10 krokov pre ženy je potrebné prekonať milostný vzťah

V knihe "Ženy, ktoré milujú príliš veľa" Robin Norwood poznámky, mnoho žien posadnutý myšlienkou lásky. Ale oni si to na iné účely, než skutočné pocity deštruktívne vášeň, závislosť, závislosť na partnerovi.

Tieto ženy si vybrať ľahostajné a nebezpeční mužiŽe "trestať" alebo problém, ktorý je potrebné byť uložené navždy. Idú s hlavou vo vzťahu, a to aj porozumenie škodlivosť týchto dlhopisov ho nezlomí.

Podľa autora, hlavnú príčinu problému - nesprávny model vzťahov získané v detstve.

V prípade, že dievča sa naučil deštrukčné model, ďalšie deštruktívne vzťah, bude sa považovať za normu. Harmonická jednota, naopak považuje za nudné, pretože tam nebude známa svojím vášňam.

Láska pasce žena môže dostať zapálenými intervaly. Prelomiť začarovaný kruh, Robin Norwood ponúka program 10 krokov.

1. Volanie o pomoc

Prvá vec, ktorú si uvedomiť, že vy sám nemôže vyrovnať s problémom, a požiadať o pomoc. Tento krok zahŕňa rôzne kroky: výber vhodných kníh, hovoriť Hotline psychologickú podporu, nahrávanie terapeut alebo dokonca zavolať políciu. V rovnakej postih, ako aj ďalšie kroky, vyžaduje bez prerušenia existujúcich vzťahov.

2. zotavenie make najvyššou prioritou

že úspechJe nutné sústrediť všetko svoje úsilie na vyriešenie problému. Za týmto účelom bol ochotný darovať čas a peniaze, aby vzdelávať sami seba, aby sa vzdal alkoholu a drog v čase liečby. Od tejto chvíle, vaše transformácia je oveľa dôležitejšie, než stretnutie s mužom, jeho prípadné negatívne reakcie, vaša túžba niečí súhlas či priania k odpočinku, to znamená zabudnúť na problém.

3. Staňte sa vzájomná skupina

Komunikácia s ľuďmi, ktorí majú podobné váš problém, je to nutné. Máte pocit, že nie ste sami, nová vzglyanote na ich ťažkosti a možno pamätajú zabudnuté udalosti a pocity. Okrem toho, začať užívať iné so svojimi nedostatkami, stanete sa viac tolerantní a pre seba.

V ideálnom prípade by skupina mala byť vybraná v závislosti na váš problém. Existujú skupiny anonymných alkoholikov a drogovo závislých; Združenie pre tých, ktorí boli vo vzťahu s alkoholáty alebo drogovo závislých; skupina pre obete násilia a incestu. Tiež si môžete vytvoriť svoj vlastný asociáciu alebo prísť na schôdzku, ktorá nie je úplne zhodovať váš problém.

4. Rozvinúť spiritualitu každodennej praxi

Duchovný vývoj nemusí nutne znamenať ošetrujúce náboženstva. V tomto prípade je nutné pochopiť, čo vám prináša pokoj. To môže byť pomalé chôdza, kontemplácie prírody alebo kreslenie.

Táto denná cvičenia budete musieť počúvať seba a pozrieť sa na svet z nového uhla.

5. Vzdať kontroly a riadenia nad človekom

Ovládajúci iný a riešenie pre to, budete mať zodpovednosť za niekoho iného života. A okrem toho vynaložiť energiu, ktorá by mohla byť vynaložená na seba. Od tejto chvíle, dávate správneho partnera, ktorý bude zodpovedný za svoje voľby, a sám - pre jeho. Tiež, nesnažte sa chváliť a povzbudzovať ho - to môže byť skrytá manipulácia.

6. Prestať sa zapojiť do "hry"

"Games" Robin Norwood naznačuje stereotypné vzťahy, ktoré sa vyskytujú v psychologický trojuholník Karpman. V nej sú tri role: spasiteľ, prenasledovateľ a obeť, - každý z nich striedavo predvádzať oboch partnerov. Vaša úloha - prestane reagovať na prejavy konkrétny model správania a dostať sa von z trojuholníka. Zakaždým, bude to robiť všetko ľahšie.

7. Pozrite sa na ich problémy a nedostatky

Ženy trpiace lásky závislosť, majú tendenciu viniť svoje nešťastie druhých. V tejto fáze je potrebné vziať zodpovednosť za svoje chyby (a zároveň - možnosť slobodnej voľby).

K tomu, aby zoznam Norwood radia najproblematickejších oblastiach svojho života. Potom sa popísať problém podrobnejšie, svojich nedostatkov, nedostatky, pocity. To môže trvať veľa času a notebooky. Keď je práca dokončená, čítať text a pochopiť osoba Najbližšie (ale nie váš partner). Nemalo by poradiť alebo podporovať vás - len počúvať.

8. Rozvíjať osobné potreby

Musíte sa rozhodnúť, čo chcete, a začať implementovať do života. Nepočítajte s podporou partnera - len sami na seba.

Nová práca, vzdelanie, cestovanie? Je čas na to, čo vám to tak dávno zrušil.

Robin Norwood konštatuje, že závislosť žien je ťažké pochopiť svoje túžby. V tomto prípade radí:

• Každý týždeň vyskúšať novú aktivitu.
• Každý deň robiť dve zlé veci. Napríklad odmietnuť niekoho, alebo sa vrátiť chybný tovar do obchodu.
• Každý deň, urob to dar. Nechaj to byť malá trinket - hlavná vec, ktorá sa vám páči.

9. stal sebecký

sebectvo Musíme odmietnuť mučeníctvo. Teraz by ste mali vždy dať svoje túžby, prácu a plány na prvom mieste. Musíte požadovať, aby vzťahy boli pohodlné pre vás, skôr než sa snažiť, aby sa prispôsobili nepríjemné.

V tomto prípade je potrebné tiež, aby ostatní mali právo predať svoje vlastné potreby. Tak budete cítiť hodnotu svojho života, prevziať zodpovednosť za to a bude sa snažiť opraviť niekto iný.

10. Podeliť sa o svoje pocity a skúsenosti s ostatnými

Posledným krokom, čo musíte urobiť, keď máte pocit, že ste úplne zbaviť závislosti.

Vo svojom Svojpomocné skupiny, zdieľať skúsenosti, povedzte to novo prichádzajúci, prostredníctvom ktorých kadiaľ ste šiel. V tomto príbehu, mala by existovať tipy, poradenstvo, kontrolu alebo túžba potešiť - to všetko míľniky. Hovoriť čestne a slobodne. Táto prax vám nedovolí skĺznuť späť do deštruktívne stav, ale tiež učí niečo dať ostatným, a nie premýšľať o osobný zisk.

Takmer všetko, čo sme dali, keď ho rado príliš veľa, v skutočnosti je manipulácia s ich vlastnými záujmami. Teraz sme oslobodení, a môžu slobodne dať.

Robin Norwood

Kúpiť na Litres.ruKúpiť na Amazonu