Prečo by sme zabudnúť na staré skutočnosti a ako s ňou bojovať
Tvárnenie / / December 19, 2019
Ak sa zobrazí otázka, čo ste jedli na raňajky v pondelok, môžete si sotva pamätá. Máte mnoho spomienok na raňajky, s novým "obskurní" minulosti. Alebo, napríklad zmeniť heslo z e-mailu. Po chvíli nebudete môcť spomenúť na staré kombinácie: nová jednoducho vytlačiť ho z hlavy. To sa deje po celú dobu: zručnosti, fakty, dáta do pamäte. A tá vec je retroaktívny zásah.
Spomienky narušiť navzájom
Tieto informácie sú uložené v dlhodobej pamäti, v čase zmätené a skreslený. To sa týka najmä podobné spomienky a zručnosti. Napríklad, každý deň sa dostanete do práce rovnakým spôsobom, takže podrobnosti o špecifických cestách sú zmiešané. Včera ste si stále pamätajú, a ten, ktorý bol pred týždňom, je nepravdepodobné.
Nové údaje nahrádzajúce staré - to sa nazýva retroaktívny zásah.
To je neoddeliteľne spojené s prácou nášho myslenia. Pre normálne fungovanie životne schopnosť zapamätať si informácie: naša pamäť bude preťažený s dátami bez nej. Máme skúsený preťaženie, stres, a nakoniec prišiel byť vyhorenia. Rušenie tiež pôsobí ochranný mechanizmus.
Z tohto dôvodu sme sa zabudnúť na to, čo sme sa naučili skôr
vedci popísaliZmysluplná vzťahov a Spätná inhibícia tento jav ešte v roku 1931. Potom psychológovia vykonali experiment s zoznamy slov. Po prvé, účastníci boli požiadaní, aby si pamätať rad dve slabiky adjektív. Po nejakom čase, dostali ďalší zoznam. Niekto podobný originálu, a niekto - veľmi rozdielne. Napríklad jeden bol synonymom slova z prvého zoznamu, ostatné - antonymá, tretí - bezvýznamný set slabík.
Ukázalo sa, že na ďalšie podobné prvky, tým viac sú zamenené v pamäti. A v prípade, že druhý zoznam sa líši od originálu, pri pokuse o vyvolanie požadovanej slovo tam je menší problém. Čo je zaujímavé, účinok je ešte výraznejšíKeď Learning narušuje pamäť - Časová Profil Retroaktívne Interference učenia na pamäti formácie tí, ktorí rýchlo zapamätať informácie.
Nepotrebujeme na zapamätanie zoznamy slov v reálnom živote, ale retroaktívne zásah ovplyvníMotor Learning and Control: Od teórie k praxi nejaké zručnosti.
Povedzme, že viete, že španielsky jazyk, a nedávno sa začal učiť francúzštinu. Ak chcete hovoriť s druhou v španielčine, ale v hlave máte zmätok. Slová a pravidlá oboch jazykov sú zmiešané so sebou. Alebo ste cvičí novú melódiu na gitare. Potom, čo ste ho naspamäť, zistíte, že je ťažké hrať niečo, čo poznal predtým.
Vďaka tomu si môže a musí bojovať
Aby bolo možné lepšie pamätať informácie, musí to nejako vyniknúť. Myslieť na pieseň alebo krátku báseň s živými združenia. Alebo použitie špeciálnych mnemotechnická pomôcky. Vzhľadom k tomu, nové informácie sa nesmie zamieňať s iné podobné, ale potom to bude jednoduchšie získať z pamäte.
Pravidelne opakovať štúdie. A aj keď ste dobre zvládli zručnosť. Napríklad, mať na pamäti, cudzí jazyk, čítať, písať a hovoriť o tom. Nezabudnúť, ako hrať na hudobný nástroj, stálu prax. To vám pomôže udržať informácie v dlhodobej pamäti.
pozri tiež🧐
- 5 spoločné kognitívne predsudky, ktoré nám bránia bývanie
- 5 Pamäť tajomstvo: ako si zapamätať ľahko a trvalo
- 14 pamäťových pasce, ktoré menia našu minulosť a majú vplyv na budúcnosť