Kde sa dýchavičnosť, a keď to je nebezpečné
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Dospelý tvorí 20 dychovČo je to dýchavičnosť (dyspnoe)? za minútu, alebo o 30.000 za deň. Ak ste zdravá, kľud, nie preťažený s fyzickou aktivitou, je to dosť, aby sa telo necítil nedostatok kyslíka.
Ale niekedy kyslík je už dosť. A prvým príznakom tohto - dýchavičnosť.
Ako tam je dýchavičnosť
Prvý opraviť nedostatok kyslíka do pľúc a srdca. Uvedomil si, že je nejako dusno, ktoré používajú vagus signál je prenášaný do mozgu. To zase aktivuje dýchacie centrum, ktoré urýchľuje rezy s dýchaním. Bez toho aby si to uvedomovali, začneme dýchať častejšie.
Keď hladina kyslíka v krvi siahne opäť normou, pľúca a srdce, upokojuje a signály zastavenia. Mozgové vydychuje, dýchacie centrum znižuje aktivitu, a my zase dýchať plynule a ľahko.
Všeobecne platí, že mechanizmusMechanizmy dýchavičnosti u zdravých jedincov dýchavičnosť je jasné - to je úplne zdravý jav. Ale potom vyvstáva ďalšia otázka: prečo je obsah kyslíka v krvi môže klesnúť? dôvodyDôvody, prečo krátky dych To môže byť podmienečne rozdelené do normálu a dokonca nebezpečné. Tá bohužiaľ viac.
Keď dýchavičnosť - to je normálne
Mal si fyzickú aktivitu
To je najčastejšie uvádzaným dôvodom pre dýchavičnosť. Aktívne pracujú svaly vyžadujú hmotu kyslíka, doslova sajú jeho krv. Ako výsledok, koncentrácia O2 klesne a dýchacie centrum sa zrýchľuje tempo dýchania.
čo robiť
Pomalá rýchlosť a nechajte dýchať. Majte na pamäti, že svaly aj naďalej konzumovať veľa kyslíka, a to aj po tréningu, či už je to fitness, cvičenie jogy alebo jogging na autobus. To je dôvod, prečo po takej zaťažení potrebuje čas, aby nabral dych.
Ak dôjde k dýchavičnosť pri zaťažení príliš rýchlo, môže to znamenať nedostatok fyzickej zdatnosti. Dávaj na seba pozor: tešiť fitnes centrum a viac budete chodiť.
ste zdesený
Dýchanie sa stáva viac pravdepodobné, ak máte obavy alebo niečo veľmi boja. Citový zmätok sprevádzané uvoľnením adrenalínu. Jedným z vedľajších účinkov tohto hormónu: to robíAdrenaline Rush: Všetko, čo by ste mali vedieť svalové vlákna k verejným pľúc aktívne.
čo robiť
Pokúsiť sa upokojiť, k zníženiu stres. Akonáhle sa vráti adrenalínových úrovni k normálu, bude dýchavičnosť zmizne.
Máte nádchu a kašlete
Vírus spôsobuje nádchu a kašeľ. Zdurenie nosovej sliznice a neustále pokusy odkašľať vedú k tomu, že s každým dychom ste získali menej kyslíka, ako je obvyklé. Telo reaguje na to, učiť dýchanie. A ak sa počas choroby a stále aktívne pohyboval, dýchavičnosť dochádza rýchlejšie, než je obvyklé.
čo robiť
Konzultovať terapeuta, nechať vyšetriť potvrdiť, že nemáte nič vážnejšie SARS, a dovoliť zotaviť sa bez zbytočného stresu.
Pracujete veľa posedenie
Je nepravdepodobné, že budete držať pozíciu na vašom pracovnom stole. Pravdepodobné, hrb, zálohovanie hlavu s rukou. Svetlo je v tomto prípade sú pevne, je oveľa ťažšie miesto obvyklého množstva kyslíka. Preto dych môže byť o niečo častejšie, a dýchavičnosť dochádza pri najmenšom námahy.
Ak máte sedieť mnoho mesiacov alebo dokonca rokov, chrbtové svaly zvyknúť na to, a ak je zmrznutý. To znamená, že svetlo je ťažké dýchanie dlhšie v ľubovoľnej polohe.
čo robiť
Sledovať ložisko. pravidelnenatiahnuť Svaly chrbta, ramien, krku a hrudníka.
máte anémiu
Jednoducho povedané - nemáte dostatok železa. Čím menej železo, znížiť hladinu hemoglobínu - pigmentu, že farby v červených krvi a súčasne zodpovedá za transport kyslíka do orgánov a tkanív. Ak je hladina hemoglobínu znížená tak, že telo už nestačí O2, mechanizmus, ktorý spúšťa dýchavičnosť: začneme dýchať častejšie.
čo robiť
Prejsť krvné testy, aby sa ubezpečil, že je v hemoglobínu. Potom nasledujú odporúčania terapeuta. S najväčšou pravdepodobnosťou, lekár vás požiada, aby ste jesť viac potravínAnémia z nedostatku železa u detíŽelezo-bohatá pečeň, hovädzie, kuracie a morčacie, makrela, morská kel, pohánka, ovos, broskyne, hrušky, jablká... alebo nariadiť lieky.
máte nadváhu
Začnime s zrejmé, že čím viac máte kilá navyše, tým ťažšie vaše svaly pohybovať nimi. V súlade s tým, akýkoľvek pohyb závažný fyzickej aktivity, tj. Najobľúbenejšie príčinou dýchavičnosti.
Tam je ďalší perspektíva: extra hmotnosť môže byť nielen vonkajšie, ale aj vnútorný problém. zažívaciu tuk obklopuje a stláča vnútorné orgány, vrátane srdca a pľúc, a neumožňuje, aby normálne dýchať.
čo robiť
Zbaviť prebytku: športovať, aby preskúmala diétu tým, že vylučuje rýchle občerstvenie a všetky tuk a pridaním zeleniny, ovocia, chudé mäso. C toto Program bude stačiť aj mesiace.
K dispozícii je dobrá správa pre chudnutie viscerálneho tuku jede rýchlejšie podkožnej, tak to spôsobené tým, dýchavičnosť sa zbaviť ešte pred začatím sa ako seba do zrkadla.
Nachádzate sa v dusnom, zle vetranej miestnosti
Všetko je jasné: v ovzduší a nie je dostatok kyslíka pre dosiahnutie potrebnej úrovne O2 v krvi, telo je prevzatá dýchať ťažko.
čo robiť
Často vetrať miestnosti, alebo ak to nie je možné, niekoľkokrát denne, ísť von na časť čerstvý vzduch.
Ako vieš, že dýchavičnosť je nebezpečné
Dýchavičnosť - nebezpečnýČo je to dýchavičnosť? Indikácie v prípade:
- Človek by si myslel, že ste prehltnúť.
- Cítite bolesť či tlak na hrudi.
- Spolu s dýchavičnosťou zdá studený pot a slabosť.
- Vy to nechápete, čo by mohlo spôsobiť dýchavičnosť.
- Dýchavičnosť objavia častejšie ako predtým. Napríklad, každý deň po schodoch do kancelárie. Ale v poslednej dobe, výpovednou lehotou, že vzostup stále ťažšie a ťažšie: musíte zastaviť niekoľkokrát, aby schmatol dych.
- Nemôžete sa zhlboka nadýchnuť.
- na pozadí sa objaví dýchavičnosť, zvýšené teplota.
Aké príznaky môžu označujú
Ochorenie sa môže líšiťČo je to dýchavičnosť (dyspnoe)?:
- Astma.
- Anafylaktický šok.
- Infarkt.
- krvná zrazenina v pľúcach (pľúcna embólia).
- Udusenia kvôli vdýchnutia cudzieho predmetu.
- Poškodenie pľúc (pneumotorax) spôsobené rôznych dôvodov - od trauma hrudníka ochorení, čo vedie k deštrukcii pľúcneho tkaniva.
- Porušovanie srdce.
- Chronická obštrukčná choroba pľúc.
- Vysoký krvný tlak v pľúcach (pľúcna hypertenzia).
- Diabetes mellitus.
- pneumónia.
- ochorenie štítnej žľazy a iné hormonálne poruchy.
- Rakovina pľúc a dýchacích ciest.
V niektorých prípadoch je náhly výskyt dýchavičnosti je jedinou známkou asymptomatické infarktu myokardu.
Čo keď dýchavičnosť je nebezpečné
S ohľadom na rôznorodosť príčin a závažnosť možných dôsledkov, dýchavičnosť, ktorá sa zdá nebezpečné, v žiadnom prípade nemôže byť ignorovaná. Čo najskôr poradiť s lekárom alebo zavolať sanitku, ak vyzerá situácia ohrozujúca (existuje aspoň jeden z vyššie uvedených symptómov).
Lekár bude počúvať vaše pľúca a srdce a priraďovať rôzne štúdie z všeobecného krvný test na röntgen, počítačová tomografia hrudníka a EKG. Podľa výsledkov bude vám ponúknutá liečba.
Možno, že všetko bude stáť, a doktor len poradiť podnalech na železo bohatých potravín, cvičenie a schudnúť. Ale môžete si byť istí: dýchavičnosť neohrozuje zdravie a životy. To je prípad, kedy je lepšie perebdet.
pozri tiež💊☝️💊
- Ako rozpoznať anafylaxia a zachraňovať životy
- Hlavná vec, o astma: čo ju liečiť, aj keď sa zavolať sanitku
- Ako znížiť tlak: 6 rýchly spôsob, ktorý bude pracovať pre istotu
- Príznaky cukrovky: na čo sa zamerať, aby nedošlo k pádu do kómy
- Príznaky srdcového infarktu, pre ktoré je potrebné volať sanitku