Rozvod na noc: Prečo šťastné páry nespí spolu, a či je to pre vás tá pravá

Ak ste pár, budete musieť spať spolu. Táto myšlienka sa zdá byť pravda a prirodzené, že ste si pravdepodobne ani nenapadlo, aby sa ďalšie možnosti. Samostatný spánok je vnímané ako znamenie problémov vo vzťahu, alebo dokonca ako spôsob trestu alebo manipulácie ( "Budem spať na gauči!"). Avšak, existuje mnoho silných páry, ktoré každý večer nezhodnú na inom lôžku. A to je dôvod, prečo to robia.

Ako vznikol nápad spať oddelene

Bolo by lepšie, položiť otázku inak. Ako sa predstava, že pár musí spať v jednej posteli, ale stále pod dekou? Neil Stanley výskumník pripomínaAko dobre spaťŽe pôvodne išlo o nevyhnutné opatrenia, ľudia žili vo veľkom rodinyA kotvisko pre každého bol luxus.

V aristokratických kruhoch rovnaké, kde si mohol dovoliť oddelené miestnosti, pár spal, žil a dostal hostí do rôznych polovíc domu. A vo vysoko morálne viktoriánskej spať v jednej posteli sa stal dokonca považovaný za niečo neslušného, ​​tak manžel a manželka išla do oddelenými lôžkami.

A tento trend trvá takmer až do polovice XX storočia. Ale potom, v dôsledku industrializácie, ľudia sa presťahovali do malých mestských bytov a postoje voči manželskej posteli sa opäť zmenil. teraz veríme

A Bed of Roses alebo Bed Tŕňová? Dojednávanie pár vzťah, v režime spánku spolupodielnika nočné symbol zvyšok silné manželstvo a následne ju vyberte, a to aj na úkor vlastného pohodlia.

Prečo páry preferujú oddelené spanie

V Rusku, manželský sen stále neboli analyzované. Ale ak sa pozrieme na ostatné krajiny, zdá sa, že až 23%The Great British Bedtime Report Britské oslovenie pary a až 40%Viac párov sa rozhodnú spať v oddelených lôžok, štúdia naznačuje, Kanadský dokonca občas spať v oddelených lôžok. A oni majú tento dôvod.

Starajú sa o svoje zdravie

V roku 2005 britský prieskumník Neil Stanley nájdenýchSkúmanie párov spí: vyhodnotenie aktigrafické analytických metódŽe keď ľudia spia spolu, často nemajú dostatok spánku. Napríklad preto, že jeden z partnerov chrápanie alebo hádzať a otáčanie príliš aktívny. Alebo manželia majú odlišné chronotypovA potom idú a vstávať v rôznom čase, a jeden z nich bráni iný.

Okrem toho je úloha, ktorú hrajú zvykov a preferencií: niektorí ľudia chceli spať v chladnej miestnosti a niekto mrazí z akéhokoľvek závan vetra. Jeden nemôže dostať do náručia Morpheus žiadna televízie alebo tabletu, čo je ďalší nepríjemný svetlom z obrazoviek. A konečne, jeden z partnerov môže trpieť nespavosťou, alebo jednoducho majú veľmi citlivú spánku a prebudenie z prakticky každý pohyb jeho polovicu.

Nedostatok spánku vedie môže byť smutný. Jedna tretina dospelých opýtaných odpočíva v nociPrevaha zdravý spánok Dĺžka medzi dospelými - Spojené štáty americké, 2014 nižšia ako požadovaná sedem hodín večer.

A nedostatok spánku vedie k obezite, cukrovke, kardiovaskulárnych ochorení, infarktov a duševných porúch.

Značná cena, ktorú zaplatí, aby v súlade s pravidlami nie je známe kým šťastné manželstvo.

Starajú sa o vzťahu

V roku 2016 vedci z Ústavu Paracelsus (Nemecko) nájdenýchDva v posteli: Vplyv pár spanie a chronotypes o vzťahu a spánok. PrehľadŽe problémy vo vzťahoch prídu po problémy so spánkom. Ak je aspoň jeden z partnerov nie je dostatok spánku, sa stáva nervózny a podráždený, a to nevyhnutne spôsobí hádky a nedorozumenia.

K rovnakému záveru sa dospelo vedci z University of California: bezsenné noci, v závislosti od výsledkov svojich výsledkov prieskumuÚloha spánku v medziľudských konfliktov: Do Sleepless Nights Mean Horšie zápasu? konflikty vo dvojici ďalší deň.

Existujú nejaké výhody spolupráce spanie

Ak ste čítali predchádzajúce argumenty, môžete nadobudnúť dojem, že ko-spanie ničí manželstvo a oddelené - riešenie všetkých problémov. Ale to nie je tento prípad. Pre tých, ktorí spia v jednej posteli, zníženáDva v posteli: Vplyv pár spanie a chronotypes o vzťahu a spánok. Prehľad kortizol, stresový hormón a oxytocín výroba, ktorá sa niekedy nazýva hormón dôvery a náklonnosti, naopak zvyšuje.

Muži, ktorí trpia spánkového apnoe sú menej zodpovedný prístupSpí spolu: Pilotné štúdie účinkov zdieľaných Spacie na dodržiavanie CPAP zaobchádzanie v obštrukčnej spánkovej apnoe liečbou, pokiaľ ich manželky idú na noc v inej miestnosti. A ich manželky, ktoré sú v rozpore s očakávaním, aj nedostal dostatok spánku,Nežiaduce zdravotné účinky u žien, ktoré žijú s HEAVY snorers pretože obavy nad svojimi manželmi alebo jednoducho nepríjemné spať sám.

Navyše niektorí psychológovia sa domnievajú,Je čas, aby prijali spánku rozvodŽe spoločne spia robí vzťah intímnejší, hlboký a dôverčivý.

Nemôže oddeliť spacie poškodzovať vzťahy

Tu, ako sa hovorí,Can not Get odstavenie oko? Sleep Rozvod môže fungovať pre vás psychológovia, to všetko závisí na tom, prečo sa ľudia líšia v rôznych miestnostiach. V prípade, že sa snaží sa tak riešiť problémy so spánkom, nočné "rozvod", aspoň po určitú dobu, môže ťažiť zo vzťahu.

Koniec koncov, pár, ktorí sú dobre dostatok spánku, menej dôvod k podráždeniu a hádky.

Nemali by sme zabúdať, že mnoho porúch spánku môže aspoň pokúsiť správne, poraďte sa s lekárom. Napríklad, nespavosť, spánkové apnoe (chrápanie) Alebo syndróm nepokojných nôh, kvôli ktorej ľudia môžu kopať v noci, alebo majú problémy so zaspávaním.

V prípade, že dôvodom je, že jeden z partnerov sa vyhne druhému a nechce byť s ním v jednej posteli, je to alarmujúci signál. Hovorí, že vzťah nie je v poriadku. A spánok v rôznych lôžok v tomto prípade len zvýši vzdialenosť medzi partnermi.

V každom prípade, spať spoločne alebo oddelene - osobné voľby každého páru. A spoliehať sa na ich pocity a potreby, a nie na spoločných stereotypov v tomto ohľade.