6 dôležité fakty o tom, ako náš mozog ukladá informácie
Tvárnenie / / December 19, 2019
Každý si môže nájsť svoje vlastné malé triky, ktoré pomáhajú pamätať viac a lepšie. Z dieťaťa tým, že knihu básní pod vankúšom kresliť náčrtky svojich myšlienok. Veda však opisuje rad spoločných rysov ľudského mozgu prijíma nové informácie.
1. Pamätáme si to najlepšie, čo vidíme
mozgové použitie 50% z jeho zdrojov pre analýzu videl informácií. Inými slovami, polovica jeho výpočtový výkon je daný vizuálne procesy, a zvyšok sa rozdelí medzi zostávajúcej kapacity organizmu. A vízia priamo ovplyvňuje ďalšie zmysly. Skvelý príklad tohto - testV ktorom požiadal 54 milovníci vína ochutnať niekoľko ukážok hroznovej nápoja. Experimentátori vykĺzol chuti červená farba bez zápachu bielych vín, aby sa zistilo, či účastníci budú môcť objaviť úlovok. Neuspeli, a červená miesto biela išli s ranou.
Vision - tak dôležitou súčasťou toho, ako interpretovať svetu, že môže premôcť pocity iných ľudí.
Ďalší neočakávané objavSpojené s zrak, je, že vidíme text ako samostatný záber. Kým čítate tento text, váš mozog interpretuje každé písmeno vo forme obrázkov. Táto skutočnosť je čítanie veľmi neefektívne v porovnaní s získavanie informácií z obrazov. V tomto prípade sa pohybovať objekty, budeme venovať väčšiu pozornosť než statické.
Obrázky a animácie môže urýchliť vaše učenie. Pridajte čmáranice, fotografie či výstrižky z novín a časopisov do svojich poznámok. Použiť farby a diagramy pre ilustráciu nové poznatky.
2. Pamätáme si celkový obraz lepšie jeho náležitosti
Študovať celý rad nových pojmov, je ľahké utopiť v rastúcej dátovom toku. Aby sa zabránilo preťaženiu, je nutné sa obzrieť a popísať celkový obraz. Musíte pochopiť, ako najnovšie poznatky, aby sa zmestili do jednej hádanky, pretože môžu byť užitočné. Mozog je schopný lepšie absorbovať informácie, ak sa uskutočňuje spojenie medzi ním a niečo skôr sa naučil v jednej štruktúre.
Pre lepšie pochopenie toho dávame metaforu. Predstavte si gyrus - prípad s množstvom regálov. Akonáhle budete ležať na rastúci počet šatníka oblečenie, začnete zdieľať z rôznych dôvodov. A nová vec (ďalej len nové informácie) - čierna bunda. To môže byť poslaná na iné pletené veci, dať zimný šatník, alebo zistiť, tmavo kolegami. V reálnom živote, bude vaša bunda nájde svoje miesto v jednom z rohov. Váš mozog komunikovať vedomosti s ostatnými. Môžete ľahko zapamätať informácie neskôr, pretože je už prešpikovaný závity, ktoré pevne uviazol vo vašej hlave.
Dávajte pozor na veľké grafe alebo zoznamu poznámok, ktoré vysvetľujú celý obraz toho, čo sa učíte, a zakaždým, keď chcete pridať nové funkcie v priebehu ťažkej ceste.
3. Spánok významne ovplyvňuje pamäť
Štúdie preukázali,Že po celú noc spánku medzi bifľovania a vyšetrenia výrazne zlepšuje výsledky. V jednom experimente testované motorické zručnosti účastníkov po intenzívnom tréningu. A tie subjekty, ktorí spali 12 hodín pred začatím testu, ktorý ukázal, lepšie výsledky ako tí, ktorí boli testované každé 4 hodiny bdenia.
Nap tiež pridáva pozitívny efekt. Steny z University of California odhaliliŽe študenti, ktorí kemari po vyriešení zložité úlohy, plní tieto úlohy lepšie než tí, ktorí nespali storočia.
Je dôležité vedieť, že spánok je dobrý nielen po ale aj pred tréningom. Obráti sa mozog do suchej huby, pripravená absorbovať každú kvapku vedomostí.
Skúste cvičiť nové zručnosti a čítanie pred spaním alebo zdriemnuť. Po prebudení preniesť na papier, je to, čo ste sa naučili.
4. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje schopnosť učiť sa
Nedostatočná informovanosť o spánku a jeho podcenenie významu najviac nepriaznivý vplyv na "pružnosť" vášho gyri. Veda je stále veľmi ďaleko od podrobným popisom všetkých funkcií liečebno dovolenku, ale je jasné, čo vedie k nedostatku nej. deficit spánku To spôsobí, že hlava k zníženiu rýchlosti, operovať bez rizika spoločné stereotypné. Okrem toho, že zvyšuje šancu získať fyzické poškodenie v dôsledku únavy všetky "zuby" v tele.
Pokiaľ ide o vzdelávanie, nedostatok spánku znižuje schopnosť mozgu prijímať nové informácie o 40%. Takže netreba trápiť sa v noci s nízkou účinnosťou, je lepšie si odpočinúť a prebudiť plne vyzbrojený.
výsledky výskumu Harvard Medical School obsahuje zaujímavé postavy: obmedzenie spánku počas prvých 30 hodín po štiepenie niečo nové môže negovať všetky úspechy, aj keď máte veľkú nočný spánok po celodennom chvost.
Normalizovať hlasitosť a frekvenciu spánku počas tréningu. Takže budete mať oveľa viac pozorný a schopný, aby sa zabránilo výpadkom.
5. Robíme učí najlepšie, keď budeme dávať lekcie pre ostatných
Informácie sa vstrebáva lepšie, ak v budúcnosti bude mať niekoho na akciu. V tomto prípade sme lepšie štruktúrovanie znalostí a pamätať si ďalšie dôležité detaily.
Potvrdenie je to veľmi demonštrácie experiment. Vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín, a dal im rovnakú prácu. Podľa legendy, polovica pacientov mala o niečo neskôr, aby tieto znalosti ostatným. Nie je ťažké uhádnuť, že budúcnosť "učiteľ" ukázal hlbšiu úroveň asimilácie. Výskumníci vidieť na vlastné oči výkon "zodpovedného myslenia", ktorý dal takú efektívny výsledok.
Prístupy k učeniu z pohľadu "mentorov". Tak, aby vaše podvedomie rozlišovať nuansy podobných definícií, starostlivo rozobrať materiál a ponoriť sa do nuáns.
6. Mali by sme naučiť taktiku striedanie
Často opakovanie sa zdá byť jediným spoľahlivým spôsobom, ako informácie naspamäť alebo pilovať zručnosť. Táto metóda nie je práve používaný vám na zapamätanie básne, alebo hádzať na cieľ s jednou rukou. Ale nie je tak zrejmý taktika striedanie môže poskytnúť väčší účinok.
napríklad, V jednom experimente Účastníci ukázal obrazy maľované v rôznych umeleckých štýlov. Prvá skupina dôsledne preukázaný na šiestich príkladoch každý štýl, a druhý - zmiešané (rôzne školy v náhodnom poradí). Won minulosť: sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť odhadol patriaci do štýlu. Je zaujímavé, že 70% všetkých subjektov pred štúdii boli presvedčení, že sekvencie by mala dať kurzy striedanie.
Nenechajte sa zavesil počas tréningu len o značky pokutového kopu. Štúdium cudzieho jazyka, naspamäť slová zmiešame s počúvania originálnou reč alebo písanie.