Tento príspevok bol napísaný medzeru Balarám, čerstvý absolvent University of California v Berkeley. Teraz pracuje v Greenlining Institute. Rozprávanie v článku pôjde v prvej osobe.
© foto
Nakoniec som sa rozhodol zavolať svoju priateľku. Je jasné, že obed spoločne, ako bolo plánované, nebudeme schopní, pretože to bolo už neskoro večer. Povedala, a potom začal praskať do telefónu: "Ach, som stratil pojem o čase! Toľko k tomu, toľko práce! A počul si, čo chcem získať?! Nooo? Oh, teraz poviem ti všetko... "
Cítil som búrku emócií. Už tretíkrát, ona tiež ma prokidyval a všetko skončilo moje ju volanie zistiť, čo sa stalo? Uvedomil som si, že som stál a díval sa tupo na podlahu. A to, čo som jej povedal v odpovedi? Povedal som celkom šťastne, "Áno, v poriadku! Nebojte sa, viem všetko! Dobrú noc! "
Keď som bol mladší, mohol by som s hrdosťou povedať, že jedna zo silných stránok mojej postavy je, že som nikdy hnevať!
Mal som povesť mimoriadne jemným osobu. A teraz, po nejakej dobe som začal premýšľať, a to, čo to naozaj znamená: byť dobrý?
Stretávajú s problémami dostať do situácie konfrontácie s inými ľuďmi, automaticky som sa správať ako "dobré", ale nemám pocit, že je to správne. To je jedna vec, keď som automaticky súhlasiť sa nikdy hovoriť v situáciách, kedy som naozaj súhlasiť, ale preto, sa stáva, že nesúhlasím so správaním človeka, ale stále sa správajú milí a flexibilné, že som nikdy zlosť. A potom som trpieť pocitmi, ide o depresii.
Štyri roky, premýšľal som o tom všetkom, a nakoniec prišiel na to, čo sa deje: túžba byť vo všetkých ohľadoch príjemný človek ma premenil škaredé, submisívny stvorenie, ktoré som nepoznal sám. Počas diskusie I - zdvorilosť sama o sebe, a potom sa hrozne, je mi ľúto seba a ľutoval.
Situácia sa zhoršila v priebehu času. Cítil som sa bezmocný a nemohol nič zmeniť. Aj niečo páči alebo nie, ja sám obmedzený vzťahy s ľuďmi, ktorí boli neúprimný.
Ale v poslednej dobe som si začal uvedomovať, že byť dobrým človekom, neznamená byť slabý. Súcit pre ostatné je forma energie, keď ju naozaj cítiť. Ak ste automaticky láskavý ku každému, bez premýšľania a bez porovnaním hodnôt ľudí s vašou - je to zlé pre vás. dal si masku a zmizol zo sveta, a potom sa cítite unavení a bolesť.
Ak chcete byť naozaj láskavý a súcitný človek, budete určite potrebovať premýšľať o svojich potrebách. Ak máte pocit, že všetky vyššie uvedené Zdá sa vám, potom budete mať záujem o čítanie tipy, ktoré som prišiel empiricky.
1. Urobte si čas, aby si oddýchnuť od spoločenstva
Bez ohľadu na to, či je vaša firma je dobrá alebo nie, niekedy je treba si oddýchnuť od ľudí. Nájsť nejaký čas osamote. Môžete chodiť, cvičiť jogu, iba 5 minút zhlboka dýchať alebo meditovať. Máte pocit, okamih, kedy to bude nevyhnutné pre vás.
2. Ak zistíte, že je ťažké sa vyjadriť svoj názor, zapíšte si myšlienky v časopise
Môže to byť len notebook, nemusíte žiadne zložité štruktúrované záznamy. Neváhajte a napíšte naozaj to, čo si myslíte.
3. Reveal parazitné vzťah
Byť úprimný k sebe, je tam tých medzi svojimi priateľmi, ktorí vás alebo stretnutie volajú s vami iba vtedy, keď sú ďaleko od vás potrebovať niečo? Tí, ktorí vždy hovoria, ale nikdy počúvať? Buďte úprimní. Zistili sme to? Prejdite na krok 4.
4. Snažte sa, aby ďalšie rozhodnutia v priebehu dennej interakcie s ľuďmi
Napríklad vyberiete, na ktorom film idete von s priateľmi. keep výkon hovoriť "nie"Keď čakáte na láskavosť, ale nemusíte. Urobte si čas urobiť niečo pre svoje vlastné potešenie, neodkladajte konať pod tlakom od niekoho iného. Snažte sa hovoriť viac, ak oznámenie, že sa rozhovor stočil do monológu vášho partnera. Malé denné víťazstvo viesť k veľkým výsledkom.
5. Ak sa budete držať krok 4, je dobré stále sledovať svoj pokrok
Moji priatelia a ja napísal "list do budúcnosti." O rok neskôr, otvorím tento list a pochopiť, ako veľmi sa nezmenilo (alebo nemení). Ale ešte predtým, že čas je príliš dlho čakať, je nutné opraviť a krátkodobé výsledky. Zapíšte si každý z jeho víťazstva v denníku. Alebo dať dolár do prasiatka zakaždým, keď ukázal odhodlanie a vyjadrili. Keď peniaze nahromadené dostatok hýčkať niečo.
6. Nezabudnite, že budete ešte potrebovať podporu
To môže byť veľmi blízki a spoľahlivé priateľov, príbuzných, alebo možno on-line fóra a komunity.
7. Čítať viac kníh, ktoré vám pomôžu
Zistil som, že je to veľmi užitočné pre čítanie kníh na self-vývoj a psychológiu. Ja som ani raz znova prečítať tipy, ktoré boli blízko mňa, pamätať si ich a aplikovať v praxi. Poradil by som začať vyskúšať Nepotia malé veci a Born to Win.
8. Nerobia obeť seba a nie obviňovať ostatných
Tieto akcie sa hromadí iba negatívnu energiu a nerieši problém.
9. A konečne, nemusí ospravedlňovať za svoje pocity
Uvedomte si, že často najsilnejšie obmedzenia, ktoré prijímame ako norma, sme si stanovili sami seba v mojej hlave.