Layfhakersky jachting: zápasí s morskou chorobou

Morská choroba trpia tí, ktorí nie sú zvyknutí na strácať pôdu pod nohami.
Leonid S. Sukhorukov

Už ste niekedy boli morskú chorobu v metre, v lietadle, v aute, pri jazdách? Ak áno - potom nemusíte vysvetľovať, čo morskú chorobu (kinetózy). Ak tomu tak nie je - sú dve možnosti: buď ste jedným z tých unikátnych osôb (menej ako 5%), ktorých telo je dokonalé a pripravený k letu do vesmíru, alebo jednoducho nemám k húpanie na more. Hovoriť o morskej choroby, jej príznaky a možnosti liečby.

@photo

Kinetózy - kus trochu záhadné. Ľudia z dávnych dôb sa čudoval, prečo je to, že vyvoláva telo, ako to môže byť zmiernená proti morskej chorobe? A prečo tí istí ľudia sa cítim skvele, povedzme, v lietadle, a za volantom Ferris zviklat nechutne? Prečo mnohí prispôsobený po niekoľkých východy do mora, a niektorí trpeli celý svoj život? Tá, mimochodom, možno pripísať Nelson, ktorá naozaj nedáva potkania krajine. Dokonca aj moderná medicína možno nájsť rôzne odpovede na tieto otázky a rôzne verzie udalostí.

dôvody

V tele sa začína konflikt v dôsledku protichodných informácií získaných od vnútorného ucha a oka. Vestibulárneho aparátu nervy, ísť do mozgu signály, ktoré spôsobujú silné uvoľňovanie histamínu (nevoľnosť dôvodov). Zotrvačné sily spôsobujú nervový a kardiovaskulárne poruchy centrálneho systému. Jednoducho povedané, môže naše telo nechápu pôvod týchto mechanických, pravidelné a dlhodobé výkyvy vo vesmíre. Oči hovoria, že stojíte na pevnom povrchu a prírodné balancer zúfalo volá o opaku. Tešíš sa na veľkú výletné a morských lahôdok, telo i "vidí" iba chaos okolo seba, na ktoré sa snažia prispôsobiť.
Ďalšie pozorovania: ženy majú tendenciu trpieť horší nadhazování ako muži, a v každom veku. To samozrejme nie je axióma (informujte nás o nej :) Ellen MacArthur, ale štatistiky sú stabilné.
Varovanie! Niektoré chronické ochorenia na palube mohli zhoršiť. Zvlášť často: zápal žlčníka, pankreasu, žalúdočný vred, zápal konečníka. Prejsť pred odchodom lekárske vyšetrenie, ak nie dôveru vo svoje zdravie. A zároveň pohľadom na zubára, bolesti zubov môže otráviť akúkoľvek cestu.

príznaky

Mierna (napr skryté) morská choroba moderácia: slabosť, únava, závraty a ospalosť, môže občas dvíhal žalúdok, ale nie moc. Strata chuti do jedla, potravín pachy sú nepríjemné. Všeobecne platí, že ženy trpiace miernych foriem toxémie počas tehotenstva, dokonale pochopiť, čo mám na mysli. S týmito príznakmi, ktoré zažívajú veľa začiatočníkov, prvýkrát za dlhú dobu spadla do mora. A duševný postoj, hoci je dôležité, tam je malá pomoc - je to čistá fyziológia. Dobrou správou: v zakladacej listine, zatiaľ čo štandardnou cestou, budete takmer určite nie sú oboznámení s týmto pitching a vďaka bohu. Loď sa pri dobrom počasí a hladké vietor v pobrežných vodách, nebude vám umožní cítiť hardcore. Normálne telo priemerného človeka prispôsobí novým podmienkam od asi tretí deň. Zlé správy: nikto nedokáže predpovedať, koľko to bude hojdať, a to aj v skleníku prostredí. Existujú ľudia, ktorí nemôžu tolerovať dlhú jazdu autom alebo vlakom, ale skvelý pocit v listine, na čerstvom vzduchu. Stáva sa to, a vice versa.
Výraznejšie morskú chorobu prehlasuje, že tuhšie: zvýšené slinenie, nevoľnosť a zvracanie, dehydratácia, závažné, morbídne bledosť, tras prstov, všetky druhy problémov s čreva. Opäť platí, že dobré správy: i najsilnejší útoky tohto ochorenia môžu prechádzať bez stopy po počiatočnom adaptácie. Skupina ľudí, ktorí nie sú schopní prekonať choroby, a to aj s pomocou modernej medicíny, je extrémne malý.

@photo

prevencia

Najlepšou prevenciou kinetózy - zdravá, vyškolený vestibulárny aparát. Ale ak nechcete pracovali kaskadér, Acrobat, astronaut alebo balerína, neznamená to, že sa nedá nič robiť.

Hovoriť "nie":

1. Knihy, hry na telefóne, film (a bez stresu vestibulárny aparát bude naštvaný zle)
2. Rozjímanie bliká za / nad objektmi okien (napr vlny, úvahy, ak máte auto - cestná póly). Dole je všeobecne lepšie sa nepozerať, pozrite sa hore a preč.
3. Alkohol (po prvom dúšku, môžete mať pocit, že život sa stal oveľa lepšie, ale čoskoro uvidíte, že to nie je)
4. Fajčiar: Aj keď ste ťažký fajčiar, počkať, nezvyšujú záťaž na organizmus. Zvlášť, že fajčenie na jachte je možné len na palube po vetre. Živica bola na zadku, kde sa hojdá tak silno, sotva odklon od doku, zatiaľ čo zúfalo snaží dostať do popolníka - je to čistá masochizmus
5. Mastné a ťažké jedlo pred a počas prvých dní cestovania
6. Sóda na všetky druhy kávy
7. Nedostatok spánku: ako pokúsiť sa získať dostatok spánku v noci pred. A tak budete musieť letu aklimatizáciu v cudzej krajine, a nie zhoršiť situáciu. Únava podporuje displej jasnejšie kinetózy príznakov
8. Hojné používanie parfumov a dezodorantov. Dokonca aj najobľúbenejšie vône, keď je silný, môže výrazne poškodiť vaše zdravie, v prvý deň na palube.

liečba

Teraz existuje veľa druhov tabletiek a náplastí z morskej choroby (hlavne anticholinergiká a antihistaminiká). Informácie o nich možno nájsť v hojnosti, jednoducho Googling "znamená, že morskej choroby" a odporúčania konkrétnych sú nevhodné. Avšak, to je najlepšie, aby sa zoznámili s vedľajšími účinkami a zarovnajte voľby so svojím lekárom, nespoliehajte sa na náhodu. Tieto lieky sa zvyčajne aplikujú v predstihu, na chvíľu predtým, než ísť von na more.
Ale nie všetky tablety pomôcť. Zoberme si klasický ľudový liek na kinetózy na palube.
1. Napodiv na prvých príznakov morskej choroby pokuty šetrí prácu pri kormidle. Spýtajte sa kapitána, aby vám stať pri kormidle. Zamerať svoje uprený pohľad na obzore, sa nesústredí svoju pozornosť na vnútorných pocitov, a väčšina lodí. Všeobecne možno povedať, skúste sa pozrieť na pevnú, stabilnú objekt a zároveň tak málo, ako je to možné sa pohybovať na hlavu. Je lepšie zvoliť jeden objekt mimo lodí: vták, mrak, loď na obzore.
2. Vitamín C. Inhibuje histamínu a zlepšenie celkového zdravia.
3. Ginger. Zjesť 1 g rozdrvené zázvoru jednu hodinu pred začiatkom zájazdu. Prineste perník, cukrovinky. Piť čaj so zázvorom. Je skvelé súboje nevoľnosť.
4. Masírovať bod na vnútornej strane zápästia:

Na predaj je špeciálny akupresúrne náramky s masážnou gule na vnútornej strane, ale sú tiež dobrou pomôckou. Stále je možné stlačiť bod umiestnený medzi palcom a ukazovákom obidvoch rúk. To je najlepšie, aby to s niečím tenkým, ale nie príliš korenené, napríklad plocha plastové karty.

5. Lemon. Udržujte svoje ústa citrónu. Mnohí tiež pomôcť nakladaná zelenina (v malých množstvách) alebo brusnicový.
6. Mäta 2 lyžice mäta pieporná naliať pol litra vriacej vody, nápoje bez cukru.
7. Svorka špáradlo alebo zhoda medzi prednými zubami a zuby uhryznúť sústrediť na zápas, aby nevypadne.
8. Dýchajte zhlboka a rovnomerne.
9. Pite veľa čistej vody.
10. Ak by sa stalo celkom tesný a ísť dole do kabíny, ľahnúť a zavrieť oči, bude to zmäkčiť senzory zmätok. Dôležité je, nezabudnite vziať tašku alebo nejaký druh obalu k zhoršeniu stavu veci. Ale aj v kabíne je lepšie sedieť príliš dlho: čerstvý vzduch a otvorený priestor o nič lepšie zatvorené, dusno priestor.

Kontroverzný a neoverené metódy:
- utesnenie pupočná omietky: záhadný spôsob, ako bojovať kinetózy, ktorý tu našiel aj tam tak ďaleko, ale zrazu to pomôže pre vás?
- "čerpanie" vo vzduchu číslo od 1 do 10 nosa, potom v opačnom poradí, a tak niekoľkokrát. Niekto je nepozorný, pozornosť spínače, a niekto z týchto manipuláciou dostane len zhoršovať
- pevne zovretý v ruke Magnet a udržať po dlhú dobu: existujú tipy uštipnúť do ruky mince alebo akýkoľvek malý predmet
- mierny hojdacia alebo šoupání stôp (päty k špičke): telo vyzerá, ako keby ste pri chôdzi na zemi. Ale ak nechcete dostať do rytmu nadhazování, môže táto metóda robiť medvediu službu.

mentálny postoj

Nech sa stane čokoľvek, pamätajte: z morskej choroby stále nezomrel, nie je to klinický prípad. Čím viac budete báť a podvádzať sami seba, tým ťažšie bude prispôsobiť telu. To je dôvod, prečo mnoho pomôcť pracovať na palube: človek cíti zodpovedný, význam ich činnosťou, je zapnutý. Ak ste bojovník od prírody, myslieť na morskú chorobu ako výzvu, prekážky, ktoré treba prekonať a zvíťaziť. Vyvolať pomocou jeho zmysel pre humor, sebairónie: si predstaviť, aký veľký to môže byť, ako schudnúť bez diéty? A aké úspory produkty! Myslieť na príjemné, presvedčiť o tom, že všetko bude čoskoro pominú, bude všetko v poriadku. Až nabudúce pôjdete do mora, pravdepodobne budete cítiť lepšie.

Užite si dovolenku a menej pod vplyvom!