak je osoba, ktorá nie je zapojená do žiadnej ďalšej fyzickej aktivity.

Vedci z University of Exeter a University College London analyzoval zdravotné údaje a zdravotný stav 5132 ľudí starších ako 16 rokov. Zvláštna pozornosť bola venovaná zberu štatistických údajov o dobe strávenej v sede, a normálnej telesnej aktivity. Potom, čo vzal do úvahy všetky významné faktory, vrátane stravy a celkový zdravotný stav, vedci k záveru, že riziko úmrtia účastníkov experimentu je takmer nezávisí na tom, koľko času zvyčajne trávia sedenie.

To znamená, že použitie samotného stále pracovisko nemá vplyv na celkovú úroveň zdravia. Navyše môže mať negatívny dopad aj v prípade, že sa rozhodnete, že už v súčasnej dnes, a vzdať sa cvičenie v posilňovni alebo chôdzi na ulici.

Naša štúdia prevráti súčasné chápanie nebezpečenstvo sedieť tak dlho na zdravie. To opäť zdôrazňuje, že hlavným problémom nie je voľba predstavuje pre túto prácu, a pri absencii systematické hnutia. Expozícia akékoľvek statické polohe - sedí alebo stojí - môžu byť zdraviu škodlivé.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Znamená to, že naliehavá potreba vyhodiť svoje stoly pre stojace prácu a sedieť v kresle? Ďaleko od nej. Ak chcete stáť na montážneho stojana. Ale nezabudnite, že to nie je všeliekom, ktorý vám ušetrí zo všetkých chorôb. A to je v každom prípade nebudú môcť nahradiť jog v parku, výcvik na simulátoroch, alebo ísť do bazéna.

Už ste sa snažil pracovať postavenie? A aký je to pocit?