Ako sa naučiť hovoriť na verejnosti, ak ste introvert

Stojím na javisku, pri pohľade nad hlavami stoviek ľudí, ktoré neznižujú oči odo mňa - čakajú na mňa, kto dajme tomu nič hovoriť - a vnútorný hlas mi pripomína: "Mýlite sa robiť človek ".

Otvoril som výkon TEDx konferenciu, a tak som musel nastaviť tón pre udalosť. To je obrovská zodpovednosť, a navyše, jeden z najvýznamnejších prejavov v mojom živote. Za iných okolností by som povedal svoj vnútorný hlas: "Áno, máte pravdu. Nemal by som tu byť. Som introvert. Som editor. Nemôžem ani v rozhovore s manželkou dokončiť vetu, bez toho aby premýšľal o tom, čo by sme mohli povedať niečo iné. "

Ale našťastie som si vopred pripraviť. Aj pripravené nielen reč, ale tiež vie, ako sa vysporiadať s týmito deštruktívnymi impulzy. Vedel som, čo na to povedať, som veril v to, čo chcel povedať, som mal plán pre prípad, že ideálne podmienky, za ktorých som bol pripravený nebude tak v skutočnosti.

Dnes môžem stáť na pódiu pred tisíckami ľudí a hovoriť s istotou o tom, čo si myslím. Ak budem mať šťastie, pár trikov a pár vtipov nebude úplne zlyhanie. Ale nebolo to vždy.

Pokiaľ ide o rečníctvo, moja dôvera - to je výsledok obrovskej práce, frustrácia, studený pot a trápnych situácií. Ale som rád, so skúsenosťami, pretože vďaka nemu som tu - a ja môžem zdieľať niektoré z lekcií z oboch strach potácející idiot premeniť v pokoji, verí reproduktora.

Toto je možno najdôležitejšia časť článku pre vás - stačí vedieť, že sa môžete naučiť hovoriť pred publikom. Nemusel ste sa narodil s takou zručnosťou.

Ako zdieľať svoje myšlienky, a to nielen s malou skupinou priateľov, a hovoriť o tom s viac než tisíc scény cudzinci - existuje niekoľko lekcií (mnohí z nich z reproduktorov oveľa lepšie ako ja, mal by som dodať). Tieto lekcie ma zmenil, obrátila od plachý, koktanie spravodajca sebavedomý a slušný. Dúfam, že vám pomôže a odovzdávať ostatným svoje vlastné nápady.

1. Nehovor mi, že o tom, čo nechcete pochopiť,

Znie to ako zbytočný, zrejmý radu. Nie je tomu tak. a tak budete robiť všetko dobre - pokiaľ ju nasledovať dokonale, zostávajúce odseku tohto článku, budete naozaj potrebovať.

Jedného dňa, po niekoľkých prejavoch, keď zarekomenduete sa ako dobrý rečník, sa otvorí možnosť prehovoriť niekde v odľahlých miestach s pekným vypočutí mena. Je tu jeden háčik - obsah. Možno ste si stanovili sami seba ako expert na manželstvo hry kanárikov, a potom sa e-mail s pozvánkou na účasť na konferencii a hovoriť o globálnych trendoch v oblasti predaja pre Staples cenných papierov.

Máte poďakoval za pozvanie a zdvorilo odpadu.

Dôvod je jednoduchý: neviete, čo povedať o tom. Dokonca aj keď sa pokúsite zbierať informácie v krátkom čase, dobrá prezentácia ešte nie je - nemáte záujem v samotnom téme. V skutočnosti nechcete o tom hovoriť a pozývajúcej strana nemá záujem v tom, že ste urobili dobrý príbeh. chcem im prezentovať na akciu, pretože videli vaše video a myslel, že ste známa osobnosť.

Preto je táto jednoduchá rada je ťažké sledovať. Si nový, chcete vyniknúť, zdá sa, že je to skvelá príležitosť pre vás.

Ak ste si niekedy kúpili niečo s nádejou, že to bude fungovať, ale v skutočnosti to nefunguje (myslím reklamy video, ktoré povzbudil, aby ste neuvážený nákup), potom ste pochopili sklamanie, ktoré čaká na obe strany od začína.

A nezabudnite: nie vždy získať viac, keď sa povie "áno". Ak chcete mať svetovo uznávaný odborník na klipy, potom dopredu. Ale ak máte správu, ktorú chcete zdieľať s celým svetom, držať sa ho. Si môžete prispôsobiť svoju správu prilákať nové publikum, ale nikdy od neho odchýliť.

2. Upresniť v scenári prechodmi a nič viac

Ak ste rovnako ako ja, vnútri budete mať prísny editor, ktorý sedí na ramene s červeným fixkou v ruke a okuliare na nose, pripravený hodiť ledabolo: "Deuce! A zostať po škole "- na každú vetu, ktorú predniesol. Bez ohľadu na to, čo hovoríte, pocit, že by ste mohli mať povedal, že lepšie, nikdy nechať odísť.

na Príprava prezentácie ľudia ako my zvyčajne napísať scenár alebo plán. Pri písaní scenára, je tu veľká šanca na nájdenie správnej formulácie.

V slovách starovekej čínskej stratéga a bojovníka Sun Tzu: "Žiadny plán predstavuje prvé stretnutie s nepriateľom." To je hlavný problém podrobného plánu. V našom prípade, samozrejme, nie je nepriateľ, ale existuje svet plný neistoty. Človek má len krok na javisku, všetko sa stáva naozaj a nie je tam žiadny druhý vziať. Čím podrobnejšie scenár, tým je väčšia pravdepodobnosť, aby všetko pokaziť. Keď ste nový do sveta rečníctvo, aby štát na javisku a skúste si spomenúť, čo bude ďalej - posledná vec, ktorú potrebujete.

Takže čo robiť namiesto toho? Len improvizovať? Nie tak celkom.

Kým podrobný scenár prinesie vám oveľa väčšie problémy, než pomôcť, budete potrebovať plán iného druhu. Treba vychádzať z východiskových bodov vo vašom príbehu (viete, tam sú veci, ktoré sa nedostanú na to zabudnúť, aj keď sa snažiť) a zaznamenať čas prechodu z jednej myšlienky na druhú.

Dobrá práca osobné príbehy, pretože:

1. Publikum miluje, pomáhajú nadviazať komunikáciu.
2. Nemusíte je zapísať, pretože vy a tak spomenúť.

Hovoríme si navzájom príbehy tak dlho, ako sme ľudské bytosti. Takže sme absolvovali informáciu dávno pred vynálezom papiera. Sme geneticky naprogramované pamätať (aby sa ľahšie súčasnosť), a čo je ešte dôležitejšie, publikum je geneticky naprogramovaný im načúvať (a stávajú sa šťastnejší, počúva príbehy).

Vzhľadom k tomu, rovnaký príbeh môže byť voľne povedať zakaždým rôznymi spôsobmi, nemusíte zapisovať všetko, čo presne do posledného slova. Dosť z hlavných bodov, bude všetko ostatné postará o vaše ľudských sklonov. Zaznamenané hlavné body pomôže zviazať príbehy dohromady.

3. Prax trochu viac, než je potrebné

Môj priateľ Chris Gillibo (Chris Guillebeau), zakladateľ a hostiteľ obradu The World Domination Summit, v V priebehu roka sa každý víkend robí to, čo hovorí, že najmenej 10 správ počas rokovania. Niekedy sa rozpráva. Pri inej príležitosti, pripomína publikum 15 dôležitých vecí, ktoré boli diskutované pred prestávkou na obed.

Ako účastník WDS a začínajúceho rečník, raz som sa ho opýtal: "Ako spomínate všetko, čo treba povedať, a v plnej výške, pričom každý? Čas ísť na javisku, "dúfal som, že na tajné život o vniknutie do systému, ale jeho odpoveď - a je to pravda - bol najčastejšie" Mám Cvičím. "

Teraz robím. A funguje to. Zakaždým, keď som dať reč, som skúšať aspoň 2-3 krát. Chce to čas, to je často nudné, budú musieť vysporiadať s v dňoch alebo týždňoch, a nechcete, aby sa znovu cvičiť. Ale vy to robíte pre seba. Robíte to pre svoje publikum. Ak chcete si to pamätať, budete musieť ponoriť sa do neatraktívne, nudný, monotónna práca.

4. Prelomiť svoju správu na jednotlivé časti

Chris Gillibo radil nielen veľa praxe. Spomenul tiež, že pracuje na samostatných častí. Snaží sa prelomiť svoju prezentáciu na kusy, a potom je zhromažďuje.

Teraz som to isté, a to skracuje dobu prípravy. Práce na dieloch, môžem rozvíjať a urobiť rozhodnutie o prezentáciu rôznych pasáží paralelne. Ak by som naraziť na nejaký kus textu v stredu (alebo, ešte horšie, na začiatku), som nemusel čakať Ideálny pracovný stav, bez toho aby niečo robiť - môžem pracovať na ďalších častiach, kým problém s utryasu problém.

Rýchlo dokončiť svojej správe viac času prax, tak dlho, kým to nebude vstupovať do zvyku. Nič ovplyvňuje dôveru viac ako úspech a nič prispieva k úspechu ako bežnou praxou.

Niektorí ľudia majú skúsenosti s toľko, koľko je potrebné. Keď poviem, že "prax viac," myslím, že treba skúšať viac, ako potrebujete.

5. Spomaľte. pomaly

Spoločným problémom všetkých introverti ako ja, keď sme začali hovoriť, začneme naháňať myšlienky, z ktorej sa snažil zbaviť. Má hlava - je generátor nápadov, ktorý je neustále v pohybe vpred. Ústa sa naopak hovorí pomaly, snažil sa urobiť chybu.

Ale v jednej chvíli máte prestávky, a pustíte všetky nahromadené premyslené. Sa snaží držať krok s váš mozog - rovnako ako v prípade mravca snaží držať býka, rúti dole po úbočí. Ale snaží urýchliť svoj prejav povedať všetko, čo sa rodí v hlave, čo má za následok striktne opačný efekt: začnete koktať, stratiť, opakovanie. Preto ešte viac nervózny, a upustiť od plánovanej reči.

Ak vaša predstava je dôležité, že si zaslúži všetok čas potrebný k vyjadriť. Užitočnejšie prístup - pomaly myslieť. Nie tak celkom pomaly, samozrejme, skôr opatrnejší.

Tento problém sa vyskytuje v dôsledku nedbanlivosti: nemusíte oznamovať myšlienky k sebe navzájom, a začať skákať z jedného do druhého miesto. Niekoľko vyskočí z cesty - a ste už snaží spomenúť, kde ste.

Byť stanovená iba na jednu myšlienku. Keď si všimnete, že vaše myšlienky ťa vziať ďaleko, stačí sa vrátiť a zopakovať dobrý nápad.

6. Nestratí!

Keď som sa pripravoval hovoriť na TEDx, zavolal som svojho kamaráta Mike Pachchione (Mike Pacchione), špecialista na rečníctvo, tak ma upozornil na nedostatky. Chytil ma na to, že som sa často odchyľujú od témy.

To sa stane, keď myšlienka hovoríte, zmizla nikde, a vy sa rozhodnete, aby ju nasledoval. Problém je v tom, že bludné myšlienky zriedka končia na jednu myšlienku. Lebo iba raz stratil, aby aj naďalej klesať hlbšie do králičej nory.

Problém nie je v tom, že nemožno povedať, premýšľal, keď putovanie, ale to sa môže začať iba na prechádzke, ako naozaj sú stratené. Ako turista stratil v lese? On ide o jeden krok od cesty sa pozrieť na preteky. A potom: "Ach, huby" - a ešte niekoľko krokov do strany. "Hej, ten strom v prednej vyzerá skvele" - a len vtedy, keď sa rozhodne vrátiť, si uvedomí, že nemá tušenie, ako na to.

Pokušenie povitat myšlienky môžu byť vysoké, ale potom je veľmi ťažké sa dostať späť na trať.

Existujú dva praktické spôsoby, ako tento problém vyriešiť. Prvý z nich - aby sa riadili pokynmi číslo 3 a veľa praxe. Čím viac cvičíte, tým viac sa ich vlastné príbehy pamätať a vedieť, kde by mohli viesť. Ďalším riešením je, že jediná vec, ktorá môže pomôcť, keď stojíte na javisku a pocit, že sa odchyľujú od témy - je vyhodiť nepotrebné myšlienky z hlavy.

Váš mozog nechce nasledovať s abstraktných myšlienok, chce o nich premýšľať. Najlepší spôsob, ako zostať na trati - pripomenúť si, že si môžete myslieť o tom... ale nie hneď. Vyhodiť z hlavy. Možno, že môže byť použitý pri odlievaní rovnaké správy v budúcnosti. Ale, preboha, nesnažte sa ich používať hneď.

7. Prísť s upokojujúce rituál

Moje srdce je pripravený preraziť hrudníka. Cítil som, že všetky svaly sú napäté, a zorné pole sa začína zužovať. Dýchanie sa stala častejšie. "Čo sa deje?" - pýtal som sa sám seba. Bol som na pokraji paniky. Musel som krok na javisku povedať najdôležitejšie prejav svojho života, ale jediné, čo som mohol myslieť, že budem poslať všetko do pekla. To rozdal stresovú reakciu, a všetko valcované kopca.

Našťastie som bol inštruovaný, čo robiť, keď sa to stane. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), jeden z najväčších rečníkov, ktoré som mal tú česť poznať, mi pomohol pripraviť. Rozprávala, že aj ona je nervózny pred veľkou prezentáciu. Keby povedal, ja nie, nikdy by som si myslel.

Tajomstvo, ktoré sa používa? Upokojujúce techniku. Každý dobrý rečník je tam jeden, a každý dobrý, vie, že je potrebné dodržiavať, aby ukázali svoju lepšiu stránku.

Čo robí Vanessa: to je na pokojnom mieste na niekoľko minút pred plánovaným vystúpenie na javisku narovná chrbát, zhlboka a je úspešný.

To môže znieť trochu hlúpo, ale to vlastne funguje. Ja sám som použiť túto metódu.

Pred dôležitú udalosť pre telo je úplne normálne začať prideľovať veľa stresového hormónu kortizolu -. Stávame sa obzvlášť citlivé stresovým situáciám. Len pred tisíc rokmi cítiť stres a reagovať na neho môže stáť život.

Dnes to nestáva často - nemôžem spomenúť na správy o "úmrtí v dôsledku nerozhodnosti" - ale naše biológia nemusí držať krok s nami. Hrozná irónia je, že čím viac sa nechať prijať stres, tým je väčšia pravdepodobnosť, aby sa chyby a zlé slovo.

Preto predtým, než idete na pódium, skontrolujte seba a úroveň stresu. Vzrušenie - to je normálne. Nervozita - zlé. pred odchodom do upokojiť vždy vyhradené pre seba niekoľko minút.

8. Keď zle, stále hovoriť

Bol som veľký fanúšik televízneho programu "The Colbert Report". Málokedy som vynechal aj epizódu. Boli to jedny z najpopulárnejších "novinky" naživo v televízii. Ak ste sledovali show, možno ste si všimli, že Stephen zmätené slová v takmer každej epizóde. Mohol by vytvoriť vetu tak, že stráca svoj význam, by mohli chýbať slovo alebo vyslovovať to zle.

Ale možno nevšimne to, pretože zrejme Colbert neodpovedal. Keď urobil chybu, nemal ochabol a nesnažil sa ju opraviť. Len hovoril ďalej, pretože som vedel, čo si pamätať všetky introverti hovoriť na verejnosti:

Kontext je dôležitejšie ako detaily.

Mohol urobiť chybu a ani venovať žiadnu pozornosť. A nikto si to nevšimol, pretože nikto počúval každé hovorené slovo. Všetci počúvali kontext.

Oveľa horšie ako malú chybu - upútať jej pozornosť. Ak ste zaváhali, používať svoj zmysel pre humor urovnať situáciu. Smejte sa ho a ísť ďalej.

9. Uvedomte si, že publikum chce všetko dobre dopadlo

S najväčšou pravdepodobnosťou je najjednoduchšie rada, ktorá poskytuje všetko, mi pomohlo naučiť sa používať všetky predchádzajúce rady v akcii:

Vždy majte na pamäti, že publikum nechce na neúspech.

Ak ste strach, pretože pre nadchádzajúce veľké udalosti, táto jednoduchá pravda môže byť ľahko zabudnutá. Vaša publikum sa nebude riadiť vás z pódia. Chce zistiť, čo chcete naučiť. Účastníci trávia svoj čas a možno aj peniaze, vás počúvať. Ľudia nedávajú svoj čas a peniaze na zlé skúsenosti. A práve naopak.

Keď ste nervózny pred vystúpením, je ľahké si myslieť: "Čo keď niekto nepáči, čo som povedať: "Táto myšlienka sa začína šírenie a čoskoro sa začne pýtať sami seba:" Čo keď všetko, čo mám nenávidí? "

Tento spôsob uvažovania vedie k zlej výkony. Myslím, že nie. Nenechajte sa vypnúť tejto ceste, pretože v skutočnosti, že publikum je na vašej strane. Chce, aby všetko dopadlo. A ak budete postupovať podľa týchto deväť tipov, budete mať všetky výhody sú v nadmorskej výške.