7 spôsobov, ako sa chrániť pred negatívnymi
Vzťah / / December 19, 2019
Máte nejaké priateľov alebo spolupracovníkov, ktorí sú neustále mrzutý? Oni sa sťažujú na život, prácu, priateľov a rodinných príslušníkov. Nie sú spokojní s ich zdravie, počasie, cesty a novú farbu vlasov Jared Leto. Zoznam je nekonečný.
Ak ste niekedy hovoril s mužom, pravdepodobne ste zažili, ako ťažké to po rozhovore s ním udržať pozitívny prístup, a nie spadnúť do zúfalstva. Ale títo ľudia nie sú tak vzácne. A to nie je vždy možné, aby sa zabránilo interakcii s nimi.
Aby nedošlo k vzniku človeka, vyžarujúce negatívne, vysať všetku energiu z vás, skúste sa riadiť týmito pravidlami.
1. Set mantinelov a ich stráž
Je veľmi ťažké vyrovnať sa s ľuďmi, ktorí sú prilepené na ich problémy a nie sú schopní sa sústrediť na ich riešenie. Chcú okolo 24 hodín denne, za predpokladu, morálnu podporu a zdieľa ich pesimizmus. Nemusíte prerušovať svoje nekonečné sťažnosti, pretože sa bojí byť hrubý a chorstvym. Ale jedna vec - poskytovať emocionálnu podporu a druhý - najväčší až po uši uviazol v bažine negativity.
Aby sa zabránilo pádu do bažiny, nastaviť jasné hranice a udržiavať vzdialenosť medzi nimi a zdrojom negativity.
Len si myslím, že ste sa stali celý deň sedieť vedľa niekoho, kto fajčí jednu cigaretu za druhou, a užiť si dym? Ťažko. Preto sa stáť v pozadí a nadýchnuť čerstvého vzduchu. Vo všetkých smeroch.
Ak sa v blízkej budúcnosti, budete mať žiadny spôsob, ako chrániť seba od spoločnosti pretrvávajúci negatívny-source, pokúsiť sa ho neutralizovať, pýtať, ako sa chystá riešiť problém, ktorý je neustále sťažuje sa. Často je to dosť, aby zabezpečili, že zdroj bol uzavretý alebo sa obrátil na tému konverzácie vo viacerých konštruktívnom smerom. Aspoň na nejaký čas.
2. Nedovoľte, aby iná osoba dostanete zo seba
Emocionálne reakcie ukazuje, že nemôžeme posúdiť situáciu objektívne. Emócie môžu mať za niekoľko sekúnd, a získať úplnú kontrolu nad svojím správaním. Ak je osoba, vyžarujúce negatívne, by mohla hneváš alebo nevyváženosti, čo znamená, že nemožno uložiť triezvy pohľad na situáciu.
Keď ste konfrontovaní s negatívnym správaním, ktoré vás bolí, neodpovedajte urážka urážka. Udržujte svoju dôstojnosť a nie sú zostúpiť až na úroveň svojho partnera. Pokúsiť dospieť ku koreňu.
3. Musieť ísť do ľahších tém
Niektorí ľudia idú do Jediným negatívnym o svojich pacientov tak. Vám tieto témy môžu zdať trochu neškodne. Napríklad, ak niekto nespokojný s jeho prácou, bude o ňom zmieniť pri akejkoľvek príležitosti, na mieste a na mieste a neustále sťažovať. Ak sa pokúsite vložiť pozitívne komentáre sa vyhodiť ešte väčšiu dávku negativity.
Nesnažte sa zmeniť partnera pre pacienta k jeho predmetu. Možno, že jeho problémy vzťahujúce sa k tejto téme, je oveľa hlbšia, než sa zdá. Najlepším riešením by bolo navrhnúť, aby zmenil tému, aby ľahšie a pozitívne. Zdieľať vtipné príbehy, príjemné spomienky - čokoľvek, čo môže odvrátiť tvoj kámoš z obsedantné myšlienky.
4. Zamerať sa na problém a jeho riešenie
Že na to, čo zamerať svoju pozornosť, to ovplyvňuje emocionálny stav. Ak ste sa sústrediť na problémoch, len zvýšiť negatívny dopad stresových faktorov. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť súčasnú situáciu, budete spokojní, čo spôsobuje pozitívne emócie a pomáha prekonávať poplach.
by mal byť použitý rovnaký princíp pri jednaní s negatívnymi ľuďmi. Proste prestať myslieť na to, koľko ste nepríjemné spoločník. Namiesto toho, spýtajte sa sami seba, ako môžete ovplyvniť správanie tohto človeka, že to neprináša vám žiadne nepohodlie. Takže si už nebudú schopné prežiť a priviesť situáciu pod kontrolou.
5. Abstrahovať od stanovísk ostatných
Ľudia, ktorí sú úspešní zvyčajne myslia internality. To znamená, že podľa predstáv týchto ľudí, ich blahobyt závisí na nich. Psychológovia nazývajú túto vlastnosť individuálneho vnútornej lokalizácie kontroly. Negatívne ľudia majú tendenciu sa posúvať zodpovednosť za svoj život inokedy a obviňovať ostatné v všetko, čo sa stane alebo nestane im. Ukazujú príklad externalít ťažisko kontroly.
Ak je vaše sebavedomie a spokojnosť závisí na názoru iných ľudí, nemôžete byť šťastní bez súhlasu niekoho iného. Keď emocionálne silní ľudia sa domnievajú, že robia niečo správne, ale neumožňujú povrchné súdy a sarkastické komentáre druhých zraziť im z cesty.
Nie si tak dobrý, ako chváliť, keď vyhráte. Ale nie tak zlé, ako sa vás odsudzujú, keď stratíte. Čo je dôležité, je to, čo ste sa naučili a ako použiť získané znalosti.
6. Nesnažte sa opraviť ďalších ľudí
Môžete pomôcť niektorým ľuďom, ktoré ukazujú im príkladom. A niektoré z nich - nemôže. Nedovoľte, aby energetické upírmi a manipulátory rušiť vnútornú rovnováhu. Nemôžete kontrolovať, čo nie je možné ovládať.
Ak sa vám nepáči niečo v správaní človeka, ktorého ste radi, a dúfate, že v priebehu času bude meniť, je najlepšie nechať tieto nádeje. Pravdepodobnosť, že bude aj naďalej rovnaké, ako to bolo príliš veľké. Ak naozaj chcete niečo zmeniť, byť úprimný milenec a položiť všetky karty na stôl. Nech váš partner vedieť, čo cítite a prečo sa cítite.
Avšak, vo väčšine prípadov by ste nemali ani pokuse o zmenu inú osobu. Vezmi si to, čo to je, alebo odísť z jeho života.
Môže to znieť príliš tvrdá, ale to je tou najlepšou voľbou. Pri pokuse o zmenu osoby, v reakcii na to, že často začína brániť a získate opačný účinok. Ale ak necháte tieto snahy a jednoducho tvrdia, že človek, dáva mu slobodu samostatne rozhodnúť, ako chce byť postupne, môže sa meniť. A zmeniť zázrakom. Možno, že sa bude meniť celý váš prístup k tomuto mužovi.
7. Postarať sa o seba
Nezabudnite na seba len preto, že iní robia to isté. Ak máte do práce alebo žiť pod jednou strechou s konštantným zdrojom negativity, uistite sa, že máte dostatok času na odpočinok a zotavenie z domácich zdrojov.
Vždy je potrebné dodržiavať správne emócií percepcia Situácia je obtiažna. Vzhľadom k negatívnym ľuďom, nemôže spať v noci a premýšľal: "Čo robím zle?" "Som tak zlá, že talk to me takto? "" Možno som trochu ho urazil? "" Nemôžem uveriť tomu, čo urobila pre mňa! ", a tak ďalej.
Môžete zažiť niekoľko týždňov, mesiacov. Aj roky. Bohužiaľ, niekedy to je účel negatívneho človeka. Snažia sa dostanete zo seba a kvapku ťa dole na úroveň ich negatívneho myslenia. Z tohto dôvodu, postarať sa o seba, takže v budúcnosti by mohla ľahko odraziť útoky emocionálnych upírov.
A na záver ...
Bez ohľadu na to, aké ťažké to bolo to priznať, ale niekedy negatívne zdroj vy. V čase, váš vnútorný kritik vám prináša oveľa viac skúseností ako okolie. Snažiť vyjednať s ním zapnutie a vypnutie tejto kritik najmenej do konca dňa. Tento jednoduchý tip vám pomôže cítiť oveľa lepšie.
Negatívne myšlienky nepomôže vyrovnať sa s problémami a nebude vás lepšie. Majte to na pamäti.