10 účinné spôsoby, ako sa stať múdrejší
Tvárnenie / / December 19, 2019
Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.
1. Cerebrate
Nie doslova, samozrejme. Ak ste niekedy premýšľali o tom, s istým úsilím, môže byť trochu chytrejší, než je tomu teraz, je už dobrý. Úvahy o rozvoj rozumových schopností - ako prvý krok na ceste k cieľu.
Byť zvedavý, neustále učiť sa nové veci, pochopiť, ako fungujú Vás zaujíma procesoch, ktoré sa dostanú na dno nepochopiteľných vecí. Budete prekvapení, koľko vám neznáme obklopuje.
Ako na to
Vezmite mozgu užitočnej práce, prepnite sa do obvyklej rutiny pre niečo, čo nie ste záberu skôr. Získavanie nových zručností pomôže mozog pružnejšie a majú pozitívny vplyv na vaše duševné bdelosť.
2. čítanie kníh
Vedecké dôkazy ukazujú, že čítanie sa rozširuje nielen slovnú zásobu a rozhľad, ale tiež pomáha rozvíjať fantáziuDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Čítanie literárne fikcia Zlepšuje teórie mysle. . Čítanie kníh, my sa ponorí do nového sveta a zažiť pocity, ktoré ťažko pocit, že v skutočnosti je. Ak chcete zvýšiť svoj emočnej inteligencie, viac dobré literatúry. To je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť funkciu mozgu.
Ako na to
Vstúpiť do knižnice, môžete si zakúpiť predplatné k službe, ktorú si môžete prečítať knihy online, vytvoriť zoznam kníh, ktoré sú už dlho chceli prečítať, ale to nedosiahlo ruky. Dala za cieľ prečítať aspoň jednu knihu za mesiac.
3. Poďme prieduch na emócie
Existujú emočnej inteligencie, ktorá nám pomáha kontrolovať svoje pocity a spravovať ich, a tam je racionálne inteligenciu, ktorý je zodpovedný za našu schopnosť systematicky myslenia. Je pravidlom, že väčšiu pozornosť je zvyčajne venovaná racionálne intelekt, ale nie je to tak celkom pravda.
Cítiť pohodlne, nezabudnite o emocionálne zložky, ktoré môžu ktoré vám pomôžu naučiť prispôsobiť sa neustálym zmenám a rýchlo riešenie vznikajúcich problémy.
Ako na to
Nebojte sa hovoriť o tom, čo cítite. Ak nie ste spokojní s niečím v práci alebo doma, taktne nechať ostatných, aby o tom vedel, že ste boli schopní spoločne vyriešiť. Samozrejme, ak chcete nájsť riešenie, nie vždy darilo, ale aspoň nebudete vždy záporný v sebe.
4. robiť dokola
Táto metóda môže zdať, že niekto úplne absurdné, ale je to celkom efektívna. Snažte sa čistiť zuby s nesprávnou stranu, ktorú by za normálnych okolností. Snažte sa udržať myš na druhej strane. Ste schopní?
Keď sme sa urobiť malú zmenu svojich obvyklých činností, naše mozgy sú nútení premýšľať o tom, ako pri zohľadnení všetkých zmien dostať rovnaký výsledok ako predtým. To má priaznivý vplyv na jeho fungovanie.
Ako na to
Hodiť výzvou váš mozog a aby vyzeral na nečakané riešenie. Ísť do práce novú trasu, zistiť všetky karty v cudzom meste, hovoriť so svojimi priateľmi v jazyku, ktorý sa učíte.
5. nieto vyhľadávače
Hľadáme informácie každý deň, a to ani premýšľať o tom, ako ľahko sa dostane k nám, ako rýchlo mizne z hlavy. Len pár kliknutí - a už máme odpovede na všetky vaše otázky.
Internet - je, samozrejme, najjednoduchší spôsob, ako nájsť tú správnu informáciu. Ale to robí náš mozog je neuveriteľne leniví, pretože nepotrebujeme viac premýšľať o tom, čo robíme niečo, čo my nevieme.
Ako na to
Pokúsiť sa aspoň dočasne opustiť vyhľadávačomAutomatické, prekladatelia, meniče a kalkulačky. Snažte sa, aby výpočty na mysli, pozrite sa na odpovede v knihe alebo kolóny pre výpočet nákladov. Áno, to bude trvať oveľa dlhšie, ale to bude váš mozog pracovať a vy - postarať sa o informácie.
6. Play hry mysli
Hry a programy pre stimuláciu mozgovej činnosti sú obvykle vyvíjané neurology a kognitívnych psychológov špeciálne pre zlepšenie výkonu rôznych častí mozgu. Nájdete tu všetky druhy hier: niektoré rozvíjať pamäťOstatné - starostlivosť a iné na zlepšenie orientácie v priestore, štvrtej vyučovacej zaostrenie.
Ako na to
Premýšľať o tom, ako chcete, aby čerpadlo svoj mozog. Chcete trénovať svoju pamäť? Hrať hry, ktoré vás naučia spomenúť na rôzne sekvencie. Prajete si, aby sa viac pozorný? Hrať hry, v ktorej budete musieť hľadať pre rôzne predmety. Môžete si vybrať, ako trénovať svoj mozog.
7. Talk pre seba
mnohí domnievajú monológ známkou nestabilného psychického stavu, ale nedávno bola preukázaná v mnohých ohľadoch, ktoré stimulujú činnosť mozguM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrigo.Zlepšenie fluidný inteligenciu s tréning na pracovnú pamäť. .
Keď hovoríte s seba, potom sa dozvedieť, ako organizovať a zjednodušiť informácie, a to často pomáha účinnejšie riešiť problémy. Samozrejme, že by bolo lepšie, keby ste ešte nebude hovoriť sám pre seba v niektorých verejných miestach, ale doma je to celkom možné.
Ako na to
Čítať nahlas, vyskúšať hovoriace patters, memorovat básničky alebo spievať. Ak sa snažíte niečo zapamätať, skúste ju prerozprávať pre seba, ako by sa snažil vysvetliť nepochopiteľný vec cudzinec. Obsahuje informácie rôznymi spôsobmi: ako by hovoril s kolegom, alebo ako v prípade rokovania s dieťaťom. Tento postup uľahčuje asimilovať a zrozumiteľné informácie.
8. Naučte sa, ako formulovať myšlienky krátko
Tu je pomoc môže prísť sociálne siete. Napríklad v sociálnej sieti Twitter, môžete opustiť iba záznam, ktorý sa skladá z najvyššie 140 znakov. Ukazuje sa, že používa Twitter, učíme usporiadať informácie a stručne a jasne vyjadriť svoje myšlienky.
Ak si neželáte, aby sa podelili o svoje myšlienky na sociálnych sieťach, môžete jednoducho vziať kus papiera nakresliť obrázok o tom, a zapísať svoje myšlienky nepôjdu za jej hranicami.
Ako na to
Vytvorte si účet na Twitteri, nájsť kus papiera alebo otvoriť poznámku na telefóne, sa rozhodnúť, čo hranice sa pýtate sami seba, a začnite písať. To možno vykonať kedykoľvek odbočiť trochu.
9. učí jazyky
keď sme Dozvedáme sa nový jazykNáš mozog je aktívny: cvičíme pamäť zapamätanie nových slov, naučiť sa niečo, čo nikdy predtým, trénovať konverzačné schopnosti, snaží sa myslieť v cudzom jazyku. To všetko niekedy pomôže dívať sa na svet inak.
Ľudský mozog, ktorý hovorí niekoľkými jazykmi, je oveľa účinnejšie ako mozgy tých, ktorí hovoria iba jedným jazykom.
Ako na to
Nájsť služby a aplikácie, ktoré vám umožní učiť sa cudzie jazyky ľahko a príjemne. Existuje veľa dobrých zdrojov, ktoré vám pomôžu začať učiť nový jazyk. Nezabudnite si precvičiť konverzačné zručnosti a nezabudnite sa pozrieť na rodeného hovorcu, ktorý môže byť prepísané alebo komunikovať osobne.
10. Obklopte sa chytré ľudí
Nastavenie niekedy nás postihuje oveľa viac, než by sme si priali. Preto sa obklopiť sa ľuďmi, ktorí vám pomôžu, aby sa stal väčšie znalosti v otázkach, ktoré nerozumiete.
Ako na to
Rozšíriť sociálne okruh a zoznámiť sa s ľuďmi, od ktorých sa môžete naučiť niečo dobré. Môžete dokonca pripojiť k akejkoľvek spoločných záujmov a nájsť si tam priateľov.
Dúfame, že budete mať k ruke niekoľko spôsobov, ako v tomto článku.
pozri tiež🧐🧠☝
- Ako rozvíjať mozog po dobu 30 dní
- Ako zmeniť profesiu, ak vysokoškolské vzdelanie nebola užitočná
- 3 jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať mozog mladé a zdravé