catherine Horikova
Filmár, Media Manager a vedúci portál pre mládež víkend openspace. Študovala Gestalt terapiu a systémovú rodinnú terapiu. Matka dvoch synov.
Život je nepredvídateľný. Zdá sa, že dvojica bude nekonečne šťastný, ale po nejakej dobe tam poplašné zvony, Rastie do reálneho rev rozlúčka melódie sĺz, urážok a lúčenie.
Takže ste sa rozhodol odísť. Čo bude ďalej?
sú okamžite odchádza
Nemá zmysel strácať nervy s hystériou návrate, divoká vysvetlenie a vedľa slamming. Najdôležitejšia vec - upokojiť vnútorné zúrivú beštiu, spôsobujú pocity v adekvátnom stave a pokúsiť sa vrátiť k normálnej postoj.
okamžite a natrvalo opustiť. Zväčšením vzdialenosti - jedným z najdôležitejších prvých krokov.
Trvať len najnutnejšie veci. Zvyšok možno vyzdvihnúť neskôr so žiadosťou o pomoc od priateľov či prenajatých sťahovákov. Stačí si prečítať s bývalým partnerom, keď nebol doma.
nekultivujú Sufferer
V prípade, že iniciátorom rozvodu - svojho manžela, nemali by ste visieť nálepku večného porazeného a výkrikom do svojho vankúša v noci.
V určitom okamihu, kedy sa všetko usadí, môžete, samozrejme, ak chcete diskutovať na pokojné hlave všetky dôvody, váš bývalý akt.
A teraz sa snaží zmieriť fait accompli, a pamätajte, že ste osoba, pokojne prežila viac ako jedného oddelenia. A v okamihu, kedy ste schopní sa živiť a dať na nohách len.
Nepoužívajte posypať popol na hlavu
Iniciátorom rozvodu - vy? Len priznať čin a požiadať o najvhodnejšie riešenie situácie by pre osobu, ktorú ste urazil a urazil. Možno, že nechcete vidieť viac. Alebo žiadal, aby bol dostatok času vyriešiť zmätok v hlave.
Ticho súhlasí s tým, že ste neboli až par, ale poďme nie sedieť okolo krku.
Nestrácajte svoje sily na sebaklamu a pokusy popierať jeho urážky. Dokonca aj keď dôvod rozvodu - vášho bývalého partnera, nie je dôvod, aby dokázal svoju vinu. Na konci ste sa rozhodli rozviesť, pretože menšie z dvoch ziel.
Neklam rodičmi a deťmi
Skrýva skutočnosť z ich rodičia rozvedú alebo jej príčiny, nedáte im pokoj a kľud. Naopak, väčšina ľudí blízko k vám bude trpieť nedogovoronnosti a rôznych predpokladov.
Povedzme, že sa určite ho neskôr diskutovať s nimi, stačí teraz je zostať po určitú dobu v pokoji.
Deti vždy cítiť, čo sa deje, a netrpel menej ako vy. Len zriedka si o tom pohovoriť. Rozvod je ťažká skúška pre všetkých členov rodiny, ale mali by ste sa pokúsiť deti, prešiel najviac bezbolestný.
Jediná vec, ktorú sa dosiahne umlčanie - je, že dieťa vyberie najväčšie utrpenie vás dvoch a vziať ho.
Starať sa o myseľ dieťaťa, a snaží sa dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Nerobia dieťa priateľka alebo priateľ. Zostať milujúci dospelých pre neho, čo nie je vhodné, pretože sa správajú a nežiada, aby tajné duševné muky.
- Ukážte mu, že viete, ako sa správať, a pod kontrolou.
- Dať mu najavo, že dieťa bude vždy schopný komunikovať s oboma rodičmi, ktorú stále miluje.
Neutekajte od bolesti
Všetko, čo sa bude konať. Nie teraz. A nie o mesiac neskôr. Musíte si uvedomiť a prijať nový životSkús sa na to zvyknúť a prispôsobiť podľa seba. Dokonca aj keď rozvod je formálne dokončený, je to ešte niekoľko mesiacov bude pokračovať vo svojom srdci.
Neutekajte pred bolesťou. Bolesť v rozumných medziach - to je život. Budeme musieť prejsť nepohodlie. Pretiahol okolo nich zlyhá.
Nezačínajte nový vzťah iba raz, aby prehlušil spomienky. Výmena viac partnerov, stále sa vrátiť tam, kde sme začali. Dajte si čas. Pravidelne, budete cítiť, že ste nič necítite, a potom si budú pokryté s emóciami s ranou.
To prejde. Táto bolesť, odpor, pocit prázdnoty a bezcennosti - to všetko je dočasné.
Spravidla je doba praxe netrvá dlhšie ako jeden rok. Preto zhromaždiť svoje sily a upokojiť sa. All nutne zlepšiť.
nemajú zovšeobecniť
Po negatívnych skúseností je veľmi ťažké odolať, aby boli rozdelené do všetkých a rôzne. "Všetci ľudia sú kozy", "Baba - pevné suky, ktoré nie sú nič iné ako problémy!". Stop, zastavenie.
Schopnosť organizovať a izolovať podobné problémy vo vzťahu je niekedy výhodné. Ale Zhrnieme ste depersonalize bývalého partnera alebo pani, ich premena bezduchým schémy, múmie z minulosti.
Mizne skutočné ľudí. A keby bol? U ktorých sa zamilujete? Je v ňom alebo v obraze? Možno ste sa zamiloval do samého túžbou byť v láske? Alebo vo svojich túžob a obáv?
Premýšľajte o vašom vzťahu. Ako ste sa zoznámili, prvé emócie, slová lásky, prvý bozk. Ako budete tráviť svoj čas, smejeme sa, cez ťažkosti, boli spolu.
Pokiaľ si zamilujete nie je konkrétna osoba, a premýšľať o tom, nebude mať možnosť sa s nimi stretnúť.
Analyzovať, čo očakávate od vzťahu, je to osoba, ktorú chcete vidieť vedľa neho. Zvážte, či ste ochotní dať do svojho života skutočnú osobu a nie kolektívne obraz z vašich snov, predstáv a prianí.
Uvedomte si, že absolútne každý je iný a hodný naozajstnej lásky. Psychicky poďakoval polrok nádherných okamihov a uvoľnenie s celým svetom. Pred vami čaká na novú, vzrušujúcu budúcnosti!
"Ako môžem začať žiť a nie pokaziť," Catherine Horikova
Kúpiť na Litres.ruKúpiť na Amazonu