Klamstvo je zlé, prestať klamať

Štúdie preukázali, že leží nepriaznivý vplyv na vzťah, a dokonca škodlivá pre zdravie. Mnoho ľudí cheat neváhajte, zo zvyku, a zastaviť kazí svoje zdravie a vzťahy, je potrebné pochopiť, prečo sa skrývať pravdu, a čo to nakoniec vedie.

pravdivé Health

Zvyk hovoriť pravdu, keď je v pokušení klamať, môže výrazne zlepšiť mentálne i fyzické zdravie.

To je záver, ku ktorému autori výskumu "Science of poctivosti", ktorý bol predstavený na American Psychological Association 120.

Anita Kelly a spoluautor Liyuan Wang, Ph.D., Notre Dame, vykonal experiment po dobu 10 týždňov, a to sa zúčastnilo 110 ľudí - 34% dospelých a 66% vysokoškolákov. Vek účastníkov sa pohyboval od 18 do 71 rokov.

Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín, z ktorých jedna dostali predpisy možné neleží v priebehu 10 týždňov, zatiaľ čo druhý slúžil ako kontrolná skupina. Obe skupiny každý týždeň prichádzajú do laboratória k výskumným pracovníkom kontrolovať ich zdravotný stav, ako aj testované na detektore lži lži o počte a hovoril po dobu jedného týždňa.

Štúdia odhalila, že existuje súvislosť medzi klamstiev, psychické a fyzické zdravie. Napríklad, keď účastníci štúdie "čestný" skupiny je trikrát menej klamal, oni boli menej náchylní k melanchólii a depresívnych nálad. Okrem toho ľudia z tejto skupiny utrpel menšie bolesti hlavy a bolesti v krku.

Účastníci výrazne zlepšiť vzťahy s blízkymi, čím sa zníži množstvo stresu a dobrého vplyvu na zdravie. Po experimentu, účastníci uvedomili, že môžete urobiť bez toho, aby humbuk a preháňania, nemôžeme klamať odôvodnenie omeškania, alebo to, čo nemôžu robiť niečo.

To znamená, hovoriť pravdu, tak aby bola zachovaná ich duševné a fyzické zdravie a zbaviť sa prebytočnej záťaže. Účastníci experimentu si uvedomil, že nemôže klamať, ale prečo klamali pred? Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia často hovoria pravdu, otravujú život sebe a svojim blízkym.

Dôvody, aby sa stal luhárom

Je bežné, že ľudia hovoria len časť pravdy, ktorý považujú za vhodný, alebo že informácie, ktoré podľa ich názoru, chce počuť partnera. Zvyšok pravdy skryté. Ľudia môžu klamať "spásu", alebo pravidelne prichádzajú s nevinným lži, že nikto zranený, ale stále to nepriaznivo ovplyvňuje, a sebavedomie, a vzťahov.

Dokonca klamať zanecháva horkú pachuť, pretože klamstvo, nikdy cítiť silný muž.

Hovorí pravdu, nikdy nebudete cítiť naozaj silná osobnosť, človek, ktorý sa nebojí povedať, čo je a nie je to, čo chcú počuť.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo ľudia často hovoria pravdu, a dôsledky, ku ktorým to vedie:

1. reakcie vedenia

Keď poviete váš najlepší priateľ o vzťahu so zamestnancami alebo niekoho blízkeho, budete hovoriť celú pravdu, alebo len jedna strana o tom? Ste mlčí o malé, ale dôležité detaily, zmeňte vetu svojho súpera? Ak áno, premýšľať o tom, ako tieto zmeny môžu ovplyvniť postoj vášho priateľa na históriu a jeho účastníkov?

Najčastejšie sa taká lož je potrebný získať požadovanú odpoveď od partneraŽe nebola objektívne posúdiť svoje príbehy, ale len potvrdil, že je to tak, mal si pravdu. Na konci, len manipulovať s jeho názor. Mierne skrývanie faktov, sa vám nepodarí jeho kolegami na správnych záverov, o ktorých možno hovoriť o objektivitu?

Uvedomte si, že v tom, pripravíte sami úprimnú priateľskú raduKtorý vám môže pomôcť, skutočné ľudské názory názory situácie a výmenných. Ukázalo sa, že nebudete potrebovať priateľa, poslucháča.

2. Lies nahradiť

Každá osoba niekedy chýbajú niektoré detaily, ktoré sú lepšie, ani nehovoriac. Niekedy sa to k pocitom Náhradné niekoho iného, ​​ale veľmi často podrobnosti znamenať veľa.

Napríklad, váš partner vám, čo robíte dnes pýta, a nezmieňujú, že ste bežal do bývalý vášeň pre čaj. Možno, že medzi vami boli len priatelia, a nechcete, aby partnera žiarli, ale predstavte si, že ťa uvidí pohromade. Čo si myslí, potom?

Klamstvá vytvára tieň atmosféra robí pocit viny, a to aj v prípade, že ste neurobili nič zlé, a násobí lži lži. Na druhú stranu, ak môžete povedať váš partner všetko, čo vytvára pocit vzájomnej dôvery a pokoja.

3. preháňania

Hanblivosť často vedie ľudí, aby vytvoriť a udržiavať zvláštny spôsob, ako získať súhlas od ostatných ľudí. Jedná sa o zlyhanie nápad - ak preháňať svoje prednosti, pocit neistoty rastie ibaA v prípade, že podvod je odhalený, všetko sa zhoršuje.

Ďalším dôvodom môže byť ospravedlnenie viny. Napríklad, keď vaše odmietnutie sklamať muža a klamete, ale nemal čo sľubujú. Postupne pre muža svojich slov stratí všetok zmysel. Úprimný odmietnutie mnohokrát lepšie ako falošný sľub, že nebudeme hrať na začiatku. Vaša vina bude len rásť, a vzťahy - pokaziť.

4. ochrana

Až príliš často, ľudia predložiť svoje vnútorné kritik a hovoriť, čo vlastne myslí. Aby nedošlo k vyzerať hlúpo, líči ľahostajnosť voči niečo, čo je pre nich dôležité.

Ak budeme pokračovať v rovnakom duchu, môžete ušetriť z dvoch alebo troch nepríjemných okamihov, ale nebude mať v živote to, čo sme chceli. Takže, ak ste našli dôvod ku lži a rozhodol sa vzdať, mali by sme začať s najjednoduchšie.

Ako prestať klamať?

1. Lož - pre zbabelcov

Prestať počúvať svoj vnútorný hlas, ktorý sa snaží, aby vás z krátkodobých otrasov. Táto vnútorná hlas nemusí nutne vyjadriť svoj názor, že je daná strachom z problémovA podľahla jej, stačí ísť proti sebe.

Odvahu povedať pravdu - to je ten pravý dôvod, aby sa dodržiavali.

2. Nehovorte leží v blízkosti

V ďalšom kroku - byť úprimnejší s tými, ktorých máte radi. To nebude vždy ľahké odolať pravdu, ale v dlhodobom horizonte, budete vyhrať väčšiu dôveru a rešpekt od ľudí, ktorých názory vám záleží.

Ak uvažujete o tom, či po pravde povedané, premýšľať o tom, či chcete, aby vám veriť, aby vaše slová sú vždy opierajú o akciu? Keď sa naučíte hovoriť pravdu bez skrývanie jej častí, postupne nadviazať viac dôverujúci a úprimný vzťah.

Odmietať lži, budete mať krok k slobode od strachu, zbaviť sa stresu a navyše pomáhajú vaše zdravie.

Ako často sa skrývať pravdu, a prečo to robíš?