Prečo sme žiarliví a ako prestať robiť

z toho, pretože tam je žiarlivosť

Nemusíte veriť v seba samého

Licencované Klinický psychológ Seth Meyers (Seth Meyers) píšeTieto 3 dôvody, môžeme žiarliťŽe ľudia s nízkym sebavedomím môže cítiť neistá vo vzťahu. Sú presvedčení, že nestačí na prilákanie partnera a udržať to zaujímavé v priebehu času.

Musíte sa kontrolovať všetko

Jeden z partnerov sa obáva o svoje miesto vo svetovej sekundu. Možno, že ako dieťa človek zažil znepokojivý zážitok a teraz si myslí, že nemôže byť dôveryhodný, pretože v každom okamihu sa môže dať prednosť inému.

Tie sú príliš lipnú na partnera

Konštantná neopodstatnená žiarlivosť môže dôjsť v dôsledku nadmerného prílohu, keď človek nemôže byť oddelená od seba navzájom a žiť svoj život.

Pokiaľ po celú dobu zasahovať do života satelitu zakázať pre stretnutia s priateľmi a času tráviš sám, šance sú vysoké, zničiť vzťah. Tam je v tom, že pár mal spoločné záujmy nič zlé. Ale ich nadšenie pre každú jamku by mal byť.

Premietať svoje potlačované túžby partnera

Rodinný terapeut Anastasia Popova povedal, že žiarlivosť môže vzniknúť v dôsledku projekcie vlastného štátu a potlačiť sexuálnej túžby na inú osobu. Samy o sebe, bez toho, aby priznal chceme ísť doľava, len tu tento satelit atribútov.

Máte obsedantné myslenie

Žiarlivosť môže byť výsledkom obsedantno-kompulzívna () myslenie. Psychológ Seth Meyers pripomínaTieto 3 dôvody, môžeme žiarliť prípad pacienta, ktorý žiarlil partnermi vo všetkých svojich rokovaniach. Mala tiež niektoré príznaky obsedantno-kompulzívnou poruchou. Keď môj manžel prišiel domov neskoro, oneskorenie, to nemohlo prijať nevedomosť o tom, kde a čo robí. Preto, aby sa zaplniť medzery a vymyslieť sám. Trvalo dôkazy z hlavy, a potom sa žiarlivý a strach. Ona vytvorila znepokojujúce myšlienky a dôvody na obavy, keď tvárou v tvár najstrašnejšie ľudí u tohto typu okolností: nevedno.

Aj podľa znaleckého posudku, žiarlivosť môže byť spôsobené spoločným paranoidného stavu človeka.

Tam je skutočná príčina žiarlivosti

Snáď najviac logický dôvod: rozumný dôvod k žiarlivosti naozaj je. Možno je to jednoznačné korešpondenciu s inou osobou alebo inými osobami, nie je zabudnutý zrada alebo nevyvrátiteľný dôkaz nevery.

Ako zastaviť žiarliť

Prijať a skúmať svoje myšlienky

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., profesor na Yale University a bývalý prezident Asociácie behaviorálnych a kognitívne terapie, kognitívna terapia a Academy of International Association of Cognitive psychoterapie, odporúčaŽiarlivosť je vrah: Ako vymaniť z vášho Žiarlivosť Vo väčšine žiarlivosť zhone na doraz, dýchať a venovať pozornosť svojim myšlienkam.

Majú odrážať skutočnosť, že v skutočnosti? Ak si myslíte, že váš partner má záujem niekto iný ako vy, neznamená to, že je to tak. Musíte pochopiť, že myšlienky a realita - odlišné veci.

Nepočúvajú pocit žiarlivosti

Hnev a úzkosť môže zhoršiť, ak začnete prebývať na ne. A je potrebné, aby vaše emócie a nechať ich byť. Nemusíte sa "zbaviť pocitov", ale ak sa budete blížiť k sledovaniu svoje skúsenosti vedome, to pomôže k ich oslabeniu.

Pochopiť, že neistota - časť každého vzťahu

Tešíme sa na istotu, "Musím vedieť, že on / ona nie je záujem o vás" alebo "Chcem vedieť, čo budeme od seba a spolu." Dr Leahy hovorí, že niektoré z nich sú dokonca ochotní ukončiť vzťah, než to, podľa ich názoru, bude iný.

Neistota - súčasťou života. To je niečo, s ktorými nemôžeme nič robiť.

robert Leahy

Je nemožné, aby s istotou vedieť, bude to nechať od vás partner alebo nie. Ale jeho obvinenia a výčitky si môžete vytvoriť sebenaplňující proroctvo.

Vyriešiť svoje fantázie

Žiarlivosť môže byť napájaný nereálne viery: splatnosti milovaný / obľúbené ohroziť svoju jednotu, máte čo ponúknuť partnera, bude vzťah opakovať zlú skúsenosť s inou osobou alebo inými osobami. Často to nie je nič viac než špekulácie, ktoré nemajú nič spoločné s realitou.

Nájsť účinné spôsoby, ako zlepšiť vzťahy

"Namiesto spoliehania sa na žiarlivosť, radšej nájsť iný spôsob, ako urobiť trezor Union" - radí Robert Leahy. Napríklad venovať pozornosť, keď váš partner robí niečo dobré, chváliť navzájom, zdržia kritika a sarkazmus, alebo vytvoriť zoznam jednoduché a príjemné konania, ktoré by potešilo každého vy.

trvať

Nesmieme zabudnúť na vývoj. nájsť hobby, Zapojiť sa do športu, alebo navštíviť jogy. Nezbavujú seba a milovník slobody a osobného priestoru.

Show vďačnosť miesto žiarlivosti

Do istej miery žiarlivosti vo vzťahu je normálne. Ale len tak dlho, ako je to posilňuje, a nezničí.

Je užitočné si uvedomiť, že okrem mňa nádherný zázrak, mať partnera v živote, existuje mnoho ďalších ľudí, ktorí môžu zaujať moje miesto. A on alebo ona si vyberie, a tak radšej ku mne, a nie niekoho iného.

Anastasia Popova

Dobrou alternatívou k žiarlivosti - vďačnosť za to, čo ste si zvolili, za to, že ste spolu. Udržiavať vzťahy s pomocou žiarlivosti nemôže byť tu s vďačnosťou môže obrátiť.

vytvorenie dôvery

Nemôže ani hádať o svojich pocitoch a nie byť vedomí toho, že ich správanie dá im výhovorky.

Ak chcete prijať situáciu a prehodnotiť vzťahy

To sa vzťahuje predovšetkým na prípady, keď existujú oprávnené dôvody na pochybnosti o správnosti milovaného človeka.

Žiarlivosť môže byť úplne úprimný a normálne pocit a majú reálny základ. Potom neodstraňujú, ale úprimne vidieť nepríjemnú pravdu.

Anastasia Popova

V takom prípade sa musíte rozhodnúť, čo robiť s pocitom žiarlivosti a so vzťahom ako celku.

---

Tento problém možno prekonať. Ale či to sedí hlboko a vracia sa späť do detstva, je lepšie študovať problém s odborníkom. Žiarlivosť môže byť nebezpečné, a dokonca fatálne vzťahyNenechávajte ho bez dozoru.