Ako naše myšlienky vplyv na ich zdravie a kondíciu
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Je to nielen množstvo školení, ale aj vnímanie ich vlastné fyzickej kondície v porovnaní s ostatnými.
Prekvapujúce nový výskum
BBC novinári povedal o štúdiu, ktorá zistila spojitosť medzi zdravím a vnímanie ich fyzickej kondícii. Ak si sami liečiť príliš prísne môže zhoršiť ich stav.
Výskumníci z Stanfordovej univerzity analyzovali dáta o úmrtnosti 61 000 ľudí. Po dobu 21 rokov, ktoré majú pevné rôzne rýchlosti účastníkov. Zvláštna pozornosť bola venovaná vedcov je, koľko ľudí sa zúčastňuje v športe a ako porovnávať sami v tomto parametri s rovesníkmi.
ukázaloVnímaná fyzickú aktivitu a úmrtnosti: Dôkaz z troch národno reprezentatívne USA Vzorky.Človek si myslí, že majú menej zomrel v mladšom veku. A tí, ktorí verili, že vlaky často žili dlhšie. Aj keď je úroveň aktivity v oboch skupinách sa zhodujú. Avšak, iné faktory, ako je zdravie účastníkov a fajčenieMy nezmenila obrázok.
Samozrejme, že cvičenie predlžuje život, ale aj naše vnímanie ovplyvňuje aj jej trvania.
Ľudia, ktorí sa považovali za menej aktívne, je riziko úmrtia sa zvýšil na 71% v porovnaní s tými, ktorí verili, že v zábere viac ako ostatní. Tieto údaje sa zdá neuveriteľné, ale môžu byť vysvetlené.
4 vysvetliť tento jav
1. stres
Keď sme obklopení ľuďmi, ktorí nemajú diel s športového oblečenia a na všetkých stranách existujú vyzýva k zdravému životnému štýlu, začíname byť nervózni. Zdá sa, že výcvik v našom živote je poskytnutý dostatok času. Z tohto dôvodu sa môže vyvinúť chronická stres. A to vážne ovplyvňuje zdravie.
2. motivácia
Ak si myslíte, sami aktívni, motivuje vás zapojiť sa do ešte väčšie, aby sa zmestili svoj vlastnú prezentáciu. To potvrdzujú aj údaje z výskumuSelf-porovnanie ako motivátory pre zdravé správanie. Ale ak ste si istí, že ste v horšom stave, než svojimi priateľmi, tým väčšia je pravdepodobnosť rok úplne zastaviť športu.
3. nocebo
To je opak účinok placeba. Už dlhú dobu je známe, že viera v silu liekov vplyv na ich výkon. K dispozícii je tiež opačný jav - nocebo. Pri negatívne očakávania fyziologický účinok znamená, klesá. Možno, že podobný proces prebieha s vnímaním telesnom stave.
4. age vnímanie
V jednej štúdii,Náznaky úmrtnosti: vnímaný veku odchodu stredného veku ako prediktor budúce zdravie výstupy v rámci štúdie Whitehall II. Účastníci boli požiadaní, keď podľa ich názoru, končí dospelosti a začína starobe. Tí, ktorí sa cítil počiatok staroby šesťdesiatych narodenín, v tomto veku stále vyvíjala srdcová choroba. A tí, ktorí veria, že vek je až 70 alebo neskôr sa to stalo menej často. Snáď prvý znela odpoveď, pretože už som sa cítil starší kvôli zlému zdravotnému stavu. Alebo zjavná prístup starobe zbavení túžby, aby sa zapojili do športu, a to je zhoršený zdravotný stav. Alebo sú viac obávajú kvôli jeho veku a stres negatívne ovplyvnený ich stav.
Zatiaľ vedci nemajú všetky odpovede. Ale je jasné, že vnímanie zdravia a kondíciu, sú veľmi dôležité. A tak sa snaží nielen športovať a baviť sa, ale nestrácajte motiváciu, porovnávanie sa s super- aktívnou priateľmi.
pozri tiež
- 9 Títo obsedantné myšlienky zasahovať do vášho života. Len nech idú →
- Ako urobiť mozog myslieť pozitívne →
- Najjednoduchší spôsob, ako prevziať kontrolu nad myslenie →