Ako prežiť oddelenie a ísť ďalej

Bolesť z odlúčenia môže trvať aj niekoľko mesiacov. Ľudia navštíviť obsesivní myšlienky o bývalom partnerovi, že túži po zjednotení a utrpenia. V takej môže byť stav poruchy spánku a príjmu potravy správanie, niekedy je bolesť na hrudi - tzv syndrómZlomené srdce syndróm zlomené srdce.

Budeme rozumieť tomu, čo sa deje v ľudskej mysli, ktorá nedávno opustené, a prečo sa tieto skúsenosti sú tak bolestivé.

Prečo by mal človek ísť, ale prílohy zostane

Nástavec je vytvorený za účasti oxytocín hormónu u ľudí. A to isté hormón spôsobuje utrpenie, keď objekt lásky pokračuje.

Oxytocín sa výrazne zvyšujeOxytocín a zraniteľné romantické vzťahy. Počas krízy vo vzťahu. Keď jeden z partneri pocity vychladne, druhý naopak, tam je hormonálna výbuch. Tento mechanizmus aj naďalej funkčné, ak je vzťah ukončený na podnet jedného z partnerov. Opustený človeka, aj naďalej zápasí s láskou kvôli zvýšenej hladiny oxytocínu, chce byť tam láskou a starostlivosťou. Ak tak neurobí, spôsobuje depresie a dokonca aj skutočný rozchod s stratenú lásku.

Ako sa lámanie

Keď sa pozriete na fotografiu bývalého partnera v mozgu je aktivovanáOdmena, závislosť a regulačné systémy emócie spojené s odmietnutím v láske. ventrálnej tegmentální oblasti (ventrálnej tegmentální oblasti, VTA) - kľúčovým prvkom systému odmeňovania. VTA komunikuje s ostatnými mozgových štruktúr pomocou dopamín - látku, ktorá spôsobuje, aby sme sa snažiť potešenie.

VTA sa nevzťahuje na kognitívne procesy a zdravého rozumu. Chce, túži, horel túžbou. Preto všetky pokusy zabudnúť na váš partner ísť do odpadu.

Tiež milovníci trpí aktivovať nucleus accumbens - hlavné rekreačné stredisko, ktorého úlohou pre pripevnenie a závislosti. A VTA, nucleus accumbens a len reagovať na príchod kokaín, ale táto droga uvoľní a lásky - no. keď narazíte medzera, Aktivita v týchto oblastiach nie je znížená, a pretože sa nemôžete dostať to, čo chcete, trpia odňatia blízky abstinencia kokaínu.

Spolupráca prefrontálnej kortex a nucleus accumbens a začne proces získavania odhadov straty: vy neustále premýšľať, čo sa stalo vo vašom vzťahu, ktorý je na vine zle, je možné sa vrátiť všetko, čo a ako sa to robí. Tieto myšlienky nemožno vylúčiť, že znovu a znovu vracať. Zároveň dochádza emocionálnu bolesť, ktorá môže byť v porovnaní s fyzickou. A aj to je vysvetlenie.

Prečo sa tak bolieť

Vedci si všimli,Sociálnych odmietnutie akcií somatosenzorické reprezentácie s fyzickou bolesťouKeď sa človek pozerá na fotografiu bývalého partnera v jeho mozgu sa aktivujú ostrov a Somatosensory kortex - štruktúru zodpovednú za odovzdávanie informácií o fyzickú bolesť. V ich aktivácia môže predvídať prítomnosť bolesti o 88%.

Muž s zlomené srdce necíti fyzickú bolesť, ale emocionálne zážitky, alebo ak chcete, mentálne.

Rovnako ako fyzické, duševné bolesť nemôže byť ignorovaná, aby stlmil jej analgetický alebo riešiť rovnaký neexistuje žiadny spôsob.

Naozaj všetko tak beznádejne zlomené srdce lieči iba čas? To je, ale aspoň si môžete urobiť niečo pre zmiernenie tohto stavu.

Ako má byť liečený pomocou nešťastnej lásky

Odstráňte všetky upomienky

Ak ste niekedy prestať fajčiť, Potom viete, že v čase odstúpenia od zmluvy nemôže byť doma, a zapaľovače. Je nutné odstrániť prominentné miesto popolníkov a všetko, čo vám pripomenie závislostí. Urobiť to isté s jeho lásky.

Odstráňte všetky zábery z šetriče obrazovky, skryť ich v najvzdialenejšom mieste. Zámok v darčekov kabinetu a veci, ktoré vám pripomínajú osoby drahá. Nepočúvajte hudbu, ktorá znamenala niečo pre svoje paru, a nechodia na svoje miesto.

Odstrániť zo svojho života, čo by mohlo spôsobiť búrku spomienok a povzbudiť zármutok.

pozdraviť nové

Teraz je čas začať niečo nové: na hudobný nástroj, alebo vŕtať variť, pochopenie zložitých tém k výučbe moderné jazyky. Nahrať svoj mozog v plnej výške - aj keď nemal čas na reflexiu a spomienok.

Nová neobvyklá práca vyžaduje zdroje veľkoryso mozog a spôsobuje vznik nových nervových spojení. To vám pomôže zbaviť sa obsedantné myšlienky o bývalom partnerovi.

vypracovať

Fyzická aktivita nielen odvrátiť vás, ale tiež bude poskytovaťOpioidné Release po vysoko intenzívny intervalový tréning so zdravými ľudskými účastníkmi Váš trpezlivý opioidné receptory.

Vlak so strednou alebo vysokou intenzitou. Prvý vám pomôže sa pobaviť a zvyknúť na fyzickej aktivity, druhá - tak unavená, že na mysli to nebude mať žiaden nápad, "prežiť za každú cenu", ale.

Porozprávať, dokonca aj násilím

Po bolestivé prestávke budete chcieť izolovať od spoločnosti, aby prežil zážitok sám. Hlavná vec - nie uviaznu v tomto stave.

Sociálna kontakty sú pre ľudský organizmus veľmi dôležité. osamelosť príčinyOsamelosť záležitosti: teoretická a empirická preskúmanie následkov a mechanizmov. Pocit zraniteľnosti, narušuje spánok, zvyšuje chorobnosť a úmrtnosť.

Depresívne stav teplej kamarátstvo stačí vám. Ak je to potrebné, násilím vytiahnuť na vaše prechádzky a stretnutia s blízkymi.

revidovať všetky

Keď sa prvý búrka emócií usadiť, pracovať so svojimi myšlienkami a pamäte. Premýšľať o tom, čo ste sa naučil tento vzťah, čomu sa dostanete od nich. Skúste si predstaviť tragédiu ako užitočná skúsenosť. Say ďakujem za živé skúsenosti a uznávajú, že je čas ísť ďalej.

Stále môžete spomenúť na stratenú lásku v roku, alebo dokonca 10 rokov, hovoria, že bývalí narkomani sa nestane. Ale trpia pobloknut niekoľko mesiacov, a nový vzťah premiestniť bolestivá skúsenosť.

pozri tiež

• 12 Chyby po prestávke, ktorá zmení váš život na nočnú moru →
• 21 je znamením, že váš vzťah k vojne psov →
• Dosť na to vydržať: 6 znamenie, že je čas ukončiť vzťah →